К какой цели вы стремитесь сейчас: Главная цель -к чему стремиться в этой жизни 100 примеров 📌 – Attention Required! | Cloudflare

Содержание

Хотите добиться цели? Ставьте ее правильно!

Опубликовано: 09.02.2016Время на чтение: 4 минуты113

Почему правильная постановка цели – половина успеха

В 2016 году вы наверняка хотите многого добиться. К чему бы вы ни стремились, нужно уметь ставить цель так, чтобы с легкостью к ней прийти. В чем же секрет правильного целеполагания?

Меньше целей, короче сроки

Даже если вам очень хочется достичь всего и сразу, постарайтесь выбрать 5-6 наиболее важных целей. Наше сознание не может обрабатывать чрезмерные объемы информации, и если целей будет много, есть вероятность не достичь ни одной. И конечно, необходимо установить четкие сроки, в которые вы хотите получить желаемое. В книге “Развитие мозга” консультант по самосовершенствованию Роджер Сайп считает, что 90 дней — достаточный для этого период времени. Почему именно 90? По его словам, именно в течение 90 дней можно оставаться сосредоточенным на одной цели и добиться реальных изменений. Срок меньше 90 дней слишком мал, что получить результаты, а намного больше 90 дней – слишком велик, чтобы четко видеть, к чему стремиться.

Охватить всё

Будет прекрасно, если ваши цели затронут несколько сфер жизни: например, работу, здоровье, психическое благополучие, красоту, семейные дела. К примеру, список целей может быть таким:

  • Снизить вес на 5 кг;

  • Выработать привычку брать ланч и перекусы с собой на работу, чтобы питаться сбалансировано и сэкономить деньги на обедах в кафе;

  • Пройти образовательный онлайн-курс по деловому общению;

  • Прочесть 1-2 книги на английском языке;

  • Начать регулярно медитировать;

  • Взять отпуск на 2 недели и провести его только с семьей, не отвлекаясь ни на что.

Из них нужно выбрать главную цель, которая станет “ключом” к остальным. Например, в этом списке ей может стать снижение веса. Стремясь это сделать, вы будете стараться питаться сбалансировано. Это значит, что у вас будет больше сил и энергии на то, чтобы заниматься саморазвитием. А личный успех позволит чувствовать себя свободнее, поднять самооценку и отдохнуть с семьей с чистой совестью.

Нужные цели, ваши цели

Чтобы ваши цели воплотились в жизнь, их нужно правильно сформулировать. Какая цель – достижимая?

То желание, которое вы запишете в своем блокноте (а лучше на листе, который можно повесить на видном месте), должно иметь значение именно для вас. Пишите то, что вы действительно хотите достичь – это ваша цель и ничья более!

Постарайтесь конкретизировать свои желания. Цели вроде “снизить вес”, “стать успешнее”, “добиться вселенской гармонии” слишком неконкретные, чтобы стремиться к ним из всех сил. К какой форме вы стремитесь? Что поможет вам повысить профессиональную квалификацию? Когда цель конкретная, проще найти средства для достижения.

Ваша цель, с одной стороны, должна требовать усилий, а с другой – непременно быть реально выполнимой.

Очень важно записать цели, а не просто мысленно сформулировать. Как говорил Конфуций, “Я слышу и забываю; я вижу и запоминаю; я делаю и понимаю”. А чтобы настроиться на успех, визуализируйте свои цели. Большая часть наших мыслей и действий управляется подсознанием – а оно оперирует образами, не словами. Блокнот с изображениями желаемого, доска на видном месте, стикеры – любое средство, если обращаться к нему регулярно, настроит подсознание на правильный лад и приблизит результаты!

Слон по кусочкам

Как добиться цели

“Как вы едите слона? По кусочкам!” – этот шутливый диалог, на самом деле, ключ к достижению целей. Если ваша цель конкретна, но все еще выглядит слишком масштабной и необъятной, разбейте её на части и составьте план. К примеру, если вы хотите забраться на Эверест, для этого нужно повысить выносливость, пройти курс по скалолазанию, обзавестись снаряжением, найти подходящий тур. Помните, что целого слона вряд ли кто-то осилит, а вот по кусочкам – вполне!

Когда цель становится средством

Джим Рон, известный оратор и бизнес-тренер, считал, что «главная причина ставить цели состоит в том, чтобы побудить себя стать человеком, который может достичь этих целей». Значит, что даже если вы не смогли добиться своей цели из-за внешних причин (скажем, из-за финансовых трудностей подъем на Эверест пришлось отложить), вы стали человеком, который способен забраться на Эверест. А это гораздо важнее! Вы сделали большой шаг, стали сильнее морально и физически. Именно поэтому не стоит отказываться от достижения своих целей, даже если что-то пошло не так. Лучше сделать все возможное и от вас зависящее, чтобы добраться до своей личной вершины, чем сходить с дистанции на полпути.

Правильно ставить цели – это значит самостоятельно управлять своей судьбой, а не плыть по течению. Только вам под силу сделать свою жизнь такой, о какой вы мечтаете!

Как добиться целиКак добиться цели
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2016-02-09

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Тест который поможет осознать к чему вы стремитесь и что вас ждет — Леди

Все, что нужно сделать для того, чтобы глубже понять себя, осознать свое место в мире и начать двигаться вперед, это выбрать окно. Joinfo.ua предлагает вам три вида окон на одной картинке. Важное правило – не раздумывайте, а выберите то, на которое указывает ваше сердце. Быстрый тест поможет понять, что вас ждет в скором времени.

Окно № 1

Вы человек, ищущий тишины и гармонии с собой. Уединившись, вы наслаждаетесь этим моментом, поскольку только в одиночестве воспринимаете мир и происходящее в нем с улыбкой и жизнерадостностью. Вы не любитель шумных компаний, вечеринок и прочих общественных гуляний. Вы с удовольствием проводите время в кругу самых близких, семьи и друзей.

Психологи уверены, что выбравших Окно под номером один, ожидает будущее, наполненное семейными радостями и счастливыми моментами. Единственный совет, к которому следует прислушаться – старайтесь игнорировать мелочи, разрушающие ваш полный чудес мирок, поскольку именно они негативно влияют на созданную вами гармонию.

Окно № 2

Вы человек-энергия. Всегда стремитесь к успехам, строите планы на будущее, движетесь вперед, покоряя все новые и новые вершины. В это же время, вы прекрасно осознаете, что ничего просто так в руки не плывет, потому всегда готовы прилагать любые усилия, лишь бы добиться намеченной цели. Трудности вас не пугают, напротив, вы воспринимаете их, как опыт и мотивацию.

В будущем вам следует быть более осмотрительным, так как ваш авантюрный дух может завести вас в паутину, из которой выбраться будет сложнее, чем может казаться.

Окно № 3

Вы очень смелый и рискованный человек. Стремитесь подняться по карьерной лестнице, не озираясь назад. Вас не устраивает «серединка-наполовинку», вы желаете заполучить все и сразу. Вам не знакома конкуренция, поскольку зачастую вы готовитесь заранее к тому или иному событию, случаю, моменту.

В будущем вас действительно ожидает настоящий прорыв, вам удастся избавиться от того, что вам не нужно, расстаться с людьми, которые противоречат вам и вашим взглядам, мешают продвижению. Вы способны исполнить свои мечты. Дерзайте!

Помните, что для того, чтобы двигаться вперед, необходимо избавиться в первую очередь от всех факторов, препятствующих вашим планам. В том числе и негативного эмоционального состояния. Только человек в полной гармонии с собой может свернуть горы.

Проверьте, в каком вы сейчас состоянии и поэтапно выстраивайте стратегию самоусовершенствования.

«Не стремитесь к чему-то для галочки»: 4 совета, как ставить цели

Не делайте что-то для галочки

За последнее десятилетие число людей, пробежавших марафон, выросло почти на 50%. Только в 2018 году примерно один миллион триста тысяч человек пересекли финишную черту во всём мире. Некоторые из них просто любят бегать, но многие участвуют по другим причинам. Хотят стать увереннее, проверить себя на прочность, достичь амбициозной цели. Марафон для них — символ победы над собой и доказательство того, что всё возможно.

Но у подобных больших достижений есть обратная сторона. В случае с бегом это постмарафонский синдром — ощущение тоски, собственной никчёмности и разочарования, которое накрывает после забега. Гарвардский психолог Тал Бен-Шахар (Tal Ben-Shahar) назвал это «ловушкой достижения». В неё можно попасть, достигнув любой крупной цели.

Читайте также 🏃‍♂️🏃‍♀️

Кроме того, когда мы движемся к цели, у нас в мозге активизируется система вознаграждения. Возникает ощущение, что мы чего-то достигли. Например, человек только тренируется, а мозг считает, что хозяин уже пробежал марафон. И поэтому настоящий финиш вызывает меньше эмоций, чем ожидалось.

Тем не менее популярная культура по-прежнему призывает всех ставить амбициозные цели. Мы начинаем думать, что большое достижение сделает нас счастливыми. Однако этого не произойдёт, если стремиться к какой-то цели только ради галочки. Вместо этого можно заработать выгорание и тревожные расстройства. Стремитесь к тому, что для вас что-то значит, а не к тому, что другие считают крутым.

Чётко определите, что для вас важно

Основатель компании MetaLab Эндрю Уилкинсон (Andrew Wilkinson) использует для этого антицели. Они помогают ему понять, чего избегать в работе. Вместе с партнёром по компании они распланировали неудачный рабочий день и поняли, что терпеть не могут длинные совещания, частые поездки и плотно забитый график. Поэтому они проводят видеовстречи или оплачивают дорогу клиентам, чтобы самим реже бывать в разъездах, а также отводят не более двух часов в день на жёстко запланированные дела.

Конечно, не у всех есть необходимая свобода и финансовые возможности. В любом случае антицели помогут разобраться с приоритетами и двигаться к тому, что сделает вас счастливее.

Интересно, что некоторые люди вообще никогда не ставят целей. Среди них Джейсон Фрайд (Jason Fried), основатель компании Basecamp, которая производит программное обеспечение. «Цель — это что-то такое, что исчезает после того, как её достигнешь», — пишет он в своём блоге. Он воспринимает работу и жизнь как нечто непрерывное, что не нужно делить на промежуточные шаги (то есть цели).

Постройте систему действий

Итак, вы определили свои приоритеты. Теперь сосредоточьтесь на системе действий, необходимых для их достижения. Потому что цель только задаёт направление, а вот система помогает двигаться вперёд.

Например, вы хотите написать книгу. Ваша система действий — это когда и как часто вы будете писать, как будете организовывать свои идеи, кто будет редактировать черновики.

Читайте также 📚✍️

«Когда влюбляешься в процесс работы, а не в конечный результат, больше не приходится ждать, чтобы стать счастливым, — пишет предприниматель и автор Джеймс Клир (James Clear) в своей книге. — Ты доволен всегда, когда твоя система работает».

Сосредоточьтесь на маленьких шагах

Чтобы чувствовать себя счастливым и состоявшимся, важно видеть собственный прогресс. Большие цели мало помогают в этом: они либо слишком далеко в будущем, либо приносят с собой постмарафонский синдром. Ориентируйтесь на маленькие действия.

«Каждый год я провожу неделю в своём родном городе в Турции, помогая близким собирать оливки, — рассказывает предприниматель Эйтекин Тэнк (Aytekin Tank). — Сбор урожая наглядно напоминает, как маленькие действия складываются вместе во что-то большое. Каждая оливка — это всего лишь одна капля, но через неделю мы набираем достаточно плодов на литры и литры оливкового масла».

Маленькие, но регулярные действия дают значимые результаты в любой жизненной сфере. И приносят больше удовольствия, чем объёмные далёкие цели.

Читайте также 🧐

Кем вы видите себя через 5 лет?

Кем вы видите себя через 5 лет?

Что отвечать на такие вопросы, подскажет наш эксперт, руководитель карьерных сервисов HeadHunter Марина Хадина.

Кем вы видите себя через 5 лет? Марина Хадина

Задавая вопрос, кем вы себя видите через пять лет, работодатель хочет понять две вещи: как ваши планы соответствуют ожиданиям и возможностям компании, сможете ли вы реализовать их на новом месте, а также — какие цели вы перед собой ставите, чего хотите от карьеры.

Если ваши ожидания будут сильно расходиться с возможностями компании, лучше — как для работодателя, так и для вас — понять это заранее.

Важно отвечать на этот вопрос честно и открыто, потому что во многих компаниях есть определенная логика развития карьеры. Если ваши ожидания будут сильно расходиться с возможностями компании, лучше — как для работодателя, так и для вас — понять это заранее. Тогда ни работодатель не будет удивлен, ни вы не будете демотивированы впоследствии. Здесь уместно встречно спросить работодателя о том, какая в компании практика, есть ли принятая логика развития карьеры.

Не стоит делиться с работодателем не имеющими отношения к карьере планами (стройка дома, обучение, семья), если вас наверняка не спрашивают об этом. Ответ на этот вопрос должен быть максимально связан с обсуждаемой работой.

  • «Через несколько лет, получив дополнительный опыт, мне было бы интересно развиваться от технической роли в область менеджмента».
  • «Какие возможны сценарии развития в вашей компании для таких специалистов, как я?»
  • «В мои долгосрочные планы входит развиваться вместе с компанией, обучаться, расширять свои обязанности и привнести этим в бизнес компании максимально большую пользу».
  • «Я вижу себя максимально эффективным сотрудником в хорошо организованной компании как, например, ваша (если вы об этом знаете). Я планирую развивать свои навыки, продолжая приносить пользу в такие-то области деятельности вашей компании».
Важно, чтобы ваша мечта каким-то образом была связана с теми шагами в карьере, которые вы собираетесь в ближайшее время сделать на предстоящем рабочем месте.

На случай вопроса о мечте — хорошо, если она у вас есть. Работодателю важно понять, к чему вы стремитесь и сможет ли предлагаемая работа приблизить вас к цели, не станет ли она препятствием к достижению вашей цели. Важно, чтобы ваша мечта каким-то образом была связана с теми шагами в карьере, которые вы собираетесь в ближайшее время сделать на предстоящем рабочем месте.

Удачи на собеседованиях!

Если вы все еще не знаете, в какой из профессиональных сфер — ваше призвание, есть хороший способ выяснить это:

К чему Вы стремитесь в жизни? Ваш смысл жизни? Кто-нибудь может сказать определенно?

всегда быть первым!!! любыми методами…

Реализовать свои таланты.

Быть полезным людям

использовать отведенное время на прохождение миссии-эволюции. <br>есть стремление к мировому господству, но это не очень хорошо. <br>а смысла в этой жизни маловато если вообще нет.

в последнее время смысл моей жизни сводиться к достижению поставленной цели ( состояться как специалист(для этого сейчас гранды в сети ищу)) и по максимум пользы от учебы в университете (хотя пятый курс поздновато) -это в профессиональном плане , а вообще я постоянно занимаюсь самокопанием(меня это бесит!!!) страдаю от перфекционизма и думаю как бы от него поскорей избавиться.Он сменя в дипрессию вгоняет. Нда…Сумбр опять выходит…Словом, смысл моей жизни-постоянное самосовершенствование во всех сферах

В любви и только 8) <br> ** ** <br>* * * <br> * * <br> * * <br> *

Смысл в жизни есть!! но какой… неизвестно. <br>»Суть жизни — самого себя найти,»- М. Инбал. <br>»Давайте жить так, чтобы даже гробовщик оплакивал нашу кончину,»- Марк Твен. <br>»Понимать, что справедливо, чувствовать, что прекрасно, желать, что хорошо — вот цель разумной жизни,»- А. Платен. <br>»Человек, считающий свою жизнь бессмысленной, не только несчастлив, он вообще едва ли пригоден к жизни,»- А. Энштейн. <br>Все такие умные… но, уверена, ни один из них не может дать определённого ответа на вечный вопрос. <br>Лучше забить, не париться и рассуждать как Дуглас Адамс: «Есть гипотеза, что в миг, когда кто-то постигнет истинное преднизначение Вселенной и причины её существования, она немедленно исчезнет, а на её месте возникнет ещё более странное и необъяснимое. Есть и другая гипотеза, гласящая, что это уже произошло.» <br>хм… переборщила, ну да ладно.

к гармонии, покою и свободе….

«Кем вы видите себя через 5 лет?»

На собеседовании работодатели нередко интересуются у кандидатов: «Кем вы видите себя через 5 лет?», «Какие у вас планы на будущее?», «Какая у вас профессиональная мечта?» — что отвечать на такие вопросы, подскажет наш эксперт, руководитель карьерных сервисов HeadHunter Марина Хадина.

 

Задавая вопрос, кем вы себя видите через пять лет, работодатель хочет понять две вещи: как ваши планы соответствуют ожиданиям и возможностям компании, сможете ли вы реализовать их на новом месте, а также — какие цели вы перед собой ставите, чего хотите от карьеры.

 

Важно отвечать на этот вопрос честно и открыто, потому что во многих компаниях есть определенная логика развития карьеры. Если ваши ожидания будут сильно расходиться с возможностями компании, лучше — как для работодателя, так и для вас — понять это заранее. Тогда ни работодатель не будет удивлен, ни вы не будете демотивированы впоследствии. Здесь уместно встречно спросить работодателя о том, какая в компании практика, есть ли принятая логика развития карьеры.

 

Не стоит делиться с работодателем не имеющими отношения к карьере планами (стройка дома, обучение, семья), если вас наверняка не спрашивают об этом. Ответ на этот вопрос должен быть максимально связан с обсуждаемой работой.

 

Примеры ответов для данного вопроса:

• «Через несколько лет, получив дополнительный опыт, мне было бы интересно развиваться от технической роли в область менеджмента».

• «Какие возможны сценарии развития в вашей компании для таких специалистов, как я?»

• «В мои долгосрочные планы входит развиваться вместе с компанией, обучаться, расширять свои обязанности и привнести этим в бизнес компании максимально большую пользу».

• «Я вижу себя максимально эффективным сотрудником в хорошо организованной компании как, например, ваша (если вы об этом знаете). Я планирую развивать свои навыки, продолжая приносить пользу в такие-то области деятельности вашей компании».

 

На случай вопроса о мечте — хорошо, если она у вас есть. Работодателю важно понять, к чему вы стремитесь и сможет ли предлагаемая работа приблизить вас к цели, не станет ли она препятствием к достижению вашей цели. Важно, чтобы ваша мечта каким-то образом была связана с теми шагами в карьере, которые вы собираетесь в ближайшее время сделать на предстоящем рабочем месте.

 

Удачи на собеседованиях!

 

P.S. Если вы считаете, что вас могли бы приглашать на собеседования чаще, попробуйте привлечь внимание работодателя к вашему резюме. Сервис « Яркое резюме » выделит ваше резюме в общем списке ярким цветом, а сервис « Автообновление » будет автоматически поднимать ваше резюме наверх в списке выдачи в течение двух недель.

 

«Лучшая цель — отсутствие цели»

Жизненные цели нужно начинать ставить как можно раньше — на год, три, пять, десять, а то и все двадцать лет вперед. Это вдалбливали нам преподаватели по менеджменту. Цели надо разбивать на задачи (полгода, квартал, месяц), затем на более мелкие задачи и решать каждый день по одной. И это соответствует здравому смыслу, все логично.

А еще у гуру целей есть впечатляющая история, переходящая из книги в книгу. В 1953 году психологи узнали у выпускников Йеля, кто из них имеет конкретные записанные цели на будущее. Таких было 3%. Через 20 лет группа исследователей узнала, что стало с выпускниками. Те 3% достигли бОльших финансовых успехов, чем остальные 97% вместе взятые! Солидно, правда?

Вот и я наставила себе целей. К 25 годам у меня в планах было защитить диссертацию, найти высокооплачиваемую работу с загранкомандировками и выйти замуж. Не буду утверждать, что я каждый день делала шаг в этом направлении. Тем не менее, ровно в 25, в один год я всего этого достигла.

Более того, исполнилось даже смутное желание славы (славу трудно планировать, я только мечтала). Статья обо мне появилась в квебекском издании журнала ELLE, а фотографию со свадьбы взяли в фотоальбом «Русские». Там я красовалась вместе с Хакамадой, Макаревичем, Эдуардом Лимоновым, Андреем Деллосом, группой «На-на» и еще энным числом разнообразных людей.

Сразу после этого я погрузилась в серьезную депрессию.

Я напрягалась, переживала, работала, хотела достичь целей, поставить галочку в графу «Сделано». Поставив же галочки, ожидала почивания на лаврах. Разве же не счастья в итоге обещают нам те, кто учит ставить цели? Как бы не так. Выяснилось, что жизнь после достижения целей имеет свои серьезные проблемы, недовольства, трения. А я к ним оказалась ну совсем не готова. Кандидатская же степень и портреты в глянце не были написаны у меня на лбу. Они никак не изменили ни меня, ни отношения ко мне окружающих. Упс. Незадача.

Я тут не уникум. «Мама» Гарри Поттера Джоан Роулинг в интервью Опфры Уинфри недавно призналась, что борется с тяжелой депрессией и мыслями о суициде. Сказала, что сейчас менее счастлива, чем когда была матерью-одиночкой с маленьким ребенком и урывками писала первую книжку в уличных кафе.

Засада с достижением целей меня, конечно, смутила. Я больше не ставила себе глобальных целей в жизни, осторожничала. Однако, в душе всегда себя ругала за это. Не давали мне успокоиться пример выпускников Йеля и общая направленность делового мира на непременное стремление к цели.

А потом я прочитала статью на одном из моих любимых сайтов ZenHabits: «The best goal is no goal». Автор Лео Бабаута рассказывает, что перешел к жизни без целей, почему это здорово и как это сделать другим. Меня очень вдохновил его пример. Большой камень с души свалился.

И я поняла, что меня так смущает в концепции целей. Я изучала маркетинг. Поэтому я осторожно отношусь к любым словам и идеям, создающим потребность. Потому что создание нужды, потребности, недовольства – это лучший (и неэтичный) способ манипуляции. Когда вы к какой-то цели стремитесь, когда вам чего-то не хватает сейчас, вами можно управлять. Прекрасную Лису-Алису и великого Кота Базилио помните? «…И делай с ним, что хошь».

А еще вас легко убедить купить, достаточно сказать: «Это поможет в ваших планах!» Счастливый и всем довольный человек – увы, плохой массовый покупатель. Да и не самый удобный член социума – управлять-то им как? Вот поэтому люди, верящие в бизнес-подходы в обычной жизни, чем-то напоминают мне последователей религиозных культов. То же рвение, убежденность, и та же легкая управляемость, даже если цели они выбирают себе сами.

Есть и другой важный момент. Я очень люблю свою работу, она позволяет мне реализовать большинство моих склонностей. Но в институте я никак не могла поставить себе целью получить ее. Такой профессии тогда просто не было. Вот любопытный ролик, который говорит, что 10 из самых востребованных работ в 2010 году не существовали в 2004.

И даже если что-то существует, мы не всегда знаем об этом, когда ставим цели. Например, о профессии организатора мероприятий я узнала всего за пару лет до того, как им стала. О фильцевании п