Как правильно выбрать цель – Как правильно выбирать девушку, работу, цели и путь в жизни? Беспроигрышный метод выбора

Содержание

Как выбрать правильную цель в жизни

У всех нас есть свои цели и мечты, не так ли? Но некоторые из нас, кажется, более успешны в достижении своих целей, чем другие. Люди, которые достигают своих целей, в первую очередь выбирает правильные цели.

У всех нас есть свои цели и мечты, не так ли? Но некоторые из нас, кажется, более успешны в достижении своих целей, чем другие. Мы можем списать это на природный талант, нужные связи или просто удачу. Иногда эти причины действительно имеют место, но чаще всего нет. Люди, которые достигают своих целей, в первую очередь выбирает правильные цели.

Как выбрать правильную цель в жизниЕсли мы действительно хотим быть успешным в жизни, мы должны выбирать подходящие для себя цели. Мы все уникальные, поэтому наши 50 жизненных целей и наш путь по жизни должны отражать это. Если вы хотите быть успешным в жизни, вы должны выбирать цели, которые совпадают с вашими ценностями, вашими сильными сторонами и желаемым образом жизни.

Большинство из нас идут прямо к образу жизни. «Я хочу водить Ягуар и жить в большом доме на берегу моря, как мой сосед… Он юрист, значит, я тоже хочу стать юристом, не так ли?». Нет. У вашего соседа хорошо подвешен язык, у него есть природный дар для дебатов и просто обожает сплетничать в ближайшем баре. Вы же нервничаете, когда выступаете на публике, ненавидите споры и лучший отдых для вас – это тихая прогулка на свежем воздухе. Стать юристом – это естественный выбор вашего соседа. Но это не означает, что так будет и для вас.

Итак, как же сделать выбор и создать свой список жизненных целей? Что нужно сделать, чтобы убедится, что ваши цели подходят вам и, таким образом, практически гарантировать себе успех. Вы должны задать себе следующие вопросы:

В чем заключаются мои ценности?

Как выбрать правильную цель в жизни

Ваши цели должны соответствовать вашим ценностям. Например, если вы хотите путешествовать, зарабатывать много денег и работать, когда захотите, вы можете выбрать много занятий, включая работу киллера. Но если вы цените жизнь и право каждого не это, вам, вероятно, не удастся достичь успеха.

Этот пример достаточно экстремален, но суть ясна. Ваши ценности будут в приоритете над любыми желаниями, которые у вас есть. Поэтому прежде, чем определить для себя 50 целей в жизни, подумайте о том, что является самым значимым для вас. Организованность, чистота, красота и искусство, социальное обеспечение, богатство, сострадание, самовыражение, семья. Какие вещи самые важные для вас? Будьте честными.. никто не смотрит на вас. Если богатство и красота более важны для вас, чем семья, так и скажите. Для вас стать торговцем произведений искусств, который путешествует по миру без забот и семейных обязанностей, более достижимая цель, чем стать учителем рисования, который пытается работать всю жизнь в окружении детей. Помните, цели в жизни человека отражают его ценности.

В чем мои сильные стороны?

Это не значит, что вы должны провести инвентаризацию всех своих способностей. Навыки – это то, чему вы уже научились. Одни умения вы можете использовать уже сейчас, другим можете всегда научиться. Но сильные стороны это, скорее, то, чем вы обладаете от природы. У некоторых людей хорошо подвешен язык, другие могут решить любую проблему или головоломку, кто-то имеет выдающиеся способности в механике – они могут разобрать любую машину и вновь собрать. Ваши сильные стороны могут быть в умении здраво рассуждать, открытости, возможно, вы умеете собирать всех людей вместе и достигать консенсуса. Важные жизненные цели, которые приносят вам удовольствие и используют ваши сильные стороны, это гарантия вашего успеха в их достижении.

Чем я люблю заниматься?

Как выбрать правильную цель в жизниДля многих из тех, кто проводит большую часть времени за тем, что нужно делать, этот вопрос может звучать достаточно жестко. Подумайте об этом, когда летит время. Порой мы настолько увлекаемся тем, что делаем, что теряем счет времени. Это происходит, когда мы делаем то, что нам нравится. 50 целей в жизни человека должны строиться именно на этом.

Все еще не придумали ничего? Вернитесь в то время, когда вам было десять или около того. Как вы проводили свободное время. Что вы делали после школы, когда домашнее задание уже было выполнено, а время ужина еще не наступило? Конечно, вы изменились с тех пор, но небольшое путешествие в прошлое может помочь вам раскрыть страсти, которые со временем были заброшены и забыты. Возможно, именно они помогут вам определить ваши жизненные цели. Возможно, вы любили рисовать, читать, гулять по лесу, собирая листья или устраивать пикники. Можете ли вы придумать способ, как использовать эти занятия в своей нынешней жизни. Издание книг, писательство и иллюстрирование детских книг или рисование пейзажей. А как насчет того, чтобы стать смотрителем парка, архитектором, дизайнером или волонтером?

Как выглядит мой идеальный день?

Как выбрать правильную цель в жизниЕсли вы хотите спать до обеда, а большую часть работы выполнять ночью, вы не захотите стать учителем младших классов больше, чем барменом. Прежде, чем определять 50 жизненно важных целей убедитесь, в том, что то, что вы хотите делать действительно соответствует тому, как вы бы хотели работать. Найдите время для того, чтобы описать свой идеальный день. Что вы бы хотели делать и когда? Используйте этот график, чтобы проверять те цели в жизни, список которых вы для себя составляете. Насколько хорошо они вписываются в ваш идеальный день?

Что нужно для того, чтобы достичь этих целей и буду ли я наслаждаться процессом?

Это, возможно, самый важный вопрос из всех. Хотя для достижения целей иногда вам приходится выполнять некоторую тяжелую работу и жертвовать чем-то, но если все, что вы должны делать, сводится к борьбе и жертвам, вы выбрали неверный путь. Он не уйдет далеко, прежде чем вы свернете с него и начнете сдаваться.

Важно помнить, что цели дают лишь краткий миг наслаждения в тот момент, когда их достигаешь. Вскоре мы привыкаем к новой жизни, нам становится скучно, и мы начинаем искать новую цель жизни, чтобы начать двигаться в другом направлении. Такова человеческая натура. Большинство нашего времени тратится на сам процесс достижения цели. Помните об этом. Если этот путь не обещает быть приятным, стоило ли его начинать? Вы не только не достигните своей цели, но и будете чувствовать себя несчастным на протяжении всего этого пути.

Достижимые важные жизненные цели – это хорошо продуманные цели. Это цели, которые соответствуют тому, кто вы, в чем вы сильны и чего вы хотите от жизни. Не уверены, куда вы идете и зачем? Не знаете, чего вы можете достичь? Остановитесь. Дайте себе время подумать. Посмотрите глубоко внутрь себя. Именно там скрываются все ответы. В первую очередь узнайте себя, затем выбирайте цели. Выбирайте с умом и тогда успех вам гарантирован.

Как выбрать свою цель | Советы психолога

Данным вопросом, как нестранно задается очень мало людей. И это очень плохо, так как человек незнающий чего он хочет добиться в жизни, так и ничего не достигнет и не сможет стать успешным. Так что каждый человек должен задать себе такой вопрос и выбрать свою цель в жизни. Но как именно и правильно выбрать свою цель, мы поговорим с вами сегодня.

 

Первое и, конечно же, самое главное  с чего нужно начать, что бы выбирать свою цель, это определится в том, чего вы хотите. Напишите на листке бумаги все-то чего вы хотите добиться в жизни, не обращая внимания на то, что эти желания недоступны в данный момент. Главное выберете, что вам нужно, и тогда вы сможете начать реализовывать ваши желания.

 

Что бы выбрать свою цель вам нужно перепробовать много побед и неудач что бы выбрать ту единственную цель, которая вам нужна. Записывайте все ваши цели на листе бумаги и составляйте рейтинг самых важных целей. Так вы вскоре определите, какая цель для вас является самой главной.

 

Некоторые люди боятся ставить слишком сложные цели, а зря. Ведь любую цель, которую вы поставите, можно будет достигнуть, и добиться успеха. Так что не бойтесь и ставьте именно те цели, которые вам нужны, а не те которые вы, думаете, что легко достигните. Любая выбранная цель это первая ступень к ее достижению и успеху.

 

Выбирайте именно свою цель, а не ту, которую вам советуют. Не подражайте никому. Так как вы не сможете достичь чужой цели. Вам нужно выбрать только то, что нравится только вам, а не остальным, тогда цель будет, достигнута быстрее и лучше.

 

Для того что бы выбрать именно ту единственную цель которую вы будете добиваться в жизни, вам для начала нужно будет ставить много целей и добиваться их. Так вы накопите большой опыт для более большой и серьезной цели. Так как без опыта будет сложно достигать больших целей, практически невозможно. Начинайте сначала с маленьких целей, постепенно увеличивая сложность и начинайте добиваться своей цели. 

 

Для того что бы выбрать свою цель вам нужно быть уверенным в себе и быть смелым и сильным духом. Так как без этих параметров человеку будет трудно добиваться и ставить цели. И часто слабые духом люди, бросают свои цели, так и не добившись их на начальном или среднем уровне.

 

Займитесь самовнушением. Это очень полезный и качественный процесс, который открыли психологи. Человек, уделяя 5-10 минут в день своего времени на самовнушение, достигает цели легче и быстрее. Главное при самовнушении концентрировать свое внимание не на процессе реализации, а на конечном результате. Нужно просто представлять себе картинки того чего вы еще не достигли, а хотите достигнуть. Картинги должны быть более яркими и реалистичными. Представляйте себя, как вы уже добились своей цели, какими вы стали, как вас все поздравляют. Главное это каждый день заниматься этим, утром после сна и вечером перед сном по 5-10 минут. И первые результаты будут в течение месяца. Главное правильно и регулярно выполняйте данные занятия.

 

Вот и все что мы хотели разобрать с вами о том как любому человеку, прочитавшему данную статью выбрать свою цель. Самое главное никогда не сдавайтесь при выборе своей цели, не слушайте никого. Доверяйте только своим мыслям и эмоциям. И, конечно же, никогда не ленитесь и не падайте духом. Так как слабые духом люди ничего и никогда не добьются в жизни.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Как правильно выбрать цель жизни? Полезные советы и распространенные ошибки

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЦЕЛЬ ЖИЗНИ? ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ


Добрый день, сегодня мы расскажем о том, как правильно выбирать цели в жизни, какие существуют распространенные ошибки постановки целей, как их избежать и, к каким полезным советам следует прислушиваться для осуществления своей мечты.


Первое, что нам нужно помнить — основной целью жизни не может быть получение миллиона долларов США, как хотят этого очень многие. Примечательное и познавательное в том, что

цель жизни – это то, какие впечатления и ощущения можно получить на деньги. Пусть их даже меньше миллиона. При этом обязательно, чтобы источник финансового существования не отнимал у нас много времени. Иначе деятельность по порождению денежных знаков превращается в настоящую каторгу.


                     

Можно спросить любого: «Что станешь делать, если получишь много денег?«. Типичный ответ – буду отдыхать и развлекаться. То есть бездельничать. Но важно понимать, что цель жизни – не бездействие и «ничегонеделанье». Ведь гораздо полезнее чередовать необременительную работу, которая доставляет удовольствие, с отдыхом. То есть работать ровно столько и зарабатывать достаточно, чтобы хватало на поставленные цели. А не работать ради получения максимума денег.

Другая ловушка, существующая в общественном сознании – миллионер покупает дорогие престижные вещи. Автомобили, яхты, самолеты. Ничего в этом плохого нет. Тем более, если новенькая яхта помогает реализовать цель жизни — кругосветное путешествие. Но нужно уметь видеть опасность в том, когда приобретение яхты становится самоцелью.


 

КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК ПРИ ВЫБОРЕ ЦЕЛИ ЖИЗНИ


Распространенная ошибка большинства – стремиться заработать много денег ради самих денег. Деньги нужны для осуществления чего-то. А когда накопленное значительное количество денег используется для того, чтобы как-то оправдать безделье – удовольствия деньги уже не приносят. 

Случается, это, когда совершаются покупки вещей, в общем-то, ненужных. Предельный случай — когда богатей ударяется в роскошь. Это верный признак скуки и безделья, которые хоть как-то заполняет покупка дорогих «престижных» вещей.


Еще одна важная идея, помогающая стать хозяином жизни, – не заниматься устранением негативного, а сосредоточиться на получении радостного и позитивного. 
 

Поскольку после устранения негативного причин радости не будет — они просто не созданы. А постоянно присутствующее стремление получать радостные события, яркие впечатления навсегда оставляет впечатления с вами.


Любое важное дело всегда требует тех или иных ресурсов. Временных, материальных. По этой причине важные дела все время откладываются. А правильный подход реализовать цель жизни – начать выполнение важного дела немедленно. 

Что касается препятствий и трудностей, то решать их нужно по мере поступления. Только таким способом реально сдвинуть дело, особенно важное, с мертвой точки.


Если то, что задуманное, не затрагивает окружающих, истинный хозяин жизни смело выполняет задуманное. Не исключено, что он ошибается. Но известно, что многие люди по самым различным причинам – в том числе чисто человеческим, например, таким, как зависть к более удачливому человеку – склонны предостерегать и потому критически или скептически относиться к тому, что кто-то собирается сделать. 

Таким образом, самыми продуктивными и правильными целями жизни будут именно, при постановке которых мы не прислушивались к мнению советчиков, а выполняли задуманное.

Видео: «Как правильно находить и ставить цели в жизни?»


В заключении отметим, что если при осуществлении поставленной цели жизни, что-то пошло не так, то всегда можно исправить сделанную ошибку, при помощи корректировки текущих дел и задач.


БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ, ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.

ЖДЕМ ВАШИХ ОТЗЫВОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ.

Как выбрать цель в жизни? Какую цель преследовать

Личные и глобальные цели человека

В первые дни после кораблекрушения 90% людей умирает не от жажды и голода, а от страха и отсутствия надежды [1] [2]. Ален Бомбар доказал, что в открытом море можно «прожить» более месяца. Он переплыл Атлантический океан на резиновой лодке, без запасов еды и воды.

Бомбар изменил устоявшееся мнение о возможностях человека, и спас тысячи жизней в будущем.

Ален Бомбар в резиновой лодкеБомбар прибыл в порт после сумасшедшего эксперимента над собой

У Алена была глобальная цель. Вряд ли он выбирал себе цель в жизни, как это предлагают на тренингах. И уж точно не записывал, визуализировал и рисовал майнд-мапы по её достижению. Просто он знал, что хочет исправить существующие взгляды на способности к выживанию человека в открытом море.

Он не учился как «правильно» выбрать цель жизни – но он знал, что от него требуется делать. Он понимал какая стоит перед ним задача – показать реальные возможности человека, а не слепо верить теоретическим догадкам.

А это «мужик». Ловит рыбу для семьи, или типа того.

Мужик ловит рыбу. Нет цели – нет личностиМужик – чих-пых

Бомбар отплыл «сумасшедшим», по мнению специалистов. Но когда он приплыл к другому берегу океана – в лодке оказалась выдающаяся личность.

Он тоже ловил рыбу, пил и ел её. Бездельничал под солнышком на лодке, не ходил на работу, разговаривал сам с собой. Всё то же, что и делает любой рыбак.

С виду те же действия, которые мужик делает ежедневно, сделали Бомбара знаменитым. Этим и отличаются люди с глобальной целью, и без неё.

Глобальная цель делает человека и других людей лучше. Личная цель совершенствует только самого человека. Без достойной цели человек становится «мужиком» и рыбачит.

Психология цели в жизни

Высокая цель затрагивает не только вашу жизнь, но и жизни других людей. Большинство окружающих против того, чтобы вы стали сильной и, тем более, выдающейся личностью. Таким путём вы покажете, что они – ничтожные, мало на что способные людишки.

Чтобы преследовать глобальную цель, нужно обладать упорством, работоспособностью и умением держать удар [3].

Человека с глобальной целью не будут понимать, и будут противостоять ему. Главными противниками станут его самые близкие, или вообще все вокруг. Нужна сильная психика. Мужество и самодисциплина – главные качества, требуемые от человека.

Глобальная цель жизни – для сильной личности.

  • Глобальная цель жизни – для сильной личности

Прежде, чем выбрать цель жизни, нужно оценить – способны ли вы её потянуть. Достаточно ли вы уверенны в себе, дисциплинированны, и охотно ли учитесь? Глобальная цель не обязательно заставит героически идти к ней, как Алена Бомбара, но работать напряжённо – точно. И лучше любить этот труд.

Глобальная цель требует много лет самостоятельной работы, без оплаты и поддержки. Можете ли вы пахать все эти годы по 5-12 часов в день, по собственной воле? Ответ лежит в вашем прошлом, а не в фантазиях «Да, я смогу, если захочу! Я – супермен!».

Чтобы обрести глобальную цель – нужно воспитать свой характер до уровня цели. Иначе, цель в жизни будет поставлена для галочки, вроде «Помогать людям жить счастливо». Результатом работы по цели будет ежедневная медитация «Пожелания всем счастья». Никакой реальной работы нет, зато будет имитация и самообман.

Глобальная цель жизни – конкретна

Идеально, чтобы человек вышел на уровень глобальной цели и был готов её воплощать. Если это так, то сильная личность сама выйдет на нужную цель. Ей вряд ли придётся метаться, и думать какую цель выбрать. Скорее, будет вопрос в способе и масштабе реализации цели или её формулировке, но не в её главном смысле и назначении.

Глобальная цель жизни – «Приносить пользу кругу людей Y в сфере N способом X».

Здесь всё зависит от масштаба личности. Для одного будет достаточно профессионально делать свою работу. Для другого – изменить стандарты работы целой отрасли – будет промежуточной целью.

  • Выбор цели зависит от трудоспособности и масштаба личности

Г. Альтшуллер сначала просто делал на совесть свою работу – изобретал [3]. Затем, описал способы изобретательства и упростил поиски творческих решений. Ещё позже, вывел стратегии достижения жизненных целей, применимых для любого человека.

Альтшуллер рос как личность: вместе с ним росли его цели и творческие результаты. Он брался за то, к чему был готов. Он выбирал достойную цель в жизни из того, что было ему по силам.

Он не самообманывался целью – «Помочь 1 млн. людей принимать творческие решения к концу 1990 года». Чтобы это было? Статья о креативе, которую прочитает 1 млн. людей? Или теория решения изобретательных задач, которую 1 млн. инженеров будет использовать ежедневно?

Глобальная цель жизни – это не «вообще», а конкретно о чём-то. Начинается она с реализации новых целей, делающих человека: эффективнее в работе, счастливее в личной жизни, сильнее характером.

Сначала у Альтшуллера была конкретная цель – «Найти приёмы, помогающие в личной изобретательской практике» [4]. А уже потом – «Изобретение способа изобретать».

Какую выбрать цель?

До 40 лет быть на уровне личной цели – замечательно. Когда тебе уже 40-50-60 лет, желательно выйти на уровень достойной цели жизни, иначе есть большой риск быстро деградировать.

Если в вашем еженедельном плане нет задач по глобальной цели – фактически, вами выбрана личная цель. Это прекрасный выбор. Большинство населения после школы/университета катятся по пути деградации, а не идут по пути развития. Поэтому, сознательный выбор личной цели – уже достижение.

Высокая цель это не обязательно благотворительный труд. Почти за всё материальное в жизни нужно платить, поэтому и за вашу помощь миру – должны платить. Скорее, правильный выбор – коммерчески выгодная цель. Сложный выбор – взяться за дело в одиночку, проще – подключится к команде.

Правильный выбор цели – выбор коммерчески выгодной цели.Достижение личных целей помогает выбрать цель в жизни покрупнее.

Вместо иллюзорной цели «Помочь 1 млн. людей», лучше выбрать цель – создать курсы по обучению рисованию. Нужно определить, что конкретно будет в итоге – блог с описанием 100 изученных вами техник рисования с примерами? Тогда начинающие художники смогут учиться подражать другим художникам пробуя на себе их методы. Вам и им выгодно – быстрее ставить навыки рисования.

Для себя я выбрал (помимо основной работы) – делиться опытом через эти статьи – глобально и конкретно, но мало новизны и творческих решений. Как созрею, создам сервис, упрощающий создание образа будущего и постановки нужных целей.

Выбирайте личную цель в жизни. Растите вместе с ней как личность, и зрейте для глобальных целей.

Целеполагание: как правильно выбирать цели в жизни и бизнесе


1.Что такое целеполагание 

Целеполагание – это осознанный или неосознанный процесс выбора и постановки целей, определяющий жизненную и деловую стратегию развития.


У каждого человека есть цели: часть из них поставлена им самим, а многие определены семьёй, обществом, окружением. Окончить школу, поступить в ВУЗ, получить профессию, найти высокооплачиваемую работу – вот основной список стандартных жизненных ситуаций, в которых выбираются цели. У бизнеса также есть собственные цели – увеличить прибыль, вывести новый продукт на рынок, обойти конкурентов.


От выбранных Вами приоритетов будет зависеть общий уровень успешности и удовлетворённости жизнью, а также степень эффективности в деловой среде. При неосознанном целеполагании цели появляются спонтанно, в зависимости от социальной среды, текущих обстоятельств и потребностей низшего уровня. Результат – отсутствие радости, целостности и гармонии в жизни.

Это актуально и для бизнеса: компании без чётко выстроенной иерархии целей развиваются стихийно, что ограничивает их шансы на успех и уменьшает конкурентоспособность.

Осознанное целеполагание – это продуманный выбор целей, определённых внутренними мотивами, существующей ситуацией и ориентированных на достижение желаемых результатов.

2. Что лежит в основе целеполагания

Целеполагание тесно связано с такими понятиями, как потребности и мотивы.

Потребность – это острая необходимость в чём-либо. Достаточно полно иерархию потребностей человека выстроил Абрахам Маслоу. Основу его пирамиды составляют потребности в физиологическом поддержании жизни и безопасности (низший уровень), далее следуют потребность в принадлежности, любви, уважении, признании, самореализации (высший уровень).

Цели правильно ставить в зависимости от наиболее актуальных, в данный период жизни, потребностей: если для вас наиболее значима любовь, то на первом месте в иерархии жизненных целей должна стоять задача – создать семью. Если важно признание, то цель – написать книгу, реализовать проект или сделать что-то другое, что принесёт славу.

Мотив – это то, что побуждает нас к деятельности. Цели, которые не вызывают желания действовать, трудно реализовать. Поэтому при осознанном целеполагании важно определить уровень мотивации.


Применительно к компаниям говорят не о потребностях и мотивах, а о Миссии и Видении. Миссия раскрывает основную причину существования бизнес-структуры и отвечает на вопрос – какую ценность компания несёт людям и обществу или в чём смысл её существования. Видение – это образное представление организации в будущем. При внедрении в компанию регулярного процесса целеполагания определение Миссии и Видение – это первый шаг.

3. Почему целеполагание важно

Грамотное целеполагание решает комплекс проблем:

  • Увеличивает результативность. Наличие правильных целей, которые совпадают с вашими ценностями, потребностями и мотивами, помогает достигать больших результатов с меньшими усилиями.

  • Внедряет в организации или жизни конкретного человека слово «важно». То есть то, что ведёт к достижению выбранных целей – это важно.

  • Позволяет управлять своей деятельностью во времени. Целеполагание предполагает планирование своих действий, для которых необходимо чётко выделять соответствующие периоды времени.

  • Повышает ощущение целостности жизни и системности в бизнесе. Когда цели начинают реализовываться, вы ощущаете радость, получаете удовлетворение и другие позитивные моменты. В компании появляется причина (Цель), которая влияет на выбор взаимодействия между подразделениями и сотрудниками, и процессы в компании.

4.Методы целеполагания

Существует свыше 30 методик целеполагания. Они предлагают разные подходы к выбору

и постановке целей. Предлагаем обзор наиболее популярных и универсальных техник,

которые актуальны для жизни и бизнеса:

 

Дерево целей. Методика разработана в 1957 году американскими исследователями Чарльзом Черчменом и Расселом Акоффом как инструмент системного анализа. Её суть заключается в том, чтобы определить генеральную цель, цели первого и второго порядка, под-цели, проблемы, задачи, а также взаимосвязь между ними.

 

Методика предполагает создание графической модели целей в виде дерева. В верхней части на большом листе бумаги вы пишете главную цель, на втором уровне размещаете цели первого, а затем второго порядка, которые помогают её достичь, далее действуете по такой же схеме пока не дойдёте до нижнего уровня. Параллельно на каждом этапе указываете ресурсы, которые необходимы для реализации целей. Вот по каким принципам составляют дерево целей: последовательность, упорядоченность, наглядность.

 

Метод интеллект-карт. Его также называют методом ментальных карт, умными картами или майндмэпингом (от англ.»mind maps»). Технология разработана британским психологом Т. Бьюзеном. Он предложил ставить цели с помощью прямых ассоциаций. Традиционные способы обработки информации отнимают много времени, требуют значительных усилий и не гарантируют результата.

 

Ассоциативное мышление, основанное на образах, сенсорике и интуиции, генерирует идеи быстрее и точнее. Вот как это работает при целеполагании: вы изображаете главную цель на бумаге. Например, если хотите купить дом, рисуете дом как можно детальнее. Затем так же ярко и образно изображаете то, что поможет достичь цели. В случае с домом это деньги, умение строить, покупка участка и прочее. С каждой под-целью делаете то же самое: рисуете ассоциативные образы, которые помогут её реализовать. Например, деньги на дом могут ассоциироваться с работой, кредитом, выигрышем в лотерею и т.д.

 

Выделяют такие правила ментальных карт: будьте выразительны, рисуйте как можно подробней, ассоциируйте, выражайте мысли коротко и ясно, соблюдайте иерархию, используйте номерную последовательность. Технология интеллект-карт применима и в постановке бизнес-задач.

 

Колесо жизни, или колесо баланса. Ещё один метод, основанный на визуализации. Предложен Полом Майером. Заключается в следующем: вы рисуете круг, внутри его чертите линии, проходящие через центр. Это шкалы ценностей — те сферы, где вы хотите достичь определённых целей: здоровье, деньги, семья, общение и т.д. Названия и число шкал вы определяете сами. Это может быть что угодно.

 

Далее по 10-бальной системе оцениваете свои достижения в каждой из них и соединяете отмеченные на шкалах точки замкнутой линией. Внутри круга должна получиться фигура, которую следует заштриховать. Область, оставшаяся незакрашенной, – это зоны роста для постановки целей. Колесо баланса можно построить и для бизнеса.

Метод Брайана Трейси. Американский бизнес-тренер предложил простой способ, как выбирать приоритеты. Вы составляете список значимых целей. Обязательно записываете их на бумаге. На этом этапе важны конкретность и чёткость формулировок. Когда список готов, вы делаете следующее: перечитываете каждую цель и представляете ситуацию, будто она уже реализована. Внимательно следите за своими ощущениями, запоминаете их. Те цели, которые вызывают наиболее яркие впечатления, приятные чувства и в большей степени изменяют вашу жизнь в лучшую сторону, следует включить в число приоритетов. Также Брайан Трейси разработал пошаговую технологию достижения целей.

Целеполагание по системе сбалансированных показателей (BSC). Методика применима к компаниям в рамках стратегического подхода управления бизнесом по целям. Её авторы – Дэвид Нортон и Роберт Каплан, привязали к каждой цели компании конкретные показатели. Такой подход позволяет понять, насколько на данном этапе развития реализована цель. Схематично реализация технологии BSC выглядит так: стратегические цели компании конкретизируются и разделятся на подзадачи, которые связываются между собой в стратегической карте. К каждой задаче подбирается свой измеримый показатель. Методика достаточно сложна, но результативна.

SMART. Технология популярна и широко известна. Активно используется при определении формулировок выбранных целей. Название SMART – это аббревиатура английских слов, определяющих ключевые характеристики целей:

  • Specific: цель должна быть предельно конкретной и детализированной;
  • Measurable: она должна быть измеримой;
  • Attainable: она должна быть достижимой;
  • Realistic она должна быть реалистичной;
  • Time: она должна быть реализована к определённой дате.

Пример неправильной цели по SMART: Стать лучшей компанией года.

Пример правильной цели по SMART: 31 декабря 209 года занять первое место в рейтинге «ТОП-10 эффективных компаний Ярославля» по итогам 2019 года.

 5. Этапы целеполагания

Независимо от того, какую методику целеполагания вы выберете, вам нужно пройти

следующие этапы:

  1. Определить потребности и мотивы, значимые для вас. Подумайте, что больше всего «заводит» вас, что даёт энергию и вызывает интерес. Сформулируйте основные жизненные ценности. У компаний целеполагание может начинаться с определения Миссии и Видения и описания текущей ситуации.

  2. Выбрать подходящую технологию целеполагания. Лучший способ сделать это – попробовать несколько методик или сразу все.

  3. Реализовать методику. Нарисуйте дерево целей или составьте интеллект-карту. При этом всегда помните о следующих правилах:

    • цели должны иметь конкретную формулировку,
    • они не должны дублировать друг друга,
    • при формулировании целей не используйте предлог «не». Пример, неправильной формулировки: хочу не болеть в новом году. Пример хорошей формулировки: хочу быть здоровым в новом году.
    • целей первого порядка не должно быть больше четырех, в идеале не более трёх.
    • цели делятся на под-цели и задачи,
    • каждая цель должна иметь срок исполнения,
    • цели, под-цели и задачи должны быть зафиксированы на бумаге.

 

В завершение несколько слов о реализации целей.

Для успешной реализации целей вам необходимо регулярно планировать свои действия, контролировать выполнение и корректировать план, если это необходимо. Платформа WorkTek поможет Вам систематизировать каждый из этих пунктов. 

Составьте план действий на основе выбранных целей. Определите важные задачи и действия, которые вам нужно сделать для достижения целей. Внесите эти задачи в свой календарь с указанием срока выполнения. Это позволит занять время в календаре для выполнения важных задач и сосредоточиться на их выполнении. 

Исполнение плана. Этот шаг считают самым трудоёмким. Когда вы начнёте действовать по плану, вы поймёте, что это не так. Планирование дисциплинирует, организует и повышает ресурсность.

Контроль достижения целей. Этап предусматривает анализ реализации плана. Если цели в нём долгосрочные, проводите ревизию результатов с периодичностью в 90 дней: с одной стороны, этот срок позволяет увидеть прогресс; с другой, за это время у вас ещё не сместится фокус цели.

Корректируйте план по мере необходимости. Обстоятельства меняются, что требует изменений в плане: содержании выбранных действий и их последовательности.

Как выбрать цель

Время жизни ограничено. Поэтому надо чётко выбирать для себя цели.

Большие цели

Как часто встречаются вырезки и просто призывы, типа: «Думай о прекрасненьком!». Соглашусь, что наше мышление – важный элемент того, что у нас есть, если не сказать, что это почти единственное, что есть у каждого из нас.

И на первых порах – это подобно радиоприёмнику (наш мозг) и настройки его на нужную волну. Очарование методом – «думать о прекрасненьком» проходит довольно быстро. И порой кажется, что розовые иллюзии разбиваются о скалы реальности. Такое явление – достаточно распространённое.

Есть ещё несколько принципов, которые нам пытается рассказать психология, по типу: «Ставьте большие цели». И здесь всё верно. И только с небольшой оговоркой: что касается больших целей, то они должны присутствовать в жизни.

Как выбрать цель и проверить ее на истинность

Одни – как маяки, на свет которых ты идёшь, но к ним не приближаешься. Такие цели лучше ставить на всю жизнь. Это как высшая миссия (цели). И здесь нет ничего плохого.

Коварство скрывают относительно большие цели на длительный срок достижения (от нескольких лет, до десятилетий) и их нельзя путать с высшими целями, иначе они превращаются в боль не реализованных мечт, а ведь были почти реальны.

Коварство этих целей в том, что сознание должно чётко представлять план достижения и видеть куда делать следующий шаг. При правильной загрузке в бессознательное (подсознание) своей цели – цель начинает двигать объём психики в сторону достижения, а сознанию, как водителю – надо видеть дорогу.

Мир вокруг, для грамотного человека – представляется волшебным и полным возможностей. И лишь время жизни ограничено. Поэтому надо чётко выбирать для себя цели.

Краеугольным камнем выбора цели – является механизм проверки на истинность, о чём утаивают многие психологи. Сама технология банально проста и одновременно фундаментальна, относительно базиса психики человека. Какая бы надстройка ни была, если фундамент плохой – поплывёт весь дом, и это физика.

Сама природа и единство человека с лоном природы, откуда мы вышли много веков назад, до зарождения искусственной среды – социума, сама природа – даёт подсказки. Я видел много людей в своей жизни, которые прошли «жизненную мясорубку», а восстанавливаются после хаоса лучше и быстрее те, кто ощутил свою связь с природой матушкой, настроившись на этот естественный канал восприятия мира, вместо «зомбоящика», например.  

Не побоюсь этого слова, так как всё описанное протестировано на самом себе, а состояние, которое приходит при реальном нахождении на природе (лес, озеро, речка и т.п.) – это самое адекватное состояние, когда человек находит баланс внутри себя и это состояние не противоречит «мирозданию» и месту человека в нём. Всегда за красивыми словами – я пытаюсь найти практику.

Как выбрать цель и проверить ее на истинность

А практика очень проста. Для того, чтобы больше и лучше отдыхать – попробуйте перед сном погрузиться в своё воспоминание, где вы один на природе. Если заснёте в этом состоянии, то это даже и хорошо.

Это состояние подходит и для работы с нашими целями. Проверка цели на истинность – также делается при помощи состояния «один на природе». У нас многое храниться в памяти и не обязательно выезжать на природу каждый раз, когда вы проверяете цели на истинность.

Важно вспомнить ощущения в теле при этом погружении в состояние. Картинка как помощник, для глубокого погружения. И именно в этом состоянии мы вносим ощущение цели, которую планируем достичь. Эмоциональная реакция гармоничного состояния (назовём состояние «один на природе» — эталонным состоянием) есть реакция всего массива подсознания на достижение выбранной цели. Реакции всего две: либо «плюс», либо «минус». Отсутствие изменений в эталонном состоянии – также расцениваем как «плюс».

Часто эмоциональное выгорание происходит с людьми, которые выбирают цели для себя, не проверив на истинность и заведомо противоречащие цели подсознанию человека. И как показывает практика — это порождает много бед.

Если мы действуем из эмоционального плюса в эталонном состоянии, то неосознанной части психики просто приятно достижение таких целей.

Если действуем из минуса, то от прокрастинации до более серьёзных психологических проблем мы доезжаем гораздо быстрее, чем могли представить.

Хоть деление на сознание и подсознание и можно считать условным, но нельзя забывать о предположительной картине айсберга, где сознание – это верхушка айсберга, а подсознание – это вся остальная часть.

Так что нам просто необходимо научиться договариваться со своим подсознанием, чтобы не вступать в противоречие с более древними слоями своей психики. Думаю, что важность этого момента нельзя переоценить.

Автор: Борис Косаткин, специально для эконет.ру

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как выбрать цели в жизни. Хронологический метод

Существует довольно простой способ, как определить, выбрать цели в жизни, уделив всего 15 минут своего свободного времени. Данный метод назван хронологическим: во первых, он поможет вам выбрать цели, как для всей жизни, так для текущего дня. Во вторых, для этого нужно составить свою будущею хронологию жизни.

Данный способ определения целей (он же, своих ценностей) – позитивный, положительный метод в отличии от экстремальных, описанных ранее (от которых мурашки по коже маршируют вряд). Если вы мурашкоустойчивы стрессо-устойчивы ->  метод выявления своих ценностей.

Хронологический метод, как выбрать свои цели в жизни, согласно своим же ценностям

1. Вам понадобится пишущие принадлежности (ручка и чистый листок бумаги), и 15 минут тишины и покоя.

2. Рисуем и пишем следующее:

(1)    –  Моя линия жизни

Это луч, с началом в 0, слева на право, смотрящий в бесконечность (не спрашивайте почему именно так, но это позитивный метод смотреть в свое будущее). Каждый пункт на ней, точки А, Б, В, … — соответствует вашим прожитым годам. Первую букву алфавита (и год) поставите в самой правой стороне луча, каждая последующая буква (и год) ставится произвольно, но каждый раз ближе к дню нынешнему.

(2)  — Хронология целей

А точка на не ней – это глубокая старость. Представьте, как вы прожили свою жизнь сполна в радости и в успехе. Вспомните, что вы достигли, какие выполнили цели, чем вы гордитесь, кто вами гордится. Запишите такие свершившиеся цели соответственно. Если сложно сориентироваться — треугольник успеха вам в помощь.

Точки Б, В, Г … — поступить так же, только каждая из них будет ближе к дню нынешнему. (отнимаем от точки А, потом от Б, потом от В и так далее 20, 10, 5, 1 год назад).

Сегодня – это то, что нужно сделать, чтоб  в ближайшем для вас хронологическом пункте был успех.

И самое интересное: Просмотрите на каждом этапе своей жизни выбранные цели. Они соответствуют вышестоящим? К сожалению, часто бывает так: то, что к чему хотят прейти в конце очень сильно отличается от текущих сегодняшних желаниях. Это то противоречие, которое мешает идти своим путем успеха, счастья и гармонии.

Такое противоречие мешает всему. Нужно либо менять ценности, либо отказываться от целей, которые не в одной «теме» с такой ценностью. (Например в п. А вы представили себя окруженный счатливыми пра пра пра внуками, ценность — семья, а в данный момент времени задались желанием — стать путешественником обозревателем в модном журнале. Одно другому противоречит)

3. Ваша цель смотря на цели в точке А согласовать все цели ниже, вплоть до сегодняшнего дня. Либо изменить саму главную цель (в т. А). Идея, суть, чтоб жизнь была не тягость, чтоб жизнь была в радость: ближайшие в хронологии цели помогают дальним большим целям.

4. О п. «Сейчас». Задайтесь вопросом: что я могу сделать сейчас? Ответить и свершить!