Как поставить цель в жизни – Как поставить цель в жизни? — Психология (Психология, Цель, Цель в жизни)

Содержание

Как правильно ставить цели в жизни

2. Определите самую важную цель

Если у вас большие планы и много целей, обязательно найдите самую важную из них. Вы заметите, что между поставленными целями есть определённая нить, поэтому достигнув одной, ключевой цели, вы быстро сможете расправиться и с остальными. Она служит своего рода пусковым механизмом, помогающим вам оперативно получать желаемое. Не исключено, что ключевая цель будет самой трудной, но именно к её достижению вы должны идти в первую очередь.

3. Подтвердите причину

Когда вы научились ставить правильные цели, научитесь и определять причины, из-за которых вы их поставили. Ответьте себе на вопрос: «Что мне даст достижение той или иной цели?». Найдите хотя бы 2-3 весомых аргумента в пользу получения желаемого.

Например, если ваша цель выучить английский, то её достижение даст следующие преимущества:

  • вы начнете смотреть фильмы и читать литературу в оригинале;
  • устроитесь на более престижную работу или, как минимум, получите повышение;
  • сможете без труда находить общий язык с людьми в любой стране;
  • по желанию сможете обучать других и зарабатывать на этом.

Проделайте то же самое и со своей целью, а преимущества зафиксируйте в письменном виде и держите их всегда в поле зрения.

4. Визуализация — прежде всего

Выше мы писали: чтобы оставаться мотивированным, визуализируйте то, что получите, когда достигните цели. А теперь же, визуализируйте саму цель, позвольте вашему подсознанию взглянуть на неё с разных сторон. Возможно, вам откроется новый, более быстрый способ её достижения.

5. Создайте вспомогательные ритуалы

Не переживайте: вам не придётся приносить в жертву животных или совершать прочие безумные вещи. Создайте привычку, которая поможет добиться желаемого. Причём, под словом «привычка» мы подразумеваем не только материальные действия, но и образ мыслей. Вам нужно научиться мыслить в сторону реализации задуманного. Попробуйте думать позитивно в течение 21 дня — вы и не заметите как это войдёт в привычку. Постарайтесь осознавать происходящее вокруг и думать чистой головой, а не постоянно накручивать себя, тогда и цель будет достигнута легче!

Вот и всё! Ставьте правильные цели и реализуйте их. А, главное, помните — нет ничего невозможного, какие бы преграды не вставали на пути, если вы что-то задумали, это непременно случится!

Как поставить цель в жизни? — Психология (Психология, Цель, Цель в жизни)

Пусть сбудутся мечты и воплощаются цели в жизнь…

Вы ставите себе цели? Я раньше не задумывалась об этом, жила, да жила себе, а точнее плыла по течению…. Школа, институт, работа, машина, муж, ребенок …а дальше что?…

А дальше все становится скучным, серым, каким то банальным и предсказуемым, «бытовуха» короче одним словом.

Тяжело поднимать себя с постели…Притупляются чувства, теряется смысл и вкус жизни..

Может, кто- то сейчас скажет, нет у меня все в порядке! Значит, можно дальше не читать… Вы правильно идете по жизни!

Если нет цели, значит, Вы плывете по течению, проживаете жизнь без ярких событий.

Нет цели — нет жизни!

Цель — желание, стремление к чему то лучшему..

Цель должна быть – конкретная, измеримая, достижимая, реальная, определена по времени.

Цель должна быть Вашей! Принадлежать именно Вам! Не навязанная друзьями, соседом, телевизором, родителями….

….Смотрите на Мир своими глазами.

Когда есть цель в жизни, то и жизнь начинает играть новыми красками. Качество и стиль жизни становится лучше!

Кажется, горы готов свернуть, аж кровь закипает от одной мысли о достижении своей цели, мечты. Цель должна окрылять, должна вызывать восторг, трепет в душе,…а если в душе спокойно, ровно, значит не ваше.

Если Вы не знаете, чего хотите, вспомните свои мечты. О чем мечтали в детстве…..? Запишите:

  1. Хочу стать художником
  2. Хочу купить автомобиль, дом
  3. Хочу высокооплачиваемую работу или иметь свой бизнес
  4. Отдыхать за границей или вовсе переехать жить в другую страну

Теперь надо перевести мечту в цель! Не затягивайте, люди после 30 перестают мечтать 

Когда вы ставите себе цели, запишите их на бумагу.

Все цели в сферах жизни, постепенно приведут к глобальной , основной цели.

Пример правильности постановки цели:

  • «Я не хочу всю жизнь прожить в бедности..» ( не правильная формулировка)
  • «Я хочу стать богатым!» ( правильная..)

Если есть будущее, мне хорошо в настоящем!

Найдите людей, которые вас поддержат. Люди, с которыми ваши желания совпадают, помогут Вам сохранить мотивацию и не потерять энтузиазм в достижении цели. Если в вашем окружении есть успешные люди, поинтересуйтесь у них, как именно они достигли такого успеха. И вообще старайтесь окружить себя успешными людьми.

Хвалите себя.

Мыслите глобально и помните, в жизни нет преград для достижения своих целей!

Как правильно ставить цели в жизни? Примеры постановки цели

В жизни мы много мечтаем, но не всегда умеем поставить правильную цель. И это не значит, что человек ленивый и слабый. Просто не всегда получается сформулировать цель, чтобы начать к ней двигаться.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Сколько должно быть целей?

Чтобы не растрачиваться по пустякам, выберите 5-6 самых важных для себя целей из того о чем вы мечтаете и что вы хотите достичь. Легче сосредоточиться на 1-2 целях, но тогда пострадают другие сферы вашей жизни. Выделяют 7 основных уровней, в которых должен развиваться каждый человек:

  1. Личностный рост;
  2. Духовный рост;
  3. Личные отношения;
  4. Карьера и работа;
  5. Финансы;
  6. Хобби, увлечения.

Время, выделяемое на достижение цели

Правильная цель не должна быть растянута на годы. Не ставьте грандиозных задач на десятилетия. Специалисты предлагают ставить цели, которые реально достичь за 90 дней.

Это самый оптимальный срок, в течение которого вы не впадете в апатию от недостижимости своей цели. Только в течение этого времени человек может сосредоточиться на выполнении задач в определенном направлении своего развития.

Пример правильной постановки цели

Например, вы решили укрепить здоровье. Предлагаем ознакомиться с примером, как ставить цели.

Выделяем 5-6 целей на 90 дней:

  1. Посетить бассейн 15 раз;
  2. Посетить тренажерный зал 30 раз;
  3. Составить полезный план питания и придерживаться его;
  4. Пробежать или ходить быстрым шагом 60 км за 90 дней;
  5. Отказаться от вредной привычки;
  6. Пройти диспансеризацию в поликлинике, сдать анализы.

Заключение

Для достижения целей вашей жизни важно не только поставить правильные приоритеты, но и зарядиться энергией и уверенностью в их выполнении.

Важно верить, что у вас все получится и ваши жизненные цели легко достижимы.

Как ставить цели в жизни

Как ставить цели в жизниВ этой статье мы рассмотрим, зачем и как ставить цели в жизни. Цели в жизни — это то, что будет побуждать вас развиваться и двигаться дальше. Ставить цели — это своего рода планировать свое будущее. Цели в жизни важны, если вы хотите идти вперед. Цели не скажут вам о том, чего у вас нет или кем вы не являетесь, но наоборот — то, кем вы можете стать и чего вы можете достичь.

Правила поставления целей
  • Первое правило в постановке целей в вашей жизни — они должны исходить из вашего сердца. Цели не должны быть навязаны вам кем-либо — обществом или даже близкими — вы должны сами желать заниматься этим. Это ваш выбор, вы не должны проживать «не свою» жизнь, копируя кого-то еще. Помните, что вы уникальны — никогда не было, нет и не будет такого, как вы.

Ставя личные цели, однако помните, что они могут быть в согласии с целями других, например, вашим супругом. Если вам сложно определиться с выбором целей для себя, вы можете посоветоваться и спросить людей, которые очень хорошо вас знают и кому вы доверяете. Однако окончательное решение все равно принимайте сами.

  • Второе правило, как ставить цели — сами цели и их способы достижения не должны вредить вам или приносить вред другим людям. Короче говоря, нельзя «идти по головам», разрушая жизни других, вредя своему здоровью, своей семье — с одной лишь целью достичь желаемого. Ставьте перед собой исключительно положительные цели и выбирайте для их достижения исключительно положительные способы.
  • Третьей задачей в постановке целей является формирование максимально конкретных целей. Если корабль не знает, куда он плывет — любой ветер будет не попутным для него. Постарайтесь поставить цели максимально конкретно, однако не разочаровывайтесь, если спустя какое-то время вы подкорректируете их. Очень важный момент для вас — ваши цели должны быть реальными и достижимыми, вы должны быть в состоянии их достичь, даже путем самой тяжелой работы.
  • Четвертое правило, как ставить цели перед собой — поставьте приоритеты среди всех ваших целей, чтобы вы знали, над чем вам придется работать в первую очередь.
  • Последней, не менее важной задачей для вас будет выразить ваши цели в письменной форме. Вы должны «облачить» ваши мысли в письменную форму — теперь они у вас будут не только в голове, и вам будет сложнее забыть о них. К тому же, так вы показываете свою ответственность за их исполнение. Вы как бы оформляете договор с вашим «я». Письменный план будет тем, что вы можете проверять время от времени.

Один из простых способов для вас, как ставить цели — это представить в воображении, где вы хотите быть через определенное количество лет. Затем вы должны разработать долгосрочные цели, а после них — краткосрочные цели. Вы должны двигаться от будущего к настоящему. Постановка целей во времени поможет вам лучше сосредоточиться на их достижении.

Ставьте цели в различных областях

Когда кто-то говорит о целях, люди обычно сосредотачиваются на карьере. Но очень важно, чтобы в вашей личной и профессиональной жизни был баланс. При определении жизненных целей, сосредоточьтесь на всем, что важно для вас в вашей жизни.

Это может быть связано с вашим здоровьем, образованием, семьей и т.д. Вы должны задать как минимум одну цель в каждой категории и план, как достичь ее.

Дайте себе достаточно времени, чтобы подумать над своей жизнью и определиться с целями. Не торопитесь, иначе вы допустите много ошибок. Однако и не медлите, не откладывайте планирование в «долгий ящик».

Когда вы поставите цели — работайте для их достижения. Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы завершаете какую-либо краткосрочную цель, так как это поможет вам построить вашу уверенность. Имея цели в жизни вы будете двигаться вперед, вам будет сложно впасть в депрессию, ваша жизнь будет активной и вы не будете оставаться на одном уровне.

А ставите ли вы цели в своей жизни?

Цели в жизни, почему нужно ставить цели и задачи

цель в жизниБеда многих людей, которые не имеют целей, заключается в том, что они тратят всю свою жизнь на «беготню» — они бегают туда-сюда без определенного жизненного плана и четкого осознания того, чего же они на самом деле хотят и каких именно результатов они хотят добиться. «Дом-работа-дом» — вероятно, единственный план, который они имеют.

Человек не построит себе дом без плана, не откроет бизнес без целей. Но зачастую человек пытается построить свою жизнь, обходясь без этого.

Ставите ли вы перед собой цели? Каковы ваши цели на ближайшие 12 месяцев? Как насчет 3 лет? 5 лет? 10 лет? Каковы ваши стремления, когда вы смотрите в будущее?

Ставя цели в жизни, вы закладываете основание для вашего успешного продвижения. Это, можно сказать, ваш первый пункт к успеху. Это то, что обращает вашу жизнь в конкретные реальные действия. Без первого шага, другие шаги по достижению цели не будут иметь основания и могут быть просто бессмысленными.

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, у которых пассивное отношение к жизни? Они никогда не ставят какие-либо цели в жизни, и просто «живут». Вы их видите через год, через несколько лет, и их жизни в значительной степени не меняются, за исключением нескольких изменений, которые является скорее результатом действий других людей, а не их собственных.

Почему необходимо ставить цели в жизни: преимущества

Рассмотрим основные причины, почему постановка целей так важна в нашей жизни:

  • Постановка целей в жизни дает вам ясность.

Если у вас нет цели в жизни, вы будете всю жизнь бегать и так и не добьетесь чего-то для себя. У вас будет иллюзия, что вы делаете много вещей в жизни, но на самом деле они совсем не являются тем, что вы хотите. Вы просто заняты, выполняя массу задач, и вам некогда подумать над своей жизнью. Может быть вы всю жизнь работаете на работе, которую вы не любите, пусть она и является хорошо оплачиваемой и надежной.

Как вы должны достичь того, что вы хотите, если вы даже не определили конкретные цели?

Постановка целей в жизни дает ясность в том, что вы в конечном счете хотите. Это помогает вам сформулировать ваши желания, «плавающие» в вашем уме. Это гарантирует, что вы направляете свое время, энергию и усилия в то, что действительно важно для вас. Это заставляет вас жить более осознанно.

Все в этом мире создано изнутри наружу. Без духовного начала, не было бы и физического творения. Так и с целями — сначала вы создаете их в голове, потом они проявляются в реальности. Если вы поставили цель, вы уже выполнили первую часть. Вы привели в движение творческую силу и готовы увидеть это в реальности.

  • Постановка целей в жизни толкает вас вперед.

Ваши цели являются отражением ваших внутренних желаний, которые мотивируют вас в жизни. Ваши сокровенные желания — мощный источник мотивации. Цели в жизни служат постоянным напоминанием о вашем источнике мотивации. Они являются своего рода топливом, чтобы заставлять вас идти вперед, даже в тяжелых ситуациях.

Если вы теряете мотивацию в какие-то моменты жизни — сосредоточьте свое внимание на наиболее важных целях в жизни, особенно целях личного развития.

  • Постановка целей фокусирует ваше внимание.

Цели помогают концентрировать всю вашу энергию на то, на что именно вам тратить свое время. Цели направляют ваше движение по жизни.

Когда нет цели, вы плаваете вокруг одного и того же каждый день. Ваша энергия и силы беспорядочно рассеяны. Вы принимаете участие в том, что не играет никакой роли в вашей жизни. Вы можете иметь общее представление о том, что вы хотите сделать. Но пока вы четко не сформулируете это, вы будете «разбрасывать» ваши усилия. Вы часто будете отвлекаться, потому что у вас нет цели, которая бы держала вас в узде.

Очень легко быть унесенным течением повседневной жизни просто потому, что есть так много стимулов вокруг нас в нашей среде. Без сфокусированного внимания, ваша жизнь, так скажем, больше становится «случайной».

  • Постановка целей в жизни делает вас ответственными.

Цели побуждают вас взять ответственность за свою жизнь. Теперь вы не только говорите о том, чего вы хотите — теперь вы обязаны действовать. Эту ответственность вы принимаете на себя, а не возлагаете ее на кого-то другого. Принимая ответственность, вы на самом деле остаетесь верными своим целям.

  • Постановка целей поможет вам стать лучше, чем вы могли бы быть.

Цели в жизни — это путь к достижению высокого потенциала. Без целей вам трудно будет расти. Это не позволит вам стать лучшим человеком, кем вы можете быть. Это удерживает вас от раскрытия того потенциала, что внутри вас. Цели в жизни создадут новые условия и новые ситуации, которые поставят вас в режим роста. Это заставит вас подняться выше «нормы» и достичь новых высот.

Без целей вы пойдете по пути наименьшего сопротивления, просто делая что-то. Однако цели дадут вам «лицо» и помогут преодолеть бесчисленные препятствия. Вы гораздо больше узнаете о себе и своих талантах, по сравнению с тем, если бы у вас вообще не было бы этих целей.

  • Цели в жизни помогут вам прожить свою жизнь наилучшим образом.

Это произойдет по следующим причинам. В процессе достижения целей вы станете лучшим человеком, вы обретете новые знания и способности, получите ценный опыт. Вы научитесь преодолевать и побеждать. Ваше мировоззрение изменится. Вы будете смотреть на жизнь с гораздо большей ясностью и глубиной, чем это было в прошлом.

Спросите себя — какие мои цели на предстоящие 1 год, 3 года, 5, 10 лет? Потратьте свое время (хотя это не трата), чтобы установить ваши цели и сформулировать ваши стремления, и уже через год вы будете испытывать больше прогресса в своей жизни.

А является ли для вас важным ставить цели в своей жизни?

Как поставить цель, если не знаешь, чего хочешь. Writer24

Апрель 2015 года.

Успех. Каждый работник, бизнесмен, да и вообще человек любой профессии стремится достичь успеха. Для его достижения просто не обойтись без четко поставленных целей, которые мотивируют на работу и на достижение результата. Но возникает проблема, далеко не все знают, чего они хотят. В этой статье я постараюсь рассказать о том, как поставить цель, даже если вы не знаете чего вы хотите.

Ставим цель

Ставим цель, если не знаем чего хотим

Для начала стоит четко определиться с целями. Ситуация, когда вы не знаете, чего хотите, но, тем не менее, знаете, что вам чего-то не хватает, довольно распространена. Остановитесь и подумайте: определите сферу ваших интересов, что вам нравится, какими делами вам хочется заниматься. Ведь любая работа должна приносить удовольствие. Не стоит руководствоваться чужими жизненными шаблонами, послушайте себя.

Очень часто помогает сформировать цель, движение от обратного — попытайтесь составить четкий список, чего вы не хотите, и уже потом вы с удивлением поймете, что вот оно, список примерных целей уже есть, просто стоит взглянуть на него под иным углом зрения.

глобальность целейРаспространенной ошибкой при постановке целей является их глобальность. Конечно, утверждение что я хочу стать богатым, хочу найти девушку, завести семью, быть счастливым, звучат очень красиво. Но подумайте, как конкретно вы собираетесь достигать эти цели, и от чего они зависят. После того как вы поставили четкую глобальную цель, стоит начать формирования множества более мелких целей, которые в конечном итоге и приведут вас к успеху и достижению всего того, что вы хотели достичь.

Полезным инструментом для поставленных целей является их документация. Конечно, общую цель забыть достаточно сложно, но вот цели помельче могут забыться уже на следующий день. Для хорошей работы и избегания потери общего курса, очень важно записать, задокументировать их все. И, конечно же, поставить сроки их выполнения.

Стоит обратить самое пристальное внимание и на все составляющие достижения глобальной цели. Финансовый вопрос порой играет самую важную роль, иногда важную роль играет здоровье, отношения, личное развитие или карьера. Выделите самые приоритетные пункты из списка и развивайтесь строго по ним.

Финансовые и карьерные цели достигаются упорной и дисциплинированной работой, хорошим рабочим графиком и отдыхом. Цель сохранения физического здоровья ставится и достигается путем четко определенного и распланированного графика упражнений. Подумайте, каким видом спорта вы хотите заниматься, какая активность доставляет вам наибольшее удовлетворение. И занимайтесь ей.

Одним словом, проблема постановки цели, когда вы не знаете, чего вы хотите, довольно легко решается. Главное разобраться в себе, определить ваши интересы и расставить четкие приоритеты в жизни. И успех в нахождении и достижении поставленных целей не заставит себя долго ждать.

Рекомендую также почитать:

Как найти цель в жизни? Советы и примеры от психолога

Статья обновлена:

Психологические исследования показали, что люди, не имеющие четкой цели в жизни, чаще испытывают негативные переживания и больше других уязвимы к вредоносному влиянию повседневных стрессов. Почему так происходит? Специалисты уверены, знание личности того, ради чего она существует на этой планете и к чему ей следует стремиться, помогает справляться с трудностями и находить в себе силы для борьбы с обстоятельствами и неожиданными препятствиями. Соответственно, если у человека подобное понимание отсутствует, то он будет склонен к неврозам и депрессивным расстройствам.

Каковы же бывают цели в жизни, как их определить и достигнуть? В чем состоит отличие смысла жизни от жизненных целей? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Зачем человеку нужна цель в жизни?

Среди психологов широко известен такой афоризм: «Не имеет значение, откуда именно человек начинает свой путь. Важно то, куда он хочет в итоге с помощью него добраться». Как это понимать? Все очень просто, если личность поставит перед собой конкретную цель, то ее мозг автоматически будет работать в заданном этой целью направлении, что существенно упростит задачу по достижению нужного результата. Поймите, наличие жизненной цели повышает вашу мотивацию, а также ориентирует на успех, что положительно сказывается на физическом и психологическом здоровье.как найти цель в жизни

как найти цель в жизни

Продемонстрируем это на конкретном примере. Допустим, вы решили встретиться вечером с близким другом. Но место встречи не обговорили. Естественно, что каждый из вас будет блуждать по ночному городу, в надежде наконец-то увидеть приятеля, сидящего в следующем кафе за чашечкой кофе. Вполне вероятно, что никакая встреча так и не состоится. Тоже происходит с человеком и в том случае, когда он не ставит перед собой жизненной цели. Ведь невозможно достичь никакого результата, пока будет не ясна его конечная точка.

В чем отличие смысла жизни от цели жизни?

Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения. Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет. Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.

Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера. Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.

Важная информация! К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.

Какие бывают цели в жизни?

Психологи определили огромное количество жизненных целей, которые может поставить перед собой человек в зависимости от личностных предпочтений. Рассмотрим самые популярные среди них.

Цели личностной направленности

  • Обрести свое место в мире;
  • Добиться высоких успехов в выбранной профессии;
  • Выучить в совершенстве несколько иностранных языков;
  • Избавиться от вредных привычек;
  • Совершить кругосветное путешествие;
  • Найти себе верных друзей.

Цели семейной направленности

  • Создать полноценную семью;
  • Сделать своего возлюбленного счастливым человеком;
  • Завести детей и воспитать из них достойных членов общества;
  • Обеспечить своих потомков качественным образованием;
  • Дожить до появления внуков.

Цели материальной направленности

  • Ни при каких обстоятельствах не брать деньги в долг или в кредит;
  • Каждый год увеличивать свои денежные накопления;
  • Обеспечить собственных детей безбедным будущим;
  • По мере возможности заниматься благотворительностью;
  • Выстроить дом или приобрести собственную жилую площадь;
  • Купить себе хороший автомобиль.

Спортивные цели

  • Регулярно посещать тренажерный зал;
  • Покорить горную вершину;
  • Научиться ездить верхом на лошади;
  • Поучаствовать в марафонском забеге;
  • Понырять с аквалангом в Красном море.

Цели творческой и духовной направленности

  • Постоянно укреплять свои волевые качества;
  • Уделять время чтению книг;
  • Нарисовать картину;
  • В совершенстве научиться танцевать или петь;
  • Побороть свой страх перед публичными выступлениями;
  • Овладеть кулинарным мастерством;
  • Свести личное знакомство с любимым кумиром.

Как можно понять из всего вышесказанного, жизненных целей в мире существует громадное количество. Буквально, выбирай – не хочу. Все зависит от вашей фантазии и желания стать лучшим человеком, чем есть на сегодняшний день.

Как определить цель в жизни?

Определить свою цель в жизни порой бывает сложнее, чем ее достигнуть. Поэтому психологи разработали ряд рекомендаций, позволяющих с легкостью справиться с подобной задачей. Итак, как же человеку разобраться, к какой из многочисленных целей ему стоит стремиться на текущем отрезке своего существования? В этом ему помогут следующие практические советы:

  1. Абстрагируйтесь от всех своих насущных проблем и уединитесь от всевозможных раздражителей из внешнего мира. Выключите мобильный телефон, расслабьтесь и постарайтесь выбросить из головы все негативные мысли.
  2. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем крупными буквами «Мои цели». Начинайте записывать под заглавием все, что приходит вам на ум. Не пытайтесь сразу же «выдавить» из себя актуальную для вас жизненную цель. Как показывает практика, этот процесс может занять от 30 минут до двух часов.
  3. Внимательно следите за своим внутренним состоянием. Обычно в тот момент, когда вы зафиксируете действительно важную цель, ваше тело на это мгновенно отреагирует в виде слёз или интенсивного проявления эмоций.
  4. Тщательно изучите то, что вы записали на бумаге. Ответьте для себя на вопрос: «На каком пункте я ощущаю сильные эмоции?».
  5. Проанализируйте этот пункт и спросите себя: «Насколько я буду счастлив, если претворю данную цель в жизнь?».
  6. Если вы уверены, что при выполнении рассмотренной цели ваша жизнь значительно изменится в лучшую сторону, то вас можно поздравить – вы справились с поставленной задачей на «ура».

Как добиться своей цели в жизни?

Итак, теперь вы четко знаете, чего хотите добиться от жизни. Цель поставлена, а значит, половина пути к успеху уже пройдена. Дело за малым, остается понять, как добиться обозначенной цели. В осознании этого вам поспособствуют следующие психологические рекомендации:

  • Не бойтесь трудностей. Если бы каждый человек отступал перед своей жизненной целью в тот момент, когда на его пути встают трудности, то никогда бы не были покорены высочайшие горные вершины мира, не были бы изведаны глубины океана и построены величественные архитектурные сооружения цивилизации. Поймите, как только вы начинаете бояться какого-либо одного препятствия на пути к своей цели, на его месте тут же вырастает еще десяток трудностей. И наоборот, если вы отбросите все сомнения в успехе начинания, то само бытие начнет помогать вам в движении к выполнению актуальной задачи.
  • Бесконечная вера в себя. Если личность не верит в то, что она способна изменить свою жизнь к лучшему, то ее повсюду будут ожидать досадные провалы и неудачи. Поэтому прекращайте сомневаться в себе или слушать тех, кто говорит вам: «Ты не справишься, этого не смогли сделать даже самые сильные и достойные люди, ты обязательно прогоришь, у тебя не хватит умения». Запомните, большинство людей не хотят, чтобы вы менялись в позитивную сторону. Им выгодно видеть вас такими, какими вы есть. То есть жалкими, слабыми и не понимающими, как жить свою жизнь личностями. Почему так происходит? Просто на вашем фоне они ощущают себе сильнее, успешнее и счастливее. Немедленно избавляйтесь от подобного окружения, укрепляйте веру в себя и пытайтесь достигнуть поставленной цели.
  • Не бойтесь рисковать. Изначально вам может показаться, что игра не стоит свеч. Вы спрашиваете себе: «Нужно ли пытаться кардинально менять свою жизнь, следуя за эфемерной целью далекого счастья?». Психологи уверены, пока личность не поймет, что без риска невозможно добиться актуальной жизненной цели, она будет просто топтаться на одном месте, то жалея себя, то ненавидя за нерешительность. Как следствие, никаких видимых успехов, депрессия и полная апатия. Не хотите повторить такой сценарий? Рискуйте, и будь что будет.
  • Искорените в себе чувство зависти. Зависть – чувство, которое медленно, но уверенно разъедает человека изнутри. Вы постоянно осуждаете всех окружающих людей за успех и ищите оправдания собственной бездеятельности. Такая личность даже не задумывается о том, в каком «ментальном болоте» она пребывает. О каких достижениях в этом случае может быть речь, если вы бесконечно «высматриваете» чужую удачу и сознательно отворачиваетесь от предоставленных вам жизнью шансов?
  • Разработайте стратегию. Побудьте немного военным стратегом, это полезно в такой нелегкой задаче, как движение к поставленной цели. Обдумайте, чего вам не хватает для победы. Например, вы поставили перед собой цель – уехать в другую страну. Что вам в этом мешает? Вы не знаете язык? Прекрасно, запишитесь на курсы или поработайте с репетитором. У вас нет денег на переезд? Придется напрячься и начать «вкалывать» на двух работах. Действуйте так с любой другой жизненной задачей, и вы быстро поймете, что осознав стратегию по достижению задачи – вы уже фактически выиграли сражение.
  • Никаких жалоб. Специалисты убеждены, привычка жаловаться – это признак инфантильности личности, привыкшей прятать за своим нытьем и стенаниями собственную нерешительность и беспомощность. А значит, от нее нужно срочно избавляться! Как вам поможет то, что вы выплачетесь в «жилетку» лучшей подруги или матери? Это приблизит вас к желанной цели? Естественно, что нет. Вы останетесь на том же месте, только с утешением, что рядом есть человек, которому на вас не плевать с высокой колокольни.
  • Развитие превыше всего. Пусть вы занимаете самую маленькую должность в огромной фирме, и что с того? Старайтесь быть самым лучшим работником на этой должности. Только в постоянном движении вперед закаляется характер личности. Руководствуйтесь этим принципом во всех сферах своего существования, так вы быстро обретете уверенность в себе, да и окружающие не оставят ваше рвение без внимания, а значит достигнуть поставленной цели будет куда проще.
  • Не сосредотачивайтесь на прошлом. У каждого человека в прошлом может быть «черная полоса», способная «отравлять» ему жизнь в настоящем и будущем времени. Запомните, вы не тот человек, которым были когда-то! Примите свои ошибки, сделайте из них источник полезного опыта, а затем забудьте навсегда.
  • Визуализация. Поставьте перед собой цели и визуально представьте, что вы ее уже достигли. Это подстегнет вашу мотивацию и вдохновит на подвиги. Например, вы давно хотите посетить Испанию. Помечтайте о том, как вы выходите из самолета и вот перед вами Барселона, с ее прекрасными сооружениями и улыбающимися людьми. Вы идете по центру города и ощущаете, как счастье разливается по вашей груди теплыми волнами. Вдохновляет? Вот так-то, чаще думайте о своей жизненной цели, это подтолкнет вас к ее выполнению.

Знаменитая речь В. Франкла о смысле и цели в жизни

Напоследок хочется сказать о том, что найти цель в жизни не так уж сложно, намного труднее – упрямо следовать к этой цели и не отступать, пока ее не выполнишь.