Вместе к цели – Десять Ритуалов Жизни. Общая. Идём к цели вместе. Только для заинтересованных и готовых бороться до победного конца!

Содержание

Десять Ритуалов Жизни. Общая. Идём к цели вместе. Только для заинтересованных и готовых бороться до победного конца!

Цель сформировалась благодаря книге «Монах, который продал свой Феррари».

Всем, кто хочет присоединиться, буду рада. Вместе к цели легче идти. Нужно будет отписываться каждый вечер по совершению 10 ритуалов. Присоединяться лучше сразу, раз решили. У нас всего 2 месяца.

Зачем это делать?

Чтобы закалить силу воли. С маленьких побед начинаются большие.

А что будет в итоге?

В конце будет приз! Какой? У каждого он свой. Это должно быть что-то что вы хотели давно и не позволяли себе.

Вот сами ритуалы:

  1. Ритуал Раннего Пробуждения. Стараемся вставать рано. Улучшаем качество сна. Спим по 6 часов в день. Каждое утро задавать себе вопрос: Что бы я сегодня делал, если бы это был мой последний день? Потом, в течении дня, делать это отбросив страх. 5 минут. на вопрос. Итого: кто утром собирается на работу к 9-ти должен встать за 3 часа до 9-ти: это в 5:30 утра. Для мегаполисов лучше в 5 утра. Значит отбой в 22-30 или 23-00.
  2. Ритуал Произнесенного слова.
    Сюда относится слова любви к себе, аффирмации, мантры. 10 минут. Нужно делать после пробуждения.
  3. Ритуал Одиночества. 15 минут. Проводить в одно и то же время утром в одиночестве и желательно на природе или хотя бы созерцая красивые картины.
  4. Ритуал Физического Совершенства. От 15 до 40 минут. Сюда входит гимнастика, тренировка и так далее.
  5. Ритуал Здорового Питания. Включаем в рацион фрукты овощи. За день хотя бы 1 фрукт или овощ нужно съесть.
  6. Ритуал Погружения в Знание. Читаем обучающие книги, биографии великих людей 30 минут.
  7. Ритуал Музыки. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ритуал. Прослушать 1-3 композиции, которые поднимут настроение или успокоят.
  8. Ритуал Гармоничного Характера. Жизнь согласно принципам: усердие, сострадание, смирение, терпение, честность и мужество. Думаю, что следование 2-3 разным принципам в день уже зародит изменения.
  9. Ритуал Простоты. Концентрируемся на главном, выбрасывая все второстепенное. Например, вместо просмотра новостей или соцсетей делаем важное для себя задание. От 1 до 3 заданий в день.
  10. Ритуал Собственного Отображения. Каждый вечер 10 минут заполнять 3 колонки: 1) Что я делал в течении дня. 2) Что думал в течении дня. 3) Оценка этих действий и мыслей (правильно/неправильно). Все что неправильно — исправлять на следующий день. Все что правильно — продолжать делать.

Отписка каждый день по шаблону:

День 1:

  1. Ритуал Раннего Пробуждения: +
  2. Ритуал Произнесенного слова: +
  3. Ритуал Одиночества. 15 минут. +
  4. Ритуал Физического Совершенства. +
  5. Ритуал Здорового Питания. —
  6. Ритуал Погружения в Знание. +
  7. Ритуал Музыки. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ритуал. +
  8. Ритуал Гармоничного Характера. —
  9. Ритуал Простоты. +
  10. Ритуал Собственного Отображения. +

Итого утром нужно 1 час 15 мин минимум. Вечером — 10 минут+-.

Важно: за невыполнение ритуалов или одного из ритуалов присуждается наказание.

Наказания на выбор:

  1. Душ под ледяной водой, как у монахов из гор.
  2. 500 отжиманий.
  3. 20 км бега.
  4. 500 приседаний.

Не готовы выполнять наказания если сольётесь — не решайтесь на выполнение цели.

Наказания нужны для того, чтобы подстегнуть мотивацию при первой сложности. Многие норовят съехать по быстрому только становиться тяжко… Я сама такая. Но именно в этом и кроется СИЛА. Продолжать, когда тяжело и хочется сдаться.

ЗЫ: кстати из-за того, что времени самосовершенствование забирает много, нужно вставать раньше.

Для участия в цели добавляйтесь в друзья и пишите мне.

П-О-Е-Е-Е-Х-А-Л-И-И-И-И!!!!!!!

30 дней подряд было проведено 10 Ритуалов Жизни

Идем к целям вместе

Остались вопросы? Пишите мне на почту [email protected]
или в личных сообщениях на моей странице ВК

Мы начинаем со стратегической сессии. Для новых участников я провожу сессию по планированию Грандиозного года, во время которой мы, наконец, вспоминаем о своих мечтах, формулируем свои заветные желания, переводим их в цели и потом сразу же составляем план по достижению этих целей.

В конце месяца нас ждет стратегическая сессия по финалу текущего месяца и планирования следующего. И это делается по четкой схеме, с подведением итогов, выводами, построением нового месяца на базе всего, чему мы научились в предыдущем. Я смело заявляю, что планирование месяца в нашем сообществе, хотя это звучит и скучно, на самом деле становится ожидаемым событием, даже праздником! А для того, чтобы стратегическая сессия была еще приятнее, я делаю на каждый месяц свою особую рабочую тетрадь, и каждый месяц в ней появляется что-то новое и особенное!

У нас есть ежедневные инструменты.

 Это постановка целей на неделю и день, и отчет вечером. Страшно столько целей ставить и постоянно планировать? Не бойтесь, я помогу вам делать это быстро и просто. А благодаря такому постоянству, ежедневно вы будете видеть, как идете к Жизни своей мечты.

Отчеты помогают нам писать собственную Книгу Жизни. Для нас — это способ услышать и почувствовать себя, найти свой ритм и темп, обнаружить свои личные техники и составить свою личную формулу успеха.

Каждая участница выбирает, чьи отчеты (в том числе и мои, я же тоже активная участница этой движухи) она хочет читать. И мы читаем отчеты друг друга, перенимаем друг у друга техники, вдохновляемся свершениями, поддерживаем в комментариях, если становится трудно.

Поддерживающие аудио и видео. Каждый день я лично читаю все отчеты участниц и вижу, где начинается страх или сопротивление, какие возникают препятствия, чего не хватает моим девчатам для того, чтобы быстрее и гармоничнее воплощать свои мечты в жизнь. Я держу руку на пульсе, поэтому записываю аудио именно на те темы, которые помогут прямо сейчас. Вот темы некоторых важных аудио:

— наполнение энергией на 200%

— как воспитать своего внутреннего ребенка

— сильные решения

— как поставить цели на день

— сезонные челленджи

— краски жизни

И всем, кто присоединится к нашему сообществу, будут доступны все аудио за прошлые месяцы. А в понедельник я провожу прямые эфиры, где мы обсуждаем все важное и я рассказываю еще и еще фишки и поддерживаю своих девчат.

5 990
руб

делаем то, что откладывали несколько месяцев или лет

меняется стиль, качество и уровень жизни

меняется мышление и самоосознание, а мечты самосбываются

появляется мотивация, энергия, драйв, вдохновение

Мы становимся Авторами своей жизни

Варианты участия

Как к нам попасть

— Девочек (а для меня мы все девчата, независимо от статуса и возраста), которые хотят исполнить все свои мечты

— и при этом готовы работать над ними день за днем

— кто понимает, что хочет жить иначе и может это

— кто будет хорошей подругой, потому что поддержит и вдохновит

— кто просто не согласен Жить как все

— а хочет создавать собственную жизнь своими руками

— кто, может быть, боится пока даже размечаться на полную катушку

— но верит мне и пойдет со мной по Пути перемен!

Кого мы приглашаем в наше сообщество?

перестаем сравнивать себя с другими, слышим себя, понимаем себя, идем своим путем

Фокус месяца. Это общая цель, которую все участницы прорабатывают в течение месяца. Чтобы нам всем это удалось, я записываю по теме отдельные аудио и видео, и мы в цели недели ставим дополнительные по фокусу месяца. Например, в октябре фокус месяца — Привычки. И мы смогли уже сейчас внедрить множество привычек, которые не просто полезны и нужны. А тех, которые помогают нам создавать Жизнь мечты. Как вам, например, привычка Ежеутренне перечитывать свое описание себя в будущем и сливаться с этим образом? Или Вставать в 5-45 (для этого у нас даже организовался Клуб Ранних пташек в рамках нашего сообщества)?

В ноябре нас ждет совершенно потрясающий фокус месяца — Деньги и изобилие! Будем прорабатывать все, что связано с увеличением дохода, богатством, уровнем нормы, будем пробивать стеклянный потолок в доходах! И вы тоже сможете с нами это делать, когда присоединитесь к нашему сообществу!

Вдохновляющий чат. Это то место, где мы можем поделиться своей радостью и попросить поддержки, предложить новые инструменты и рассказать о своих открытиях. 

Мне, как интроверту, было важно, чтобы чат не превратился в свалку сообщений. И нам удалось установить баланс, при котором общение именно вдохновляет и поддерживает, а не напрягает и раздражает.

Вот что происходит с участницами сообщества месяц за месяцем

Сама среда и участницы.

 Вы даже не представляете, какие у нас в сообществе замечательные участницы! Практически все — бизнес-леди, у которых есть и успешный бизнес, и семья, и множество увлечений. Которые постоянно развиваются и работают над собой. Которые поддерживают друг друга не только словом, но и примером. Это та самая среда, в которой невозможно не расти. Наконец-то она у меня есть!

И с 1 ноября Идем к целям вместе!

С 1 ноября стартует наш новый месяц. А с 29 до 31 октября я проведу для новых участниц стратегическую сессию. Поэтому если вы хотите с нами и к нам — то нужно принять решение до 29 октября.

Потом я добавлю вас в нашу закрытую группу и в чат. И потом мы с вами на стратегической сессии года размечтаемся, поставим цели на год, спланируем ближайшие периоды. Затем, с 1 ноября, вы уже начнете ставить цели на день, писать отчеты, добавитесь к отчетам тех участниц, за которыми хотите следить и пригласите на свои доски участниц сообщества, чтобы получать поддержку. Наши цели и отчеты мы создаем в Трелло, и я вас тоже этому научу.

Стратегическая сессия
Мой Грандиозный год
(3 часа онлайн или в записи)

Настраиваем ваше Пространство для достижения целей в Трелло

Выберите и оплатите ваш вариант участия

Я добавляю вас в закрытую группу и во вдохновляющий чат

14 990
руб

Подробнее

Стоимость месяца

2 990
руб

Здравствуйте! Я очень вам рада!

Меня зовут Юлия Епифанова. Я — основатель и вдохновитель сообщества «Идём к целям вместе». Помогаю решиться на перемены, осуществить их и удержаться на новом уровне.

Приглашаю в Сообщество
— Девочек (а для меня мы все девчата, независимо от статуса и возраста), которые хотят исполнить все свои мечты
— и при этом готовы работать над ними день за днем
— кто понимает, что хочет жить иначе и может это
— кто будет хорошей подругой, потому что поддержит и вдохновит
— кто просто не согласен Жить как все
— а хочет создавать собственную жизнь своими руками
— кто, может быть, боится пока даже размечаться на полную катушку
— но верит мне и пойдет со мной по Пути перемен!

Это вы? Тогда я очень скучаю без вас!!!

К

 

 

Это поддерживающее и развивающее сообщество единомышленников, среда желаний, возможностей и их реализации!

Мы умеем мечтать, ставим амбициозные и зажигающие цели, и день за днем достигаем их и создаем свою Грандиозную Яркую Интересную Жизнь.

За полтора месяца участницы сообщества (и я в том числе, и да, у нас женское сообщество) сделали то, к чему раньше не могли приступить месяцами и даже годами. Больше нет страха, что жизнь идет, а ничего не меняется. Жизнь наша как раз меняется с каждым днем:

  • — мы знаем, чего хотим
  • — мы прямо сегодня воплощаем в жизнь свои самые заветные мечты
  • — пишем книги и ведем блоги
  • — сбрасываем вес, бегаем, рано встаем
  • — внедряем новые привычки
  • — повышаем доход
  • — укрепляем семью
  • — привлекаем возможности (например, появляются новые клиенты, неожиданные предложения и подарки)
  • — начинаем любимое дело
  • — не только достигаем важные цели, но и живем красиво и радуемся жизни

Мы вместе идем по Пути перемен. И если в начале нашего пути кто-то из участниц был на этапе Сижу в болоте или Ищу себя, то теперь все перешли от размышлений к действиям и воплощению своих мечтаний!

Инструменты и техники, которые нам помогают

Командные цели. Вместе двигаться к цели проще / SmartProgress corporate blog / Habr

Сегодня хотим рассказать вам о новой функции, которая открывает новые возможности в работе с нашим сервисом — командные цели. Если вы не знакомы с нами, просим ознакомится для начала с вводной статьей.


Командные цели проще всего представить на живом примере.
Допустим, собрались вы в крупный поход в горы на месяц или больше. Самое важное в таком путешествии грамотно подготовится и ничего не забыть, в походе что-то докупить будет невозможно. Нужно распределить роли — кто-то из членов команды будет брать палатку, а кто-то посуду для питания. По мере готовности вы указываете, выполнен ли тот или иной пункт и что самое важное (особенно если пунктов порядка 100) — все видят текущий прогресс укомплектованности. Удобно! Это не листочек и не блокнот, который может потеряется.
Такую цель можно сделать не публичной и вести её скрытой от чужих глаз.

Возьмем другой пример из области ИТ.
Вы — молодая команда, специализирующаяся на разработке летательных роботов. Будет логичным рассказывать о своей работе заинтересованным людям, т. к. нужна лояльная аудитория, которая в дальнейшем может стать клиентами компании. Здесь уже логично сделать цель публичной и вести ее силами разных участников команды. Иван может писать про сбор комплектующих, а Андрей про программировании на arduino. Очень многим будет интересно следить именно за процессом создания, а не за готовым продуктом. Такая информация сейчас очень востребована и помогает привлекает много поклонников. Для примера, в рекламной индустрии порой процесс создания рекламного ролика намного интереснее самого ролика.

«Есть же блоги» — скажут некоторые. Блоги — не самый удобный формат для ведения прогресса, вам нужно постоянно оформлять полноценную статью, у нас же можно создать небольшую запись уже в рамках основной цели. В блоге пользователи в основном попадают на самую последнюю запись и многие новые люди будут находиться вне контекста общей цели.

Пользователям нашего сайта мы предоставляем удобный способ следить за всеми интересующими его прогрессами. Пользователи просто подписывается на цель и в личной новостной ленте наблюдает за всеми изменениями, происходящими в реальном времени.

Что получается в чистом остатке при ведении публичных целей на SmartProgress:

  • лояльная аудитория;
  • возможные клиенты;
  • полезные знакомства;
  • инвесторы для проекта;
  • необходимая публичность.

Интересно, не правда ли?

Как присоединиться.
Просто зарегистрируйтесь на нашем сервисе и смело добавляйте свои цели, на третьем шаге укажите, что цель будет командной, и, если нужно, установите приватность.

Несколько интересных и популярных целей, которые могут стать примером.
Распознавание мыслей и намерений с использованием Brain-Computer Interface
Становлюсь предпринимателем, не увольняясь с работы
Я хочу познакомиться с 50 новыми людьми

Спасибо за внимание.

Цитаты о целях — Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы, статусы в контакте

Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: Я верю в тебя, у тебя все получится!

Поделитесь с друзьями:

Достоинство человека определяется тем, каким путем он идет к цели, а не тем, достигнет ли он ее. / Абай Кунанбаев

Поделитесь с друзьями:

Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

А. Эйнштейн

Поделитесь с друзьями:

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.

И. Гете

Поделитесь с друзьями:

Если перед тобой великая цель, а возможности твои ограничены, — всё равно действуй, ибо только через действие могут возрасти твои возможности. 

Ауробиндо Шри

Поделитесь с друзьями:

Легче отказаться от великих целей, чем от мелких привычек.

Лешек Александр Кумор

Поделитесь с друзьями:

— Все люди делятся на две категории: на тех, кто готов на всё ради цели, и на всех остальных.

Поделитесь с друзьями:

Нет худшего препятствия на пути к цели, чем ощущение, будто ты этого не заслуживаешь.

Поделитесь с друзьями:

Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

Конфуций

Поделитесь с друзьями:

Одного философа спросили:
— Кого можно считать умным? Он ответил:
— Того, чьи планы в большинстве случаев осуществляются.АБУ-ль-ФАРАДЖ

Поделитесь с друзьями:

Каждая попытка делает трещину в стене, за которой находится твоя цель. Сильвестр Сталлоне

Поделитесь с друзьями:

Я иду к своей цели несмотря ни на что и обязательно добьюсь результата. У меня нет сомнений на этот счет. Главное — действовать, не сидеть без дела. Я верю, что рано или поздно мой путь приведет меня туда, куда я стремлюсь!

Поделитесь с друзьями:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти. Оноре де Бальзак

Поделитесь с друзьями:

Найди цель, ресурсы найдутся!

Поделитесь с друзьями:

Решите, чего вы хотите получить от жизни, и идите к своей цели. Да, сперва будет очень тяжело, но в последствии вы получите вознаграждение.

Поделитесь с друзьями:

Цель жизни — в стремлении к цели.

Поделитесь с друзьями:

В жизни все достижимо. Поставил цель — Добейся! И точка.

Поделитесь с друзьями:

Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение. Это способствует не только улучшению здоровья и долголетию, но также даёт вам капельку оптимизма в тяжёлое время. Джобс

Поделитесь с друзьями:

Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это всего лишь пожелания…

Роберт Кийосаки

Поделитесь с друзьями:

У вас будут неудачи. У вас будут травмы. Вы будете ошибаться. У вас будут периоды депрессии и отчаяния. Семья, учёба, работа, проблемы быта — всё это не раз и не два станет помехой. Однако стрелка вашего внутреннего компаса должна всегда показывать одно и то же направление — к цели!

Поделитесь с друзьями:

Дай мне цель, ради которой я смогу жить, и я выживу в любой ситуации. Иоганн Вольфганг Гете

Поделитесь с друзьями:

Талант попадёт в цели, в которые никто попасть не может, а гений – в цели, которые никто не видит. (Артур Шопенгауэр)

Поделитесь с друзьями:

Стремись к цели, но не забывай жить сегодня!

Поделитесь с друзьями:

У нее появилась эта цель и ее жизнь больше не была чередой серых будней, дорогой ведущей в никуда. И ради того, чтобы больше никогда не возвращаться в те унылые, безрадостные дни, которыми было наполнено ее прошлое, она была готова сделать все возможное.

Кристина Кашкан. «Волшебная маска»

Поделитесь с друзьями:

«Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок»

Поделитесь с друзьями:

Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.

Поделитесь с друзьями:

Верь в себя, даже тогда, когда у тебя нет шансов!
Поставил цель — добейся!

Поделитесь с друзьями:

Неудача не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей. Джеймс Рассел Лоуэлл

Поделитесь с друзьями:

«Стремись к цели, но живи сегодняшним днем» Эеро Воутилайнен 

Поделитесь с друзьями:

Сильные ставят себе мечту — целью, а слабые делают цель — мечтой.

Поделитесь с друзьями:

… Если проблема ста

Как заставить себя работать. Идём к цели вместе!

Опубликовано: 14.04.2015 12:37

Просмотров: 2583

Порой очень сложно заставить себя хоть как-то начать работать. Мои способы для достижения успеха читайте в этой статье.

Самое сложное — первый этап

Приветствую Вас, наши дорогие читатели. Сегодня решил поговорить о том, как же порой сложно заставить себя что-нибудь сделать, да и вообще начать работать.

Вот представьте. Я каждое утро просыпаюсь в 8 утра, еду на работу (благо работаю с 9), затем провожу там большую часть своего времени в программировании, за монитором. Поверьте, после такого к вечеру ваши глаза полезут на лоб. И знаете, так каждый день до 6 вечера. После 6 вечера мне нужно периодически встречаться со своей второй половиной (любовь-морковь и всё такое). Затем, придя домой часам к 7-8 нужно бегло поужинать, а иногда даже и пообедать. Дальше — работа. Да да, снова РАБОТА! Я пишу статью, программирую сайт, подделываю дизайн своих площадок и прочее. Так приходится сидеть по 4-5 часов, пока совсем мозг не начнёт кричать «Пора спать, придурок!«.

Согласитесь, что очень сложно жить с таким распорядком дня. Но я почему-то практически всё успеваю! Каждый второй бросил бы уже давным давно затею со всякими подработками, сайтами и прочим. «Ой, да мне работы хватает с головой» — типичный ответ 80% людей в России.

Сравните, что труднее: Просиживать весь день в офисе в ожидании конца рабочего дня или Работать как ломовая лошадь. Очень часто работать приходится за идею, заставить себя трудиться можно только изнутри. У Вас должна быть железная сила воли, чтобы не сдаваться и не бросать своё начинание на полпути. кстати говоря, если хотите подзаработать на фрилансе, то прочтите вот эту статейку Как заработать на фрилансе.

Найдите себе такого же работящего человека, как и Вы

А как вы думаете я начинаю все свои сайты? Я просто нахожу идею и начинаю её реализовывать. Да, нормальный заработок приходит только через полгода или год. Иногда он вообще не приходит! Но эти попытки не могут сломить мой дух, имхо я верю в идею!

Глупо, наверняка, так говорить в наше то время. Большинство людей из «знающей толпы, которая полюбому бы жила в золоте, только лень» всегда говорят мне: «Миха, ты бы лучше магазин открыл свой, пиво с водкой продавать бы начал. Кому нужны твои непонятные сайты. У людей некоторых ещё и интернета то нет, а ты ерундой страдаешь. Лучше стульчик сколоти«.

И вот представьте, что я периодически выслушиваю все эти слова. И периодически моё душевное состояние так и подталкивает всё бросить и заняться чем-нибудь совершенно другим. Как бы Вы поступили? После такого морального прессинга чувствуешь себя выжатым, как лимон. И тут на помощь приходит только одна вещь — вера в себя и свои начинания! 

Над всеми проектами я работаю вместе со своим напарником, а по совместительству и хорошим другом. Это очень сильно помогает выйти из депрессии и состояния постоянной лени. Эдакое «состояние нестояния«. Именно напарник всегда напоминает, что мы работает для получения дохода, что всё у нас получится и тонны золота потекут в наши карманы.

Вот Вам и вывод номер один — найдите себе человека, который будет всячески поддерживать Вас и работать так же, либо даже лучше Вас!  Таким образом внутреннее эго каждого будет стимулироваться к будущим подвигам, к покорению всевозможных вершин! Это первый ответ на вопрос «Как можно заставить себя работать».

Пополняйте свои знания

Наверняка для многих из Вас опыт — это вещь, с помощью которой легче устроиться на работу. И большинство, кстати говоря, так и считает! Вот Вы отработали на какой-то должности 3 или 4 года и думаете, что можно задуматься о повышении заработка. Да да, именно о повышении заработка, не иначе. Никакого морального удовлетворения это не принесёт, лишь сможет удовлетворить какие-то материальные потребности.

И вот Вы в один прекрасный день идёте на собеседование в какую-нибудь хорошую фирму, которая по мнению многих людей дарит золотые небоскрёбы каждому, кто там работает. Авось потом и родственников своих подтяну! И вот сидите Вы напротив начальника, который начинает задавать вопросы по теме будущей работы. Именно в такие моменты ваш «опыт» превращается в «стаж». Большинство людей сливается сразу, потому что не могут ответить даже на элементарнейшие вопросы, связанный со своей профессией. Всё из-за того, что эти люди большую часть времени отсиживались в кабинете и даже не думали об увеличении своего ОПЫТА! Да, может быть такой человек и сможет попасть на новую работу, даже на неплохую должность, НО чаще всего он не сможет работать в какой-то другой сфере. Шаг влево, шаг вправо — расстрел. 

Я видел главных бухгалтеров, которые никогда не видели компьютер и не могли даже скопировать документ к себе на флэшку. Я видел программистов, которые постоянно утверждали, что «Я не должен уметь чинить компы, мне не надо ковыряться в железяках. Я просто программирую». Такой подход к делу просто ужасно раздражает. Никогда не зацикливайтесь на чём-то одном.

Вот вопрос на засыпку. Чем отличается человек с Высшим образованием от человека Без вышки? Дипломом? А вот и нет! Дипломированный специалист может более развёрнуто думать и подходить к задачам с разных сторон (я сейчас не говорю, что вышка делает из нас человека. Очень много людей и без образования добивались успеха). Университет помогает немного перестроить наш мозг, повернуть часики внутри, чтобы они шли в правильную сторону. 

Ответ номер два — пополняйте свои знания со всех сфер, что встретятся в жизни. Не нужно зацикливаться на чем-то одном. Жизнь — очень короткая штука. Не успеешь заметить, как она пролетит.

Делайте себе разгрузочные дни

Как бы не было трудно и сложно, как бы много работы не накопилось — пытайтесь находить выходные. Обязательно в неделю надо брать разгрузочный день. Отдохните со своей второй половинкой, побегайте по магазинам, либо просто полежите на диване и посмотрите интересное кино. Не пытайтесь горбатиться как конь без передышки. При огромной нагрузке Ваша трудоспособность падает на очень низкий уровень, в следствие чего Вы наверняка ничего не сделаете, а может даже и усугубите ситуацию.

Я стараюсь постоянно спать час или полтора после работы, прежде чем начинать заново работать. Мозговая жидкость успокаивается, и ты чувствуешь себя отдохнувшим и посвежевшим. Не все, конечно же, смогут пересилить себя и после сна начать что-то делать. Но следует только несколько раз поломать свой внутренний цикл, как он тут же перестроится под нужды «законного правообладателя«.

Третий ответ — находите время для отдыха!  Лучше всего работается вечером, либо утром, часов в 10. У всех конечно-то по-разному, но я делюсь только своим опытом.

Выводы

Каждый заставляет себя работать как может. Кто-то бьёт себя плетью и кусает ногти. Кто-то бьёт напарников, дабы те что-то за них делали. Я же пытаюсь тащить всё на собственных плечах. Если друг мне поможет, то он на все 100% сможет выложиться, как и я. Не надо за кем-то следить, просто требуется качественно и быстро делать свою работу. И тогда наверняка у большинства из Вас что-то, да получится! Поверьте в себя, убейте лень — вот залог постоянного успеха!

Дерзайте, подписывайтесь на нашу рассылку, читайте наш блог! Репосты, лайки и твиты приветствуются!!! Спасибо, что Вы всегда с нами!

Если статья была для Вас полезной — Поделитесь ссылкой!

Советуем почитать

Закрепленные

Понравившиеся

ИДЕМ К ЦЕЛИ ВМЕСТЕ

Питание для похудения. Начнем с правильного завтрака Почему это вдруг завтрак стал питанием для похудения? Да и вообще, разве может быть правильный завтрак или неправильный? А если с утра кушать не хочется, может и не нужен завтрак для похудения? Нужен, ещё как нужен именно завтрак для того, чтобы начать худеть. Без правильного завтрака можно даже не начинать снижать вес и стараться похудеть. Ведь именно с правильного завтрака начинается правильное похудение. Завтрак – самая важная еда за весь день. Вы спросите, почему это вдруг именно завтрак, а не ужин, стал самой важное едой за весь день? Попробую более подробно ответить на этот вопрос. Но перед этим рекомендую прочесть статью о здоровом питании по этой ссылке. Первый и самый легкий способ стать более здоровым и похудеть, настолько прост, что многие даже сомневаются в его эффективности. А нужно-то только заняться своим питанием. И начать с завтрака. Завтракающие люди извлекают огромную пользу из этого приема пищи включая: — увеличенную скорость метаболизма, обеспечивающего организм полезными веществами и энергией для жизнедеятельности — меньшее количество калорий потребляется в течение дня — повышение уровня лептина в крови. Лептин – это гормон, который подавляет аппетит. Еда, а вернее правильный завтрак, повышает уровень лептина в организме, которы й подавляет чрезмерный аппетит в течение всего дня! Итак, кто есть завтрак, тот потребляет меньшее количество пищи и калорий в течение дня. Конечно, никто не спорит с тем, что завтрак должен быть правильным. Исследователи техасского университета изучили 590 дневников желающих похудеть мужчин и женщин и нашли, что чем правильнее был завтрак у этих людей, тем меньше они съели калорий в течение дня. Так что не пренебрегайте завтраком, если вы хотите похудеть. Но ваше питание должно быть для похудения, а значит ваш первый шаг может стать неудачным, если завтрак будет неправильным. Что значит неправильный завтрак? Это если вы будете отправлять любую еду в рот. Очищенные углеводы, сладкие хлебные злаки, вафли и рогалики – все это, несомненно, вкусны, но абсолютно бесполезны для вашей цели. А точнее, если вы худеете, то такое питание вам только навредит. Давайте посмотрим, какое питание для похудения на завтрак будет правильным: — тост из цельной пшеницы с бананом, — миска хлебных злаков с молоком и ягодами, — классическая «Овсянка, сер!». Что может быть лучше, а главное быстрее. Встали с утра, насыпали пол стакана овсяных хлопьев в стакан, залили крутым кипятком и накрыли тарелкой. Пока душ, прическа и прочее – завтрак для похудения, а главное полезный, здоровый и сытный завтрак, готов. Все вышеперечисленные продукты – хорошие примеры правильного завтрака для похудения. Есть множество быстрых и здоровых идей для завтрака, поищите и найдите свой вариант, а мы на нашем сайте будем постоянно делиться с вами новыми идеями и рецептами правильного питания. Обязательно кушайте утром, даже если вам кажется, что нет времени или у вас нет аппетита. Не переставайте повторять себе, что завтрак – самая важная еда дня, особенно если вы худеете. Почему? Вы только что провели восемь часов без еды и воды. Ваш организм обезвожен, а сахар в крови низок, и у вас мало энергии. А вам нужно отвести детей в школу или садик, а впереди ещё восьмичасовой рабочий день. Вы нуждаетесь в питании прямо сейчас! Кроме этого, завтрак является фактически питанием для похудения, завтрак помогает вам худеть! Тот, кто пропускает завтрак, склонен к перекусу перед обедом и в течение дня и обычно не самыми здоровыми продуктами, например чипсами, сладкими булочками и прочей неправильной и вредной пищей. Все эти перекусы жирной, высококалорийной, сладкой пищей, порой с вредными пищевыми добавками и концентратами, ведут к набору веса и однозначно к целлюлиту. Если же вы завтракаете и у вас завтрак правильный, то вам не потребуется перекус перед обедом, и вы начнете худеть. Давайте ещё раз остановимся на том, что можно покушать на завтрак, чтобы и вкусно и полезно, быстро? -Употребляйте сложные углеводы, такие, как целый тост из пшеницы. — Не забывайте про сухофрукты. Пусть они всегда стоят у вас вымытые на столе. Курага и изюм добавят сладости в ваш завтрак. — Напеките сдобы с отрубями в начале недели, уложите в кастрюльку и уберите в холодильник. Можно кушать одну или две булочки утром в течение недели. — Вы когда-либо пробовали плоский лаваш на завтрак? Оберните холодную курицу и сыр, захватите яблоко, и вот вам отличный завтрак. К тому же такой лаваш пекут без дрожжей и кушая его, невозможно поправиться. Ведь почему вы поправляетесь на булочках и обычном хлебе? В том числе и из-за дрожжей. — Не забывайте о сухих завтраках. Покрытые сахаром и обжаренные мюсли не подойдут. — Можете с вечера сварить яйца. С утра вам останется вареное яйцо только почистить и половина завтрака готова. А если отрезать кусочек сыры и завернуть его в лаваш, вот уже готовый правильный завтрак. — Омлет из яичного белка со свежими или замороженным овощами. (брокколи, морковь, сельдерей, перцы, лук и любые другие на вкус) так же можно приготовить с вечера, а утром только разогреть. Кстати, обязательно прочтите о полезных свойствах такого замечательно овощы, как тыква, в статье «Полезные свойства тыквы». — Фруктовые смеси и йогурт. — Про овсянку я уже писала выше. Учитесь любить завтрак. Сделайте его привычкой. Это поможет вам похудеть. Позаботьтесь о наличии продуктов заранее, чтобы у вас было, что скушать на завтрак. В заключение хочу привести ещё несколько причин, почему завтрак настолько важен для всех людей: — Завтрак улучшает память. Завтрак поднимает Ваш сахар в крови, который необходим, чтобы сделать память лучше. — Завтрак повышает настроение на работу. Исследование Гарвардского Университета показало, что дети, которые завтракали, имели на 40 процентов более высокие математические результаты, чем те, кто не завтракает. Дети, которые пропустили завтрак, имели в два раза больше шансов быть подавленными, в четыре раза более склонны к беспокойству, и на 30 процентов более вероятно становятся гиперактивными. Когда дети, которые «редко» ели завтрак, начали есть завтрак «часто», их математические результаты увеличились на один балл, а их уровень депрессии, беспокойства и гиперактивности уменьшились. Разумно предположить такие результаты и среди взрослых. — И третий аргумент, хотя его нужно было поставить на первое место, это ваше здоровье. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, то завтрак – это основа не только для похудения, но и для здоровья вашего организма, особенно желудка и печени. Легкого вам похудения!
Дата: 16.07.2013 13:28:00 Ответить

11 целей в отношениях, к которым должны стремиться все пары — Любовь

Находиться в одной комнате, занимаясь каждый своим

Вы смотрите сериал в наушниках, он работает. Вы вяжете шарф, он играет в компьютерную игру (или наоборот). Вы не мешаете друг другу и не чувствуете никакого стеснения от того, что не разговариваете целых 40 минут.

Не чувствовать вины из-за того, что у вас не было секса ночью

Потому что вы помните про усталость и плохое настроение. И еще про то, что мы тут все не железные.

Спокойно говорить о своих бывших

Вы никого не обвиняете, не закатываете истерик, а просто и спокойно обсуждаете – если уж вопрос был вынесен на повестку дня. То, что вы можете рассказать своему мужчине о бывшем и причинах расставания с ним, говорит о вашем доверии к партнеру. А ваша способность без скандала выслушать его историю о предыдущих отношениях свидетельствует о победе здравого смысла над эмоциями. Конечно, не стоит тратить на разговоры о бывших слишком много времени, но иногда «разбор полетов» может помочь вам не стать бывшими друг для друга. 

Наслаждаться обществом друг друга

А не постить бесконечные фотографии, подтверждающие факт ваших отношений, во все мировые соцсети. Счастье любит тишину, помните?

Решать, что вы будете есть, за 15 минут (максимум)

И не ссориться по этому поводу!

Спать в одной постели

И не считать это настоящим кошмаром.

Радоваться тому, что у вас теперь общие друзья

Точнее, тому, что его друзья стали вашими друзьями (и наоборот). Очень приятно, когда люди, которых вы знаете со школы, принимают вашего любимого мужчину как родного. 

Узнать друг друга как можно лучше

Так, чтобы даже покупка подарка на День рождения была для вас удовольствием, а не пыткой. 

Гордиться друг другом

И делать это без тени зависти. Вы искренне рассказываете своим друзьям, какой ваш мужчина невероятный, причем, делаете это не только через неделю после первого свидания, но и через 5 лет совместной жизни. 

Научиться обращаться с деньгами

Совместно решать, сколько и на что тратить. Найти баланс, перестать спорить по финансовым поводам и скрывать друг от друга размер вашей зп. 

Аргументированно спорить

Решать проблемы можно и без скандалов, которые вызывают у ваших соседей желание вызвать полицию. Спорьте по существу, избегая взаимных оскорблений. И еще постарайтесь не быть персонажем анекдота из серии «Ты обиделась? – Нет. Сильно? – Да». Если вас что-то не устраивает, это лучше обсудить.