Ни на что не хватает – Денег больше ни на что не хватает? Как научиться вертеться — Полезные советы

Содержание

Как развиваться, если ни на что не хватает времени

Ты прожужжал все уши друзьям о том, как бы хотел всерьез освоить резку по дереву, но времени катастрофически не хватает. И пропустил очередную премьеру в кино, ведь в плотном графике нет ни одной свободной минуты. Завести нормальные отношения невозможно из-за постоянной занятости, по этой же причине ты забыл, когда последний раз выбирался за город. Да что там говорить, порой кажется, что не хватает времени просто поразмышлять, передохнуть. Но поверь, порой эта занятость бывает ложной, а распоряжаться своим временем вполне возможно, главное – поменять отношение к этому бесценному ресурсу.

1. По какой причине нет времени даже поразмышлять

Ты заметил, что каждое дело со временем перешло в разряд «срочных»: надо срочно съездить в магазин, закончить отчет, выполнить задание руководства и так далее. В итоге мы имеем кучу неотложных задач, между которыми не может быть перерыва. Но настолько ли все эти дела важны, что ты сходу кидаешься их выполнять? Поверь, всю эту суету мы создаем сами, а срочность надумываем. Большинство дел могут быть отложены, и ты всегда найдешь минутку, чтобы отдохнуть или поразмыслить над делами насущными. Не создавай себе лишней спешки, которая отнимает нервы и время.

2. Проблема заключается не во времени

Ты знаешь хоть одного человека, который бы сказал, что у него вагон времени? У родителей все время уходит на детей, руководители предприятий могут находиться на месте работы по 12 часов, так что и на сон времени даже не остается. Ты же можешь проводить много времени на работе или учебе, и кажется, что нет возможности найти окно на иное занятие.

Давай разберем эту проблему с точки зрения диагноза и симптомов. Когда пациент приходит к врачу с жалобой на боль в животе, то доктор перед тем, как поставить диагноз, делает осмотр. На основе выявленных симптомов делает выводы о недуге. Так же и нехватка времени – это всего лишь симптом, а диагнозом может быть иная причина, например отсутствие мотивации, усталость, неспособность сказать «нет» и еще множество причин. Например, без мотивации ты не захочешь относительно быстро выполнять работу, а не сумев вовремя отказать, потратишь личное время, выполняя работу других людей.

3. Как преодолеть эту проблему


Как только ты осознаешь, что нехватка времени – это симптом, а не диагноз, то почувствуешь истинное значение некоторых фраз, например: вместо «На этой работе у меня нет ни секунды времени, и порой приходится задерживаться после работы» на самом деле ситуация может обстоять так: «После работы практически все коллеги задерживаются и работают сверхурочно, и если я буду уходить раньше, то буду выглядеть лентяем». Именно такие мысли, неправильные суждения отнимают твое время и являются диагнозом. Ты и сам, скорее всего, знаешь те проблемы, которые крадут время, но боишься в них же признаться. Если выполняешь работу в срок, то нет нужды идти на жертву и пересиживать; если ты научишься отказывать людям, которые захотят всего-навсего воспользоваться тобой. Разберись с внутренними проблемами, из-за которых не получается выделить и часа свободного времени.

4. Не жди момента, когда появится свободное временное окошко

Не стоит надеяться на то, что на следующей неделе или в новом году образуется куча свободного времени, которым ты сможешь распоряжаться по собственному усмотрению. Ты должен создавать его сам, иначе эти желанные минуты для развития не обрести. Не отвлекайся, выполняя свою работу, составь график дел с четким таймингом, чтобы время на выполнение задач было строго ограниченным, а день не становился архаичным. Планируй график и выделяй в нем свободные часы на обучение, хобби или время, которое проведешь с друзьями, ведь все в твоих руках.

Так же интернет – это просто черная дыра, которая нещадно похищает и засасывает все свободное время. Вроде бы сел почитать о том, как распространяется борщевик, а спустя полчаса смотришь гладиаторский бой между альбатросом и королевским пингвином.

5. Гарантированное время на хобби

Если ты не в силах выделить необходимые часы самостоятельно, то сделай свое увлечение обязательным, найдя единомышленников или записавшись в какой-либо кружок. В этом случае ты несешь ответственность перед другими людьми, имеешь большую заинтересованность, а если ходишь в специализированное заведение и платишь деньги за занятия, то еще и материальная сторона не позволит пропустить урок. Найди дополнительные мотивации, которые сохранят драгоценное время.

Как изменить жизнь, если ни на что не хватает сил

Как поверить в себя, если не хочется даже вставать с дивана

Чтобы жизнь изменилась, нужно поверить в свои силы и в успех задуманного — от этого никуда не деться. Но на это утверждение хочется справедливо возразить: как же поверить в себя, когда я ничего не добился/ничего из себя не представляю/уже пытался много раз/не хочу даже просыпаться утром?

Если полюбить себя не выходит, и не удается повысить самооценку и восстановить мотивацию, вы можете попробовать одну небольшую хитрость. Вы можете пойти от противного. Можно сказать себе — да, получилось не все (может быть, вообще ничего не получилось), но конец света еще не наступил, так что я просто попробую сделать шаг вперед и посмотрю, что выйдет на этот раз. Такое отношение помогает преодолеть страх первого шага, а дальше дела идут на удивление легче.

Откуда взять силы, когда сил нет

Эта мысль может пугать чуть не до дрожи, вызывая вместо мотивации бесполезную прокрастинацию. Кажется, что взять жизнь в свои руки под силу лишь успешным, довольным собой людям, у которых и так много есть.

Однако очень часто желание изменить жизнь появляется как раз тогда, когда вы пребываете не в лучшей форме — не ладятся дела на работе, личная жизнь дала трещину, наступил кризис среднего возраста или встреча с другом детства напомнила вам, что вы мечтали пилотировать самолеты, а не проводить по 8 часов в день в офисе.

Иными словами, перемен хочется тогда, когда становится ясно: жизнь потеряла смысл, став серой и однообразной, либо и вовсе зашла в тупик. И этот порыв — я хочу жить по-другому! — логичен и обоснован: будь вы довольны собой, вам бы не захотелось ничего менять, исправлять и переделывать. А значит, не стоит бояться перемен или думать, что у вас не хватит сил, чтобы сделать первый шаг. Именно в таком состоянии все мы и начинаем меняться к лучшему.

pic

Десять «у меня получится», которые вам по силам уже сейчас

Если вы не ощущаете за плечами никаких ресурсов и возможностей, но все же открыли эту статью, значит, у вас есть хотя бы небольшое стремление к лучшему и вера в себя. А это уже многого стоит. Не требуйте от себя покорить Эверест через неделю. Начните с малого, но продолжайте делать это регулярно. Пусть поначалу ваши потуги кажутся вам бессмысленными телодвижениями. Мотивация появится, когда вы заметите первые успехи. Не ставьте перед собой непосильных задач и попробуйте совершить 10 простых вещей, на которые вы способны уже сейчас.

1. Сделайте хорошее дело. Для этого не обязательно обладать большими деньгами или неограниченным свободным временем. Бескорыстная посильная помощь дает ощущение полезности, помогает понять, что даже сейчас вы способны сделать лучше чью-то другую жизнь. Покормите бездомных животных или сдайте в детский дом старые вещи (только те, что годны к носке).

2. Займитесь физической активностью.

Не обязательно тратить деньги на спортзал. Позвольте себе вечернюю прогулку или потратьте полчаса на укрепление осанки. Кстати, ровная спина и поднятая повыше голова производят впечатление уверенного в себе человека. Оно вам еще пригодится.

3. Почитайте. Можно послушать аудиокнигу по дороге на работу или потратить полчаса за перелистыванием страниц. Выберите что-нибудь полезное для будущего, но не слишком сложное. Читать «литературную жвачку» тоже не следует, чтобы не подменять действие его иллюзией.

4. Подумайте, что приносит вам удовольствие.

Заниматься приятными вам вещами полезно, чтобы выбраться из депрессивного состояния, когда не хочется уже вообще ничего. Вспомните о хобби и уделите ему немного времени.

5. Составьте себе утренний плейлист. Включите в него музыку, которая помогает вам подняться с кровати и начать день. Можно собрать саундтреки из хороших фильмов, которые вас мотивируют.

6. Поухаживайте за собой. Можно сделать косметическую маску, сменить прическу, купить новый свитер. Чем скорее вы начнете себе нравиться, тем быстрее дела пойдут на лад.

7. Разозлитесь и сделайте какое-нибудь дело, которое откладывали в долгий ящик. У каждого из нас есть такие дела. Когда оно будет позади, испытаете прилив сил.

8. Позаботьтесь о здоровье. Правильное питание и нормальный сон удивительным образом решают многие проблемы. Из-за недосыпания и вредной пищи мы становится раздражительными, ссоримся с близкими, перестаем нравиться себе в зеркале и наконец начинаем совершать ошибки на рабочем месте и ругать себя за них вместо того, чтобы выспаться и предпочесть яблоко пирожному.

9. Напишите список того, что вам в себе не нравится. Попрощайтесь с каждым пунктом, порвите и выбросьте. Повторяйте это действие, даже если оно кажется вам бессмысленным. Однажды подействует — увидите сами.

10. Напишите список того, что вам в себе нравится. Да, пусть это будут два пункта в духе «я получил медаль в средней школе» и «меня любят котики». Со временем этот перечень вы сможете значительно расширить.

Решившись изменить жизнь, нужно будет еще и задуматься над планом, то есть понять, к чему именно вы собрались двигаться и как этого достичь. Не лишайте себя вдохновенного порыва, который сможете ощутить уже после первых результатов. Желаем вам удачи, верьте, что у вам все получится, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

06.02.2017 11:51

Когда ни на что не хватает времени — Кайсен

Когда ни на что не хватает времени.

Здравствуйте, я вам пишу эту заметку, пока за спиной спят мои дочурки, мирно посматривая сны про фей, динозавров и прочую живность. Мы втроем сейчас находимся в Египте и проводим время вместе примерно 23 часа в сутки.

Сегодня я хочу поделиться с вами опытом, как можно заниматься делами, здоровьем, саморазвитием в условиях жесткого дефицита времени, когда вы постоянно чем-то заняты.

Такие ситуации достаточно часто случаются в жизни.

  • У вас несколько детей и некому помочь, или близкий человек на работе до вечера.
  • Вы устроились на новую должность и на вас взвалили огромное количество задач, которые вы физически не успеваете переделать.
  • Вы попали в ситуацию постоянно меняющихся событий, неструктурированного времени и день проходит быстрее, чем вы успеваете произнести «Мамачтоэтобыло?»
  • Наконец, в вашей жизни огромное количество текучки и бытовых дел, которые просто сжирают весь ваш день, оставляя за собой выжженую землю, без желаний и сил что либо делать.

Обычно люди либо стараются перетерпеть этот сложный участок жизненной трассы, сжав зубы, либо начинают истекать злобой или самосожалением от несправедливости судьбы и своей несчастной доли.

Я предлагаю пойти другим путем и использовать три элемента системы Кайсен, чтобы снова зажечь в себе желание жить, возможность творить и развиваться, а также умение наслаждаться текущим моментом.

Элемент №1 – «Новая вводная»

Почему мы начинаем жалеть себя, злиться на несправедливость мира, завидовать другим людям, у которых есть……., и у которых нет…….. Потому что мы сравниваем текущую ситуацию либо с прошлым, когда все было лучше, либо с будущем, когда все исправится, либо с паралелльными жизнями (вот, если бы я не работал тут или, вот не вышла бы замуж за этого идиота..)

Во время таких сравнений мы не пребываем в текущем моменте, не черпаем из него энергию, не наслаждаемся им, а лишь видим что везде лучше, чем здесь, всем лучше, чем нам. На данном этапе очень важно центрироваться – вернуться в реальность, снова начать воспринимать ее. Практика «новая вводная» обозначает только одно – сейчас у вас есть только то, что вас окружает. Эти люди, эти события, эти дома, деревья и погода и прямо сейчас вы можете выбрать – как в вашей реальности себя начать чувствовать. У вас появляется выбор, вы перестаете быть жертвой обстоятельств. Вы перестаете блуждать умом по другим реальностям и начинаете с широко открытыми глазами видеть то, что вас окружает и принимаете это.

Моя новая вводная следующая – я постоянно нахожусь с детьми, помогаю им, забочусь о них, проявляю свою любовь круглосуточно, с 10 утра до 16 дня здесь печет солнце так, что сложно выйти на улицу (если у вас за окошком грязь и снег – не спешите кидаться камнями :), вокруг много русских пьющих людей. Это реальность и я ее принимаю и это стартовые условия, в которых я выстраиваю свою жизнь, и выбираю прожить эти недели ярко, счастливо, реализуя свои цели.

Элемент №2 «Слайсы»

Слайс – это минимальное действие, которое продвинет вас к вашим целям. Длительность действия может составлять всего одну или несколько минут.

В ситуациях жесткого дефицита времени  эта техника просто незаменима.

Как ей пользоваться.

Выпишите основные направления, по которым вы в данный момент развиваетесь. Вот, например, несколько моих

  • Английский язык
  • Физическое развитие
  • Написание материалов
  • Изучение песен

Сейчас у меня нет полноценной возможности провести занятия по языку или тренировку, поэтому я продумываю по каждому направлению слайсы – микропрактики, которые вполне могу делать рядом с дочками.

Например, у меня есть тексты песен, которые я изучаю и за 2-3 минуты я могу повторить новую песню. Есть отдельные упражнения, которые я в любой момент могу практиковать, развивая тело. Такие микропрактики легко вставляются в абсолютно любой плотности расписание, при этом вы продолжаете развиваться, двигаться в нужном вам направлении.

Элемент №3 «Вычерпывание силы»

Любая сложная и некомфортная ситуация содержит в себе уникальную возможность, только для нее характерный ключик, который позволит вам открыть в себе новые резервы и вычерпать силу.

Крайне важным умением является способность задать себе один простой вопрос «Где в этой ситуации энергия, сила для развития». Например, сегодня мы нашли закрытый бассейн рядом с тренажерным залом, детям очень понравилось в нем плескаться во время жары. У меня же появилась возможность ежедневно проводить полноценную плавательную тренировку.  Также при постоянном детском фоне (крики, писки, радости, ссоры) я учусь быстро переключать внимание, моментально концентрироваться на каком-то вопросе, замедляться, когда дети устают – целый спектр навыков и моментов, которые возможны только при очень плотном постоянном общении с детьми.

Примерьте на себя эти три элемента, начните культивировать их развитие в себе, хотя бы по чуть-чуть и даже самые сложные жизненные ситуации станут для вас поводом для радостного и активного движения к вашим целям и высвободят из оков беспокойства и сожалений.

Дочки начинают просыпаться и нас ждет море и песочный пляж. И я как раз закончил печатать…

До новых встреч

4

Если вам понравился данный материал, нажмите на кнопку любимой соц. сети, чтобы о нем узнали другие люди. Спасибо!

 

 

 

Что делать, если ни на что не хватает времени

Нам всегда не хватает двух вещей: времени и денег. Но есть такое слово как тайм-менеджмент, которое помогает справиться со всеми задачами. Для этого у нас есть огромное количество времени! Целых 24 часа! Как вместить в них все?

Режим аудита

Расставляйте приоритеты. Важные дела выносите вперед. Будьте гибкими и оперативно подстраивайтесь под обстоятельства. Если задача казалась важной вчера, все могло измениться за пару часов. И сейчас она второстепенна, по сравнению с тем, что стоит на повестке дня.

Определите свою цель. Только когда вы поймете, кем вы себя хотите видеть через год, что важно, а что второстепенно. У вас в планах построить собственный бизнес, но вы не готовы выделять на это время? Возможно, придется немного отказаться от каких-то рабочих обязанностей или делегировать их, чтобы освободить себе дополнительное время для нового дела.

Проведите ревизию. Оцените, сколько времени вы реально уделяете работе. Если у вас восьмичасовой день в офисе, сколько из них вы действительно эффективно работаете? Если у вас собственный бизнес или вы – фрилансер, оцените, сколько часов в день вы в среднем работаете. Решите для себя, считаете ли вы это количество нормальным показателем. Иногда это может быть и 18 часов, иногда 3-5.

Проанализируйте свой день. Посмотрите по итогам одного дня, куда вы расходуете свое время. Сколько ушло на поглощение пищи. Сколько вы потратили на беседы в течение дня. С кем в основном болтали, полезны ли для вас эти контакты. Задумайтесь, действительно ли это для вас важно. Проанализируйте, сколько времени вы тратите на дорогу. Учитывайте ваш поход в спортзал вместе с затратами на дорогу. Посмотрите, сколько времени остается на хобби. Проанализируйте, как вы проводите свой досуг

Отсеките ненужное. Определите слабые места. Решите, что вас тянет назад. Например, общение в мессенджерах или болтовня по телефону. Если работа если поход в спортзал занимает много времени из-за дороги, найдите вариант ближе к дому или к офису. Оптимизируйте свое расписание.

Откажитесь от лишней нагрузки. Вам приходится тратить время на приготовление еды? Подумайте, как вы можете обеспечить свою семью едой на неделю, и при этом не стоять каждый день время у плиты. Некоторые хозяйки готовят заранее на выходных на всю неделю, замораживая продукты. Вы можете также часть приготовить, часть блюд или частично использовать полуфабрикаты. Среди недели, чтобы не тратить время, просто заказывать еду на дом или выбрать блюдо, которое готовится за 15 минут. Не тратьте время на походы в магазины среди недели. Заранее загрузите холодильник едой на неделю.

Вам нужен план и еще раз план

Не пугайтесь неизвестности. Мы не обладаем знаниями обо всем на свете. Их приходится добывать и каждый день учиться новому. Нет четкого алгоритма и плана для решения всех задач. Решите одну проблему, а затем другую. Не переживайте, если ваши шаги не идеальны.

Работайте быстрее. Еще быстрее. Работать можно по-разному. Один сотрудник в течение часа медленно заваривает кофе и раздумывает над решением задачи, а другой уже успел сделать сто звонков и решить много задач. Боритесь за каждую секунду и минуту рабочего времени. Только так вы выделите себе время для личной жизни, саморазвития или развития собственного бизнеса.

Делегируйте полномочия. Этот пункт касается как работы, так и домашних дел. Вы взялись за слишком большой проект и его тяжело тащить самостоятельно? Соберите команду и отдайте часть работы своим коллегам. У вас хронически не хватает времени на то, чтобы забирать ребенка из детского садика? Договоритесь со второй половинкой, бабушкой или дедушкой, что вы будете делать это по очереди. Посмотрите, какие задачи второстепенные вы можете поручить их кому-то, не переживая о конечном результате.

Учитесь сосредотачиваться. Если вам по характеру тяжело концентрироваться, с этим могут быть связаны ваши проблемы с нехваткой времени. Нужно научиться отбросить посторонние мысли и полностью заняться тем, чем вы заняты в этот момент. Из-за рассеянности некоторые детали ускользают, и на решение задач уходит больше времени. Кстати, один из признаков такой рассеянности – вам постоянно хочется отойти в сторону от работы. Важно подойти к чайнику, налить чашечку чайку, чтобы отвлечься. А потом забыть, зачем приходили на кухню.

Разбивайте задачи на части. Запланируйте выполнение каждой из них. Не нужно сразу же хвататься за огромный кусок пирога, как белка за орех из “Ледникового периода”. Выполняйте задачу постепенно и по плану. Так вам психологически будет легче. Вы не будете посвящать решению задачи все свое время: все спланируете и поймете, сколько у вас свободного времени.

Ежедневно планируйте свои дела. Сейчас много удобных программ-планировщиков, которые не дадут расслабиться и прокрастинировать в течение дня. Выполняйте сразу же самую трудоемкую и неприятную работу. Вас ждет неприятный разговор или звонок? Звоните сразу же с утра. Так у вас будет чувство удовлетворенности, а вся остальная работа будет казаться мелочью.

Отсекаем лишнее

Не тратьте много времени на еду. Определите для себя, сколько вы готовы потратить на кофе с бутербродами.

«Выжимайте» каждую минуту из своего дня. Перестаньте мыслить стереотипами “час на обед”. Не залезайте в ленту соцсетей, не проверяйте Фейсбук или Инстаграм каждые пару часов. Отсекайте ненужное, чтобы не переключаться между задачами и работать как можно эффективнее.

Не превращайтесь в политического критика. Война в соцсетях и обсуждения политических новостей отнимет прилично времени. Откажитесь от этих затей и выполняйте четко поставленные план.

Старайтесь соблюдать режим. Это поможет упорядочить день и даст организму возможность оперативно собираться и расслабляться в назначенное время.

Главное, не теряйте время. Тратьте его так, чтобы вам было не жалко этих часов, отведенных на выполнение поставленных задач. Все, что второстепенно, отбросьте на задний план. И тогда вы успеете самое главное, а о мелочах можно и забыть.

Выбрать товары и сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также

Что делать, если ни на что не хватает времени – Секрет фирмы – Коммерсантъ

Алексей Соловьев, управляющий директор Prostor Capital, специально для журнала «Секрет фирмы»

Большинство людей делится на тех, кто скептически относится к разным методикам для личного роста, и на тех, кто убежден, что работают только какие-то «сверхсекретные технологии», тайные знания, доступные только избранным (подобно обучению разведчиков иностранным языкам). Надо признать, что я тоже не всегда был человеком, стремившимся как-то системно организовывать свое время. После окончания института его хватало на все, а если и не хватало, то это особенно и не беспокоило: значит, не столь важно.

С годами забот прибавилось, и со временем стало напряженнее: карьера, семья, какие-то копящиеся годами дела, затем дети. Финал очевиден: времени перестало хватать на все одновременно. В какой-то момент чаша терпения переполнилась, начался процесс поиска решения. Лично для меня оказалась эффективной одна из самых распространенных в мире методик управления личным временем — Getting Things Done (GTD), разработанная Дэвидом Алленом. Никакой секретной таблетки или уж очень хитрой методики, доступной только избранным, Аллен не предлагает, но методика работает.

Кратко систему можно изложить так: «Собирайте все задачи, которые вам нужно решить, в какое-то одно место; сортируйте их один или два раза в день; оставшееся время концентрируйтесь на выполнении ранее идентифицированных дел и задач, не отвлекаясь на внешние раздражители; раз в неделю проводите ревизию всей системы». Незамысловато, на первый взгляд, но потрясающе эффективно!

Но методика — это только методика. Чтобы она заработала, ее надо переложить на какой-то конкретный инструментарий. Начал я с того, что стал «выбрасывать» все из головы в Inbox. Перестройка оказалась небыстрым и непростым процессом, жить по системе я начал только через три-четыре месяца. Зато сегодня моя профессиональная и частично личная жизнь превращена в то, что Дэвид называет «управляемым круиз-контролем». Это состояние, в котором все задачи и цели упакованы в некотор

Почему не хватает времени и как все успевать?

Все, кого я знаю, говорят о нехватке времени и о сильной занятости. У тебя тоже совсем нет времени и сил? Почему так получается и что со всем этим делать?

У тебя может быть бесконечный список дел, то это не отменяет того факта, что все подчиняется законам. Есть фиксированное количество времени. В сутках всего 24 часа и ни секундой больше. Мы не можем сделать больше, чем есть времени в реальности.

«Эффективность человека напрямую зависит от умения организовывать свое время, умения концентрироваться над поставленными задачами и умения отсеивать ненужную информацию.» Александр Верещагин

Единственный способ все успеть – это грамотно распределить все свои дела и пересмотреть их степень важности. Попробуй на неделю изменить свою стратегию распределения времени прямо с сегодняшнего дня. Это поменяет твою жизнь к лучшему.

Как все успевать и почему не хватает времени ни на что?

Определи сколько у тебя есть времени

Составь список того, что должно быть выполнено. В этот список должен попасть сон не менее 7-8 часов в сутки. 3-4 часа на прием пищи, магазин, душ, уборку и другие бытовые хлопоты. 1-2 часа на транспорт до работы. 8 часов на рабочий день. Это 19-22 часа занятости, но еще остается 2-5 часов на другие нужды по обстоятельствам.

Больше у тебя времени нет. Тебе остается проанализировать полученные данные, чтобы представлять общую картину со своим временем. Ты не можешь сокращать сон, чтобы при этом быть работоспособным и здоровым. Ты не можешь смотреть сериалы или играть на компе 6 часов.

Убери отвлекающие факторы, забирающие время

Когда мы кушаем, отдыхаем, спим, работаем и занимаемся другими делами, нас постоянно отвлекают. Нам приходят сообщения, раздаются телефонные звонки или нас дергают люди. Отключай звук телефона, не заходи в социальные сети, не трогай сериалы или развлекательные сайты.

Убери отвлекающие факторы, которые снижают твою продуктивность. Выдели для развлечений период в дороге, перед сном, при перекуре или в другой небольшой промежуток времени. Ты можешь развлекаться только в это время, но не в другое.

Почему не хватает времени и как все успевать?

Почему не хватает времени и как все успевать?

Как все успевать?

Искусство управлять своим временем называется тайм-менеджментом. От эффективности управления зависит наша жизнь. Ее успешность, полноценность и яркость. Как все делать и все успевать? Действуй четче и придерживайся дисциплины.

  • Для начала нужно составлять четкий план работ на каждый день. Тактический план должен быть на неделю, месяц, год и десятилетия. Данного плана важно придерживаться и не отступать. Но можно менять стратегию и быть гибким.
  • Адекватно оценивай объем работ и способности. Но не давай себе больше времени, чем требуется. Лучше давать себе немного меньше времени, чтобы ты уложился быстрее. Человек, по характеру, будет делать работу все время, отведенное на нее.
  • Определи степень важности своих дел, а затем приступай с самого главного. Старайся уменьшить количество дел, которые нужно сделать. Но не делай бесполезные или маловажные дела, от которых почти ничего не зависит. 80 % успеха приносит 20% важных действий, а 20% успеха приносит 80 % маловажных действий. Это принцип Парето, который работает.
  • Работай по 45-50 минут, а отдыхай 10-15 минут. В рабочее время нельзя отвлекаться на посторонние вещи или лениться. Этот твое время работы. Если будешь отлынивать или откладывать все на потом, то ничего не успеешь.
  • Делай аудит потраченного времени, чтобы выявить его эффективность и ошибки. Что отнимает у тебя время, хотя не должно? Как повысить продуктивность работы? Как не брать делать чужие дела? Кому делегировать дела?
  • А что самое важное в тайм-менеджменте? Это найти мотивацию. Ради чего ты стараешься и что получишь в итоге. Придумай систему поощрений за успешно выполненные пункты плана.

Почему не хватает времени и как успевать больше? Работай головой, а не 24 часа в сутки. Грамотная система управления временем поможет тебе достичь желаемого. Работай меньше, а успевай больше.

Время быстро бежит. Как ты тратишь свой самый ценный ресурс? Ответь сам себе.

У нас ни на что не хватает времени

У нас не хватает времени на настоящих друзей, но хватает на то, чтобы зависать в соцсетях. Мы находим себе тысячу оправданий…

Автор Редакция На чтение 2 мин. Просмотров 402 Опубликовано

У нас ни на что не хватает времени. Мы вечно бежим куда-то, и когда кто-то спокойно проходит рядом, спрашиваем себя: “А куда это я бегу?”. Или: “А почему это ОН НЕ БЕЖИТ? Ведь ДОЛЖЕН БЕЖАТЬ!”.

У нас не хватает времени на настоящих друзей, но хватает на то, чтобы зависать в соцсетях. Мы находим себе тысячу оправданий, чтобы не заниматься спортом. И вроде вы уже купили себе новые (шикарные!) кроссовки, но внезапно НАСТУПИЛА ЗИМА. Или вы даже один раз дошли до спортзала, докачались до потери пульса, и теперь не сможете туда ходить несколько дней (а потом уже и всегда).

Да что там говорить! Нам не хватает времени на самих себя. Мы можем уделить все (ВСЁ!) своё внимание работе, которую, мы, вообще-то, никогда и не хотели, но редко находим возможность заглянуть внутрь себя и спросить: “А что происходит там? Ну, там. Внутри?”.

Электрический ток бегает по моим мышцам, приводимое в движение миллионами нейронов. Или… Или мое тело – огромная вибрирующая клетка? Не важно! Главное – в этом теле течет жизнь… вроде как. Как бы сейчас сказал герой известного фильма малоизвестного Бергмана: “Вот моя рука. Я двигаю ей. По жилам бежит кровь. Солнце высоко, в самом зените, и я, Антоний Блок, играю в шахматы со смертью”.

Игра со временем – тоже своеобразная игра со смертью. Порой мы понимаем, что вот еще чуть-чуть, еще едва-едва… Но не успеваем. Друзья умирают или уходят, школа танцев закрывается, и бежать уже некуда. Но… Ведь была цель. Мы поехали автостопом, и проехали уже тысячу миль, ЗАБЫВ ДОМА РЮКЗАК с самым необходимым. Мы просто бежим… А куда бежим? Зачем бежим? Может, надо остановиться и подумать “Что со мной не так? Куда я тороплюсь?”. Вдохнуть этот апрельский, теплый (кое-где холодный воздух) и дышать… дышать.

И… в этом дыхании придет прозрение. Что пора… Пора уже начинать делать хоть что-нибудь, чтобы не произошло “ничего”.

Илья И cluber.com.ua