Цель на день – Как поставить цели на день 🚩 цели на каждый день 🚩 Работа над собой

Содержание

Цели на каждый день: значение для жизненных ориентиров

Время чтения 7 минут

Для выполнения своих планов следует определить, насколько они являются важными и актуальными. Цели на каждый день – это идейное обоснование своего ежедневника, который содержит список намеченных дел и встреч. Они придают смысл всему тому, что было запланировано заранее, и обобщают предварительные прогнозы в целостную картину.

Истинное назначение человека — жить, а не существовать. © Джек Лондон

<<Оглавление>>

Как поставить цель на рабочий день

Каждый из нас имеет ежедневник. Если не в формате такой себе толстой тетради, то в виде планов в своих замыслах. Наверно, не найдется ни одного взрослого здравомыслящего человека, который бы не знал, чем он будет заниматься завтра, послезавтра или через неделю. Однако если критично пересматривать планы на ближайшее будущее, часто можно столкнуться с тем, что большинство из них оказываются ненужными, малоприятными или даже вредными.

как поставить цели фото

Цель, в отличие от планов, имеет свое обоснование. Она выражает практичность и реальную пользу от каждого задуманного действия. Цели на 1 день – это то, что можно сделать в ближайшем будущем, и они учитывают ресурсы, уже имеющиеся у человека в наличии.

Если у человека есть хорошо подготовленный доклад, он может поставить перед собой задачу донести его главные моменты до своей аудитории. Отправляясь на экзамен хорошо подготовленным, студент видит своей целью получить оценку «отлично». Спортсмен, который тренировался целый год, перед завтрашними соревнованиями дает себе установку занять призовое место.

Наивно было бы полагать, что, не имея средств и возможностей, а лишь перечислив на бумажном листе свои желания, можно рассчитывать на чудо, и утверждать впоследствии: «Я добился своей цели». Такое бывает в кино или детских сказках. Слабый студент не сдаст экзамен, скучный доклад никто не станет слушать, а не соблюдавший режим спортсмен окажется в числе аутсайдеров. Концепция «Новый день – новая цель» может привести к разочарованиям и отрицательным впечатлениям, если она перестанет выполняться.

Формулируйте правильно цель

Цели на каждый день призваны четко формулировать главную направленность, иначе они превращаются просто в перечень дел. Без них человек полноценно и осознанно жить не сможет, так как будет теряться сам смысл его усилий. Как поступить, чтобы деятельность приносила только уверенность в завтрашнем дне и поднимала самооценку?

Прежде всего, необходимо взвешенно подходить к своим способностям, и ставить выполнимые цели на каждый день. Самое главное здесь – это правильно подобрать критерий, чтобы не терялся смысл поставленного задания, и при этом был заметен прогресс. Это можно объяснить на примере человека, занимающегося утренним бегом. Если он поставит целью пробежать 100 м за 12 секунд, его ждет безусловное разочарование. Но в том случае, когда в его планы будет входить пробежка на протяжении 25 минут, она станет вполне выполнимым заданием. Пользы от первого варианта не будет никакой, при этом можно даже навредить здоровью. А вот во втором случае у человека останется удовлетворение от того, что он нашел в себе силы и отлично выполнил намеченное мероприятие.

Цели на каждый день – это путь к самореализации, и они призваны делать человека ответственным и собранным. Главным отличием от обычных планов является концепция целостного подхода, поскольку на последующие цели будет влиять результат достижения предыдущих.

цели на каждый день картинка

Если поставить реальных 10 целей каждый день, их выполнение приведет к тому, что уже на следующий период можно будет немного ужесточить требования к себе. Ведь человек должен постоянно увеличивать любые нагрузки, и только так он прогрессирует, развивается и становится сильнее.

Почему цели должны вдохновлять человека

Один день достигнутой цели заметно поднимает самооценку. Он дает толчок к дальнейшему развитию и росту, человек становится уверенным в своих силах, и стремится к еще лучшим результатам. Цели на 10 дней станут опираться на достижения ежедневных, цели на 100 дней – на успехи десятидневных, и таким образом создастся целостная программа становления и совершенствования. Примечательно, что такой подход применим как к финансовой деятельности, так и к творчеству, занятию спортом и выработке положительных привычек.

Отдельно можно остановиться на тех случаях, когда человек убеждается в том, что его цель невыполнима. Здесь главное – не делать неутешительных выводов, а принять как это как должное, непременно отметив, что были приложены все усилия, но обстоятельства оказались сильнее. Речь не идет о ленивых, несобранных или безответственных людях, которые легко расстаются со своей мечтой лишь потому, что им не хочется прилагать никаких усилий. С такой ситуацией может столкнуться целеустремленный и сознательный человек, поэтому здесь можно посоветовать изменить формулировку цели, чтобы не сорвать весь процесс развития.

Очень многое зависит от характера, так как сильный и смелый человек будет рассчитывать на привлечение сторонних средств, которыми пока сам не располагает, в то время как нерешительный и стеснительный откажется от своих планов, оправдывая себя тем, что ему самому с задачей не справиться.

Для реализации своих замыслов самое главное – не допустить ни на секунду оправдания в виде хорошо знакомой фразы, что цель может быть достигнута любыми средствами. Так можно легко переступить через других людей или даже через закон. Привлекать дополнительные ресурсы можно, и нужно, но только в том случае, если это происходит добропорядочно. К примеру, уверенный в своих силах и концепции бизнесмен может привлечь кредитные деньги, а претендующий на должность руководителя сотрудник расположить к себе свое начальство, но не делая подлостей и не доставляя неприятностей другим соискателям.

как поставить цель фото

Любая цель должна сопровождаться действиями по ее достижению

Составляя перечень своих целей на рабочий день, можно сочетать абстрактные формулировки и конкретные предписания. К примеру, «хочу выглядеть привлекательно, и буду к этому стремиться» дополняется конкретным действием: «Сегодня позаниматься в тренажерном зале не менее двух часов». «Я стану сдержанным и буду более внимательным к окружающим» – «За весь день я не перебью ни одного человека, и выслушаю его до конца, и лишь потом выскажу свое мнение».

Очень важным при постановке цели на каждый день является определить причину, которая вынуждает что-либо менять в своей жизни. Как правило, основным движущим мотивом для каждого человека является страх, хоть он удачно маскируется в самой глубине сознание под видом стремления к положительным переменам. Ведь из-за страха остаться одиноким, заболеть, лишиться возможности разбогатеть, человек и начинает предпринимать попытки исправить каким-то образом ситуацию и приступить к своей программе выполнения целей.

Человек может помогать себе сам, создавая способствующие факторы для выполнения цели на каждый день. Если он желает понемногу бросать курить, вовсе не обязательно закалять свою силу воли, храня в кармане пачку сигарет. Гораздо практичнее взять с собой две или три штуки, и тогда перед тем, как закурить еще, придется идти в магазин или просить у кого-то из знакомых. А это уже будет сильным сдерживающим моментом, так как потребует определенных действий.

Такой подход можно применять во всем. Если кто-либо выявит желание ограничить свое время пребывания в социальных сетях, можно оставить дома планшет, и цель на каждый день будет выполнена. Намечен поход в спортзал – взять с собой форму, и она сама по себе будет все время напоминать о том, что впереди – тренировка, входящая в дневное задание.

Определяясь с перечнем целей, следует руководствоваться:

  • актуальностью и значимостью;
  • реальной возможностью их выполнения;
  • умозрительными результатами и прогнозами.

Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании. © Брюс Ли

Цель на каждый день – основа программы работы над собой

Существует много методов составления целей. Можно расписывать задания на каждый день, обобщать результаты, и на их основе планировать деятельность на 10 или на 100 дней, а можно, наоборот, исходить из глобальных планов, и разбивать их на составляющие, приближаясь к их выполнению пошагово.

Выбор пути самореализации и построение определенных планов – это индивидуальный подход, и давать какие-то конкретные установки было бы некорректно. Каждый человек осознает, какой способ будет для него самым эффективным, и руководствуется своими личными убеждениями, опытом, и лишь иногда – советами.

программа работы над собой фото

Приступая к программе работы над собой, можно составить список целей на более продолжительный период одновременно с заданиями на каждый день. Стоит учитывать, что при серьезных намерениях добиться каких-то конкретных результатов в сжатые сроки, можно поставить перед собой такие задачи, выполнить которые будет сложно и нереально. Уже через день или два человек не выдерживает резких перемен, и разочаровывается в своих планах.

Примером может послужить занятие спортом, ведь начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузки. Если поставить цель на каждый день проводить на тренировке несколько часов, организм не воспримет таких перемен, и продолжение программы окажется под угрозой срыва. Другое дело, сочетать цели на 100 дней и на каждый день таким образом, чтобы выполнить и те, и другие было вполне реально. Тогда ежедневные занятия будут не останавливать продвижение вперед, а вдохновлять к дальнейшим действиям.

Для достижения цели обязательно выбирайте правильный путь

При построении программы работы над собой важно пойти по правильному пути, и быть уверенным, что поставленные цели – это именно то, что необходимо для положительной оценки своего бытия. Стоит объективно оценивать свои желания и стремления, и не стесняться задавать себе вопрос: «А нужно ли это мне на самом деле?». Ведь иногда цель дискредитируется самим путем ее достижения, когда прилагаемые усилия несопоставимы с полученными результатами.

Для каждого человека очень важным является мнение его близких, то, как они оценивают его работу над собой, насколько заметны результаты достижения целей. Ему может казаться, что он добился прогресса, но при этом испортились отношения с окружающими. Ведь если посвятить всего себя работе над составленными планами, не найдется времени для того, чтобы уделять внимания тем, кто в нем нуждается, и отношения с близкими будут ухудшаться. Обидно будет, когда все цели будут достигнуты, но при этом человек останется один. Чрезмерное внимание к своим пожеланиям может граничить с эгоизмом, и это непременно следует учитывать, составляя цели на каждый день. В заключение статьи хотелось бы кратко подвести итоги.

целеполагание фотография

Рассмотрев пути и методы составления цели на каждый день, можно сделать выводы:

  • Выполнение заданий должно вдохновлять и способствовать новым достижениям;
  • Необходимо не забывать о своих близких, и уделять им достаточное внимание;
  • Не разочаровываться и не укорять себя, если выполнить что-либо из намеченного по каким-либо причинам не удалось.

Все остальное – в руках каждого желающего изменить себя и свою жизнь к лучшему, и можно от всей души пожелать ему успехов в реализации его целей.

20 лучших привычек на каждый день

В этой статье Вы прочитаете

  • 20 полезных привычек на каждый день для повышения личной эффективности
  • Принципы личной эффективности и развития

Личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. Вряд ли станет легче, если Вы обвините в своих неудачах других людей,  ведь ошибки в Вашей жизни всё равно сохранятся. Самообман лишь будет мешать в будущем. Чтобы добиться пользы от личной эффективности, следует себя хорошо понимать, знать, что Вы действительно хотите.

Довольно распространенный вопрос – как больше успевать? Для этого вовсе не обязательно уменьшать свое время на отдых или сон. Наоборот, полноценный отдых становится залогом роста личной эффективности, При этом рекомендуется уделять по 10 минут каждый час для отдыха, важно строго планировать свои дела и время, изучая множество книг и ценной информации.

В этой статье мы остановим внимание на полезных советах, которые помогут Вам повысить свою личную эффективность. 

20 полезных привычек для повышения личной эффективности на каждый день

Ставьте цели на каждый день. Нужно ставить свои цели заранее, рекомендуется делать это с вечера. Если Вы не ставите перед собой четкие задачи, их соблюдать непросто – достаточно легко можно поддаться соблазну и отвлечься на что-то менее важное.

Слоны и лягушки. Свои дела следует разделить на 3 категории. В число быстрых входят те, для выполнения которых не понадобится более получаса. Для дел среднего масштаба необходимы несколько часов. Слоны заключаются в масштабных делах, для которых недостаточно будет и одного дня. Выберите для себя крупное дело и зафиксируйте, что можете уже завтра сделать для выполнения масштабного дела.

Ранняя пташка. Рекомендуется по возможности раньше вставать, сразу же начиная выполнять важные дела. Будете приятно удивлены, сколько полезного можно выполнить утром до 8 часов утра, пока остальные еще спят.

Темп. По ходу выполнения своих задач следует набирать скорость. Такой способ позволяет быстрее справляться с достижением целей, избежав загруженности и даже удастся уходить с работы пораньше.

Не стоит распыляться.  К новому делу нужно переходить лишь после выполнения предыдущего. Не стоит отвлекаться на выполнение других дел.

Чтение книг. Рекомендуем посетить книжный магазин, выбрав для себя книги по интересной теме, для каждой выделив минимум по 15 минут – затем фиксируя свои идеи и впечатления. Понравившиеся книги уже можно приобрести, чтобы затем уделять им больше внимания. В течение ближайших трех-четырех месяцев рекомендуется прочесть минимум десять книг.

Чтение во время пауз. Не стоит терять свое время, когда находитесь в очередях, поезде либо в метро. Посвятите свое свободное время чтению журналов, книг и газет.

10-минутный отдых. Еще одним залогом успешной личной эффективности является отдых. Удивительно, но 10 минут отдыха после каждого часа работы позволяют значительно повысить вашу производительность труда. Следует также выделить час на отдых в обед или вечером. Начинать свой рабочий день следует с решения наиболее важного дела на сегодня. После этого можно переходить к средним делам, позволяющим достичь максимально быстрого результата, а в конце добиваем одного «слона».

 

Решение мелких дел оптом. Мелкие дела следует объединять в общие блоки для их «решения оптом», тратя для этого не больше 3 часов. Определитесь с 3 крупными задачами и тем минимум, на который нужно приблизить их решение. Следует пообещать своим коллегам либо подчиненным завтра выполнить что-то конкретное.

Не забывайте благодарить. Следует благодарить всех, кто помогает. Говорите своим коллегам «спасибо».

Храбрый поступок. В перечне своих дел следует выбрать самые пугающие вас – и нужно выполнить их немедленно. Благодаря этому обретете дополнительную уверенность, проще и спокойнее относясь к другим оставшимся делам.

Быстрота. Следует приучаться тратить не более минуты на принятие решений, периодически отключайте телефон, почту проверять нужно не чаще 2 раз в сутки.

Отказ. Необходимо научиться отказывать, если кто-то планирует занимать очень много вашего времени.

Моделирование. Постарайтесь найти людей, уже сумевших достичь целей, к которым вы идете. Такой подход поможет обучаться их эффективным стратегиям, приемам и тактикам ведения дел.

Призы. Следует мотивировать себя. Награждайте себя за различные победы, успехи и достижение целей различными призами. Пусть это и будут символические подарки, но они имеют очень важное значение для своего психологического настроя и стимулирования.

Сроки.  Нужно уметь ставить перед собой четкие сроки на достижение конкретной цели, выполнение определенных задач, соблюдая свой утвержденный график.

Обещание. Поделитесь со своими близкими и друзьями свои ми планами и обязательствами. В таком случае обеспечивается определенный контроль с их стороны. Ведь, дав обещание, будет сложнее свернуть со своего пути.

Крупное дело. Определитесь с очень крупным делом, которое имеет важное значение для вашей жизни и бизнеса. Для его решения потратьте целый день. Если пока сложно начать с чего-то глобального, можно прибегать к методу швейцарского сыра – для начала несколько мелких технических подготовительных этапов.

Откажитесь от телевидения. Лучше исключить из своей жизни телепрограммы, особенно новости, на которые человек вынужден тратить множество своего личного времени.

Резонанс. Следует представить ситуацию, когда уже выполнили свою цель. Представьте, что уже удалось добиться поставленных целей, прийти к финишу. В своем сознании нужно представить ситуацию реальной. Вы будете приятно удивлены, насколько эффективно могут материализоваться мысли и представления в реальность.

Принципы личной эффективности

Американский блогер, пищущий о саморазвитии и лидерстве, Стив Павлина предлагает следующие принципы повышения личной эффективности.

Важно честно провести анализ жизни. Следует дать моментальную оценку (по 10-бальной шкале, в которой 10 значит – всё отлично) разных сфер своей жизни. В том числе следует провести анализ своих привычек, повседневных занятий, работы, карьеры, финансов, спорта, здоровья, образования, интеллектуального развития, взаимоотношений, общественной жизни, дома и семьи, духовного развития, жизненной цели. Вполне вероятно, что на выходе будут несколько восьмерок, семерок, могут быть и пятерки. На первый взгляд, у нас неплохие показатели. Теперь сохраняем все десятки, а вместо всех других цифр ставим единицы. В результате картина оказывается совершенно другой.  И такая оценка будет реальным положением дел. Ведь поставленные 7 баллов подтверждают – вас данное положение устраивает, но пока не уверены, что удастся его улучшить. Фактически, данная сфера жизни не обеспечивает того, на что вы на самом деле рассчитывали.

После такой оценки будет понятно, над какими сферами жизни нужно работать. Прежде всего, следует осознать, чего Вы действительно хотите (не следует мысленно отмахиваться от желаний, которые кажутся полностью неосуществимыми, нужно уважать себя, доверьтесь собственным мечтам). После этого составьте план для достижения своих целей и начинайте действовать.

В частности, чтобы выработать свои полезные привычки на каждый день, отказавшись от вредных и ненужных, Стив рекомендует 2 эффективных подхода.

13-дневное испытание. Многих пугает, что от чего-то придется навсегда отказаться в своей жизни. По своей натуре человеку свойственно сопротивляться изменениям, оттягивая свою «новую жизнь». Гораздо проще попытаться прийти к компромиссу – договориться собой про определенный эксперимент, выполнять на протяжении месяца что-то по-новому (либо хотя бы на протяжении 10-15 дней, если месяц это сложно). Благодаря временным обязательствам человек сможет ощущать себя свободнее – ведь, если что-то пойдет не так, как запланировано, можно восстановить свой старый распорядок уже спустя 30 дней. После завершения испытания, если решите, что всё замечательно, с возможностью преодолеть инерцию, уже будет гораздо проще придерживаться нового режима. К тому же, многих серьезно вдохновляет свой начальный успех. 

Поступательное движение. Следует в таком случае идти вперед небольшими шагами – к новому этапу переходим, когда достигнутый прежний результат уже был закреплен. К примеру, планируете отказаться в своей жизни от потребления кофе. Следует посчитать, сколько ежедневно пьете чашек кофе, какие меры и в какой последовательности планируете предпринимать. К примеру, прежде всего, следует снизить число потребляемых чашек в день на четверть – пейте 3 чашки вместо четырех, либо же каждую четвертую чашку можно наполнять на ¾. В течение второй недели себе можно позволять лишь 2 чашки кофе. И так последовательно движемся к своей цели. Если покажется, что предпринимаемые шаги слишком стремительны, их можно уменьшить.

gd.ru/

100 мощных целей на год для твоего успеха

5 сфер

5 сфер

Если вы до сих пор не определились с целями на этот год, если не знаете, чего хотите и куда идти – вот вам список 100 целей в 5 главных сферах жизни. Их достижение сделает твою жизнь интересной, яркой и успешной. Ставя галочки напротив каждой цели, вы испытаете не только гордость и удовольствие, но и получите новые эмоции, уровень влияния и счастья!

Итак, поехали!

целеполагание

Сфера «Действуй»

  • Выучить 500 слов любого иностранного языка
  • Прочитать 24 книги
  • Сделать 365 записей в личном дневнике
  • Пройти онлайн-курс
  • Освоить «слепой» метод печатания
  • Сходить на живой тренинг
  • Посмотреть 50 новых фильмов
  • Получить водительские права
  • Прыгнуть с парашюта или любой джампинг
  • Пойти на разговорный клуб английского
  • Пройти 5 коуч-сессий с профессиональным коучем
  • Преодолеть три своих страха
  • Прописать свою миссию
  • Каждую неделю заниматься планированием дел
  • Создать привычку благодарности
  • Составить свой список «100 желаний»
  • Найти наставника
  • Завести интернет-календарь на год
  • Провести неделю без социальных сетей
  • Определиться со своим призванием

Читайте по теме:
Выйти из Матрицы: как и для чего нужно редактировать свой вымышленный мир

Сфера «Влияй»

  • Публичное выступление на 1000+ аудиторию
  • Написать 12 статей в интернет-издание по своей теме
  • Написать пост и собрать 5000 лайков
  • Создать идеальную биографию и резюме
  • Провести вебинар по своей теме
  • Написать и выпустить свою книгу
  • Нарисовать картину
  • Пройти курс ораторского мастерства
  • Собрать 30 полезных контактов
  • Поучаствовать в социальном проекте
  • Познакомиться с 5 людьми с 5 разных стран
  • Составить профили в социальных сетях в едином стиле
  • Увеличить в 2 раза количество подписчиков в социальных сетях
  • Приобрести хороший деловой костюм
  • Каждый день делать комплимент трем людям
  • Записать 5 роликов для youtube
  • Отказаться от мата
  • Провести прямой эфир в Facebook и Instagram
  • Помочь кому-то в развитии и обучении
  • Сделать деловую фотосессию

Читайте по теме:
Главный вопрос, который задает себе Билл Гейтс в конце года

Сфера «Живи»

  • Поужинать в ресторане, состоящем в рейтинге Мишлена
  • Пройти курс по приготовлению еды
  • Ежедневная 5-минутная зарядка
  • Освоить технику дыхательных упражнений
  • Пройти курс массажа
  • Освоить новый вид спорта (теннис, гребля, фехтование)
  • Выучить с партнером танец (танго, латино)
  • Пробежать полумарафон
  • Проехать 50 км на велосипеде за день
  • В течение 30 дней ложиться в 22, а вставать в 5 утра
  • 2 раза в месяц сауна/баня
  • Пройти полное обследование организма в клинике
  • Пройти детокс-программу
  • Отказаться от алкоголя, сигарет и газировки
  • Регулярная растяжка: сесть в поперечный шпагат
  • Покататься на горных лыжах или сноуборде
  • Медитация каждую неделю
  • Позаниматься с тренером три месяца в тренажерном зале
  • Прожить месяц без кофе
  • Каждое утро обливаться холодной водой (контрастный душ)

Сфера «Богатей»

  • Пройти курс по финансовой грамотности
  • Повысить доход в 2 раза
  • Каждый месяц 10% отдавать на благотворительность
  • 15% ежемесячно откладывать в копилку
  • Помогать материально родителям
  • Купить брендовую, дорогую вещь
  • Инвестировать 500-1000$
  • Вести учет расходов в течение квартала
  • Собрать ненужные вещи и раздать нуждающимся
  • Создать личный финансовый план
  • Освоить навык «зарплата себе»
  • Прописать план на покупку недвижимости
  • Расплатиться со всеми долгами и кредитами
  • Приобрести качественные гаджеты
  • Съездить на большую бизнес-конференцию
  • Открыть три новых источника пассивного дохода
  • Купить подарки и отвезти их в детский дом
  • Написать свой топ-10 идей по открытию бизнеса
  • Заработать на новую машину
  • Создать новый актив

Читайте по теме:
60 дней медитации продлевают жизнь на 8 дней – нейробиолог

Сфера «Люби»

  • Сходить в театр на необычную постановку
  • Написать любимому человеку стих или письмо
  • Освоить любой музыкальный инструмент
  • Обновить стиль и имидж
  • Посетить необычную галерею/ выставку
  • Собрать всех родственников на большой пикник
  • Посещать каждую неделю духовное место (церковь, синагога, храм)
  • Устроить романтический ужин для любимого человека
  • Попросить у Бога о трех конкретных чудесах
  • Прочитать целиком Библию
  • Устроить сказочный уикэнд для ребенка
  • Прочитать 3 книги об отношениях
  • Встретить рассвет на океане
  • Узнать язык любви всех дорогих людей
  • Научиться молиться
  • Съездить во «второй медовый месяц» с любимым человеком
  • Устроить семейную фотосессию
  • Полностью обновить плей-лист в телефоне
  • Периодически посвящать день только себе
  • Посетить 3 новые страны

Напишите в комментариях, какая цель является самой вдохновляющей для вас?

5 сфер Впусти в свою жизнь чудо: топ-15 рождественских фильмов для уютного вечера »

Составление целей на год или планирование.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей.

Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей,50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

10 целей по работе и в карьере

  1. Пройти курс по смежной специальности.
  2. Изучить варианты роста в карьере.
  3. Прочитать 12 книг по работе.
  4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
  5. Получить повышение по работе.
  6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
  7. Выполнять более сложные задачи по работе.
  8. Сменить работу.
  9. Определить круг профессий для новой карьеры.
  10. Организовать своё предприятие, или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

  1. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
  2. Пройти консультацию по здоровью.
  3. Сделать 12 массажей.
  4. Консультация у остеопата.
  5. Попробовать 5 новых видов массажа.
  6. Пробежать рекордную для себя дистанцию, плюс 5–10 км.
  7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
  8. Поголодать один день.
  9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
  10. Пройти курсы медитации и расслабления.

10 целей по покупкам

  1. Проконсультировать со стилистом, совершить с ним покупки.
  2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
  3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3–10 дней.
  4. Купить MacBook и/или iPhone.
  5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
  6. Сделать «душевный» подарок другу.
  7. Купить игрушку для взрослого себя.
  8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
  9. Взять тур выходного дня.
  10. Одеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

  1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
  2. Изучить материал, не принимаемой вами точки зрения.
  3. Поучиться выступать с докладом.
  4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
  5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
  6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Черная лебедь».
  7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
  8. Поднять уровень владения иностранным языком.
  9. Научиться водить скутер.
  10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

  1. Ослабить потребность всё контролировать.
  2. Прочитать книгу » Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
  3. Больше уважать партнёра.
  4. Устроить забавный и романтический пикник.
  5. Прослушать курс Естественные роды.
  6. Подарить спутнику украшение ручной работы.
  7. Приготовить завтрак для влюблённых.
  8. Отслеживать, когда слушаете не внимательно.
  9. Устроить семейный ужин при свечах.
  10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

10 целей по путешествиям

  1. Провести две недели в Таиланде.
  2. Покататься на лыжах.
  3. Выпить кофе в лучшей кофейне города.
  4. Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
  5. Сплавится на рафте по реке.
  6. Взойти на вулкан.
  7. Поработать неделю удалённо в путешествии.
  8. Поехать на машине к морю.
  9. Попробовать путешествовать автостопом.
  10. Поучиться управлять парусной яхтой.

10 целей по отдыху и развлечениям

  1. Составить список 100 желаний.
  2. Попрыгать на джамперах.
  3. Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
  4. Покататься на квадроцикле.
  5. Полазить в верёвочном парке.
  6. Прокатиться на зиплайн.
  7. Попрыгать на батуте.
  8. Побить боксёрскую грушу.
  9. Организовать вечер настольных игр.
  10. Пройти квест-комнату.

10 финансовых целей на 2018 год

  1. Повысить доход на 25%.
  2. Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
  3. Научиться оценивать предложения со словами «заработок, быстро, разбогатеть», в чём развод.
  4. Составить список 200 материальных целей.
  5. Создать или повысить пассивный доход.
  6. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
  7. Научиться не давать в долг.
  8. Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
  9. Изучить основы маркетинга.
  10. Завести хобби с финансовым потенциалом.

Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, дать ощущение своей силы и укрепит веру в себя.

Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Автор Виталий Рыкованов взято с сайта https://goal-life.com/page/goals/10-celey-v-zhini-na-god

Мои цели на 2020 год

Я обожаю порядок и организация целей на год для меня очень важна. Уже несколько лет я ставлю цели на будущий год в конце года. В этом году, я решил сделать это не только с помощью блокнота, но и с помощью SP. В блокнот я все так же дублирую все цели и пишу планы на каждый день и неделю, а здесь для каждой цели я создам отдельную «цель», и буду отписываться об успехах или неуспехах, в конце каждой недели. Считаю, что это поможет дисциплинированнее отнестись к каждой цели, ведя своеобразный «дневник цели», анализируя каждую неделю и всё что произошло за это время.

Вообще, 2020 год — будет достаточно важный год для меня. Так как это начало новой своеобразной «пятилетки». В январе мне исполняется 25 лет. И на следующие 5 лет, до 30 лет и до начала 2025 года, у меня большие цели, путь к которым, я хочу здесь осветить. Каждая цель будет подробнее описана в отдельно созданной для неё «цели». Думаю SP поможет мне отнестись к целям более серьезно и поможет всё систематизировать.

Все цели разделены на 4 сферы: Бизнес, Спорт/Здоровье, Саморазвитие, Другое. Так удобнее разделять все свои цели, когда относишь их к определенным категориям. Важно развиваться в каждой из них, так что они все одинаково важны. В каждой категории будут все основные цели на этот год. Они могут пересекаться друг с другом, или быть частью другой цели, но их все равно важно выделить в отдельную цель, чтобы отметить ее и помнить о ней. Здесь будут только основные, крупные цели. все промежуточные, относительно не крупные, будут описаны в каждой из этих целей, как этапы.

P.S. Эти цели я здесь создаю для себя, потому что в цифровом варианте как-то приятнее работать, аккуратнее выглядит и в будущем удобнее проследить свой путь, понять свои ошибки или наоборот, вспомнить что-то и удостовериться, что всё было не напрасно и не случайно. Но я буду рад если кому-то будет интересно за этим следить, кроме меня самого.

Достигну целей — жизнь станет лучше ( и не только у меня )

как поставить задачи на ближайший месяц

В период стремительно развивающихся событий рано или поздно даже «богам» хаоса хочется немного структуры и ясности в планах. Постановка целей на год, месяц, неделю и даже день  — процесс полезный, но на первый взгляд, трудоёмкий. Однако на деле всё не так сложно. Разберём на примере месячного планирования, как можно сделать жизнь продуктивной, а не бесцельно прожитой.

Знакомство с целями

Когда вы приступаете к любому новому проекту, определение конечного результата  — важный подготовительный этап. Так и в вопросе целеполагания на предстоящий месяц следует спросить себя, чего вы хотите получить на выходе? Именно от ответа будет зависеть успех вашего предприятия.

Определившись с идеальной картиной завершения месяца, приступаем к знакомству с целями. Составьте список всех идей, которые, на первый взгляд, можно реализовать в течение 30 календарных дней.

Рекомендуем составить самый смелый список. Включите в него всё, что хочется или надо сделать. Доделать отчёт, сформировать презентацию, провести вебинар, посетить стоматолога.

Фильтры срочности и приоритетности

Пропускаем полученный список через два фильтра: срочности и приоритетности. 

Возьмите получившийся список и распределите его на две категории: «должно быть выполнено в этом месяце» и «должно быть выполнено в ближайшее время», подразумевая срок в 2-3 месяца.

Будьте объективными на данном этапе. Во-первых, месяц нерезиновый. Во-вторых, ваши возможности и время не безграничны. Вы ставите цели на месяц для того, чтобы сделать свою жизнь насыщенной и осознанной, а не загнать себя в неадекватные временные рамки.

Если цель ясна, но непонятно, сколько времени она может занять, переформулируйте её и/ или разделите на несколько этапов. Что это за этапы? Сколько каждый из них займёт времени?

При планировании своего продуктивного месяца учитывайте возможность возникновения форс-мажорных ситуаций. Они могут как ускорить, так и замедлить некоторые процессы.

Планируя, оставляйте в своём графике время, чтобы сделать паузу и оглянуться: всё ли идёт по плану, нужно ли что-то скорректировать или кардинально поменять.

Помощники в целеполагании

К слову, про «оглянуться». В отслеживании достижения целей важна правильная визуализация. Поговорим о помощниках, которые позволят увидеть месяц в целом и вовремя заметить слабые места в вашем графике.

Формулировка

Первый из таких инструментов — правильная формулировка цели. Если вы прописали цель, а потом на следующий день прочитали её и не поняли, что надо было сделать, значит, она сформулирована неправильно.

Для того чтобы проверить корректность формулировки, используйте методику SMART: цели должны быть Specific (конкретные), Measurable (поддающиеся количественной оценке), Attainable (достижимые), Realistic (реалистичные) и Time-bound (ограниченные по времени).

Исследователи целеполагания Эдвин Э. Лок и Гари П. Лэтэм пришли к выводу, что именно постановка конкретных и трудных целей с жёсткими сроками ведёт к желаемому результату и высокой производительности. Данными 35-летних исследований они поделились в журнале «Американский психолог».

Печатные планеры

Чтобы не перегружать голову, рекомендуется записывать всё то, что запланировано.

Если вы предпочитаете шелест бумаги стуку клавиш, обратите внимание на планер-блокнот. На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент самых разных печатных планеров от абсолютно строгого до невероятно творческого дизайна.

Сделайте его своей настольной книгой. Подберите удобный формат, чтобы удобно было носить блокнот с собой и в любой момент обновлять в нём статусы по тем или иным целям.

Наполните свой планер не только целями на месяц, но и вдохновляющими цитатами известных людей. Они станут настоящим источников вдохновения вашего внутреннего организованного Я.

Например, впишите на любую страницу высказывание Генри Форда: «Одно из величайших открытий, которое делает человек, один из самых больших сюрпризов – обнаружить, что он может делать то, что раньше считал для себя невозможным».

Планеры-приложения

Предпочитаете технологичные решения? Установите на смартфон специальное приложение. Когда вы внесёте в него все свои цели, проставите сроки и напоминания, то уже спустя несколько дней оцените преимущества вашего нового помощника.

Во-первых, такие диджитал-планеры разгружают голову. Потому что любую задачу или цель можно незамедлительно внести в свой график. При этом сроки обновляются автоматически, и вы видите, успеваете ли следовать плану или нужна оптимизация.

Во-вторых, они не занимают много места и всегда под рукой, так как находятся в вашем смартфоне. 

От планирования до реализации один шаг

Просто поставить цель, правильно сформулировать и определить адекватный срок недостаточно. Необходимо сделать первый шаг. Пускай он будет робким и маленьким, но выполнив его, вы уже окажетесь на один шаг ближе к своей цели.

Чтобы пробежать марафон, купите удобные кроссовки для бега. Чтобы сделать продающую презентацию, сядьте за компьютер и откройте PowerPoint. Чтобы написать книгу, возьмите чистый лист бумаги и любимую ручку, и напишите первое слово.

Приступая к любому первому шагу, держите в голове слова Джоан К. Роулинг, «мамы» Гарри Поттера: «Всё возможно, если никто не доказал, что этого не существует».

Подведём итоги

По сравнению с мечтой о пулитцеровской премии постановка задач на месяц может показаться ничтожным действием.

Подружите свои цели с временными рамками. Научитесь правильно их (цели) формулировать, адекватно оценивать свою нагрузку и возможности, вовремя делать паузы в процессе достижения и вносить обновления в планер.

Каждое из этих действий сформирует внутри вас полезный набор привычек, благодаря которым вы посмотрите на свою самую невероятную мечту другими глазами и превратить её в цель.

Сделайте первый шаг навстречу мечте: пусть ближайший месяц станет для вас максимально продуктивным. Как говорил Джон Ф. Кеннеди, 35-й Президент США: «Просто так ничего не происходит. Чтобы что-то произошло, необходимо что-то сделать».

Автор: Елена Морозова — выпускница Курса осознанного писательства, основатель онлайн-школы по самопозитиву

Иллюстрации с сайта: https://www.pixabay.com

Как правильно писать цели на год

Приветствую. Очень рада всех видеть! Как только стихают новогодние праздники, люди начинают задумываться, как улучшить свою жизнь в новом году и какие цели стоило бы поставить. Но перед тем, как начать писать новую главу, необходимо вспомнить предыдущую и сделать соответствующие выводы. Итак, тема заезженная, но с новыми подсказками и идеями от коучеров — как правильно писать цели на год, а именно на  2018 год.

Если в этом году вы решили четко и скрупулезно поставить цели, как я, то предлагаю пройтись со мной по всем рекомендациям, которые дают коучеры и психологи. А самая главная рекомендация — определить истинность цели. Если цель ложная, то вряд ли получится ее достичь в этом году. Как это сделать немного ниже. Коучеры рекомендуют начать с оценки предыдущего года (внутренних и внешних своих изменений, духовных и материальных приобретений) и, конечно, благодарности себе и всем за все эти изменения.

Вопросы к прошлому году

Для того, чтобы провести ревизию ушедшего года, мы предлагаем вам ответить на следующие вопросы. Постарайтесь быть максимально честными и объективными, ведь от оценок зависит ваша же мотивация действовать на благо будущего.

  1. Насколько вам понравился уходящий год?
  2. Сколько было позитивных событий? Какое из них хотелось бы запомнить навсегда?
  3. Что из запланированного удалось реализовать? Каких результатов вы достигли в различных сферах своей жизни?
  4. Охарактеризуйте прошедший год одной фразой.
  5. Какие дела не удалось выполнить? По какой причине?
  6. Чему вы научились? Какие знания и навыки приобрели? Какие книги прочитали? Какой опыт получили?
  7. Насколько вырос ежемесячный доход по сравнению с прошлым годом?
  8. О чем вы сожалеете? Вспомните и простите себя.
  9.  Хотите ли вы прожить этот год так же, как и предыдущий?

Задание лучше всего выполнять письменно, чтобы перечитать результаты и решить, удовлетворены ли вы ими. И если нет, то задайтесь вопросом, почему из 365 дней вы грамотно использовали для себя всего лишь некоторые из них? Неужели не было возможности научиться чему-то новому, порадовать себя прочтением хорошей книги или отправиться на какое-нибудь мероприятие за яркими впечатлениями?

И, самое обидное, наверняка в январе того года вы точно так же представляли, как изменится ваша жизнь, если поставить цели и начать реализовывать себя. Так почему же поставленные цели не оказались воплощены?

Как правильно ставить цели?

Начать новую жизнь — непросто, потому что это сопряжено с необходимостью отказаться от лени и регулярно переступать через препятствия. Будьте уверены, что как только вы поставите себе новую цель, вокруг создадутся максимально неблагоприятные условия для ее достижения. Именно поэтому люди обычно не выполняют собственные планы. Это напрямую связно с естественным страхом изменить жизнь и собственную личность, ведь ни одна цель не будет исполнена без выполнения большого объема работы над собой и окружающей средой.

Человеку свойственно находиться в состоянии безволия и действовать по привычному, предсказуемому сценарию, а для того, чтобы достигать цели, необходимо отказаться от этого и изменить все. Поймите, что ваша задача не только поставить цель, но и действовать тоже.

Для того, чтобы раз за разом преодолевать себя и возникающие на пути трудности, необходимо действительно хотеть достичь цели. Вы должны получать удовлетворение от процесса работы на собственные желания. Навязанные и чужие цели необходимо отсечь в самом начале пути, потому что они никогда не принесут счастья.

Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни. Например, личную, рабочую, финансовую, и так далее. Чем больше конкретики, тем лучше. Обязательно зафиксируйте каждый этап достижения цели.

План постановки целей

  1. Сформировать образ жизни желаемого будущего года в различных сферах своей жизни (карьера, семья, отдых).
  2. Определить свои истинные цели на будущий год.
  3.  Разработать план их достижения.
  4.  Действовать.

История Джона Годдарда

Джон Годдард известен как исследователь, путешественник, ученый и антрополог. Он написал несколько книг, удостаивался множества наград и несколько раз попадал в книгу рекордов Гиннеса. Будучи пятнадцатилетним подростком, он перечислил на бумаге 127 целей на жизнь, среди которых были покорения крупнейших рек, восхождения на высочайшие вершины, пилотирование новейших самолетов и изучение затерянных племен. За 87 лет жизни Джон Годдард выполнил 114 пунктов из своего списка.

Лайф-лист

Лайф-лист — это список тех целей, которые хотел бы достигнуть человек в течении своей жизни. Часто пункты в подобном списке называются не целями, а желаниями, чтобы человек не ограничивал себя по тому или иному признаку.

Критерии к лайф-листу

  1. Исполнение желаний/целей должно зависеть от вас.
  2. Это должны быть эмоционально окрашенные и значимые события.
  3.  Не включайте в список покупку вещи ради самой вещи; укажите, для чего она нужна.
  4.  Проверяйте, действительно ли это ваше желание, а не навязанное?
  5.  Делайте формулировки предельно конкретными.

Прежде, чем браться за цели на ближайший год, рекомендуется составить собственный лайф-лист и записать все, что приходит в голову, если оно не противоречит вышеперечисленным критериям. Не стесняйтесь вносить в список свои детские и юношеские мечты. Многие психологи считают, что именно исполнение детских мечт делает людей по-настоящему счастливыми.

И не смейтесь над собой! Если вы мечтали стать известным гитаристом, то почему бы не купить, наконец, гитару и не научиться играть над ней? Может, и не дело всей жизни, зато прекрасное хобби, способное подарить ощущение счастья.

Представьте собственные похороны

Данное задание может показаться мрачным и крайне неприятным, но его выполнение необходимо для того, чтобы человек понял ценность собственной жизни, и четко представил, какой след хочет оставить после себя. Не относитесь к данным вопросам как к плохому предзнаменованию.

  1. Представьте, что вы находитесь на собственных похоронах. Порекомендуйте что-то себе в настоящем времени из этой позиции восприятия.
  2. Что скажут ваши близкие, родственники, друзья, коллеги и знакомые в качестве прощального слова? Как они будут описывать вас и ваши достижения в различных сферах жизни?
  3. Что бы вы хотели услышать от них?

Перечитав собственные ответы на вопросы, сделайте выводы, которые помогут вам улучшить качество своей жизни и оценить сегодняшний день по достоинству. Сталкиваясь со смертью даже мысленно, человек испытывает мощнейший жизненный подъем.

Цели и ценности

Настало время поговорить об актуальных целях на обозримое будущее. Разделите листок на три части и распишите свои цели на 3 года, на 1 год и на последние 6 месяцев жизни (просто представьте, что бы вы стали делать, если бы узнали о своей скорой смерти). Желательно ограничиться 6 пунктами в каждой категории.

Затем возьмите новый листок, вновь разделите его на три части и распишите ценности личной жизни, деятельности и отдыха (также по 6 штук в каждой сфере).  Убедитесь, что в списках нет навязанных, то есть не ваших ценностей.

Далее вам необходимо выбрать по 2 главные цели из целей на год, на три и на последние 6 месяцев и 2 главные ценности из каждой сферы жизни. Запишите в один столбик цели, в другой — цели.

Теперь от каждой ценности проведите линии к тем целям, которые удовлетворяют эти ценности. Те цели, которые удовлетворяют больше ценностей являются истинными. Можно таким образом определить рейтинг целей. Если есть цель, которая не удовлетворяет ни одну ценность, то вряд ли она будет достигнута, пока не изменятся ваши ценности.

Вот что получилось у меня. Цифры в кружочке возле целей — то, сколько ценностей она поддерживает.

Дело в том, что те цели, которые удовлетворяют максимальное количество ценностей и поддерживаются ими, имеют больше шансов на реализацию, поскольку имеют сильную внутреннюю поддержку. Очень важно, чтобы цели и ценности были связаны. Понимание истинности цели и ценности — это уже шаг к изменению жизни в лучшую сторону.

Особое внимание необходимо уделить тем целям, которые вы поставили бы себе на последние 6 месяцев жизни. Зачастую там находятся желания, которые вызывают мощный эмоциональный отклик, но постоянно откладываются на потом по тем или иным причинам. Сядьте и хорошенько подумайте, стоит ли постоянно откладывать их в дальний ящик, если их достижение способно подарить столь желаемое ощущение счастья и полного удовлетворения?

Проверка цели на истинность

Если вы думаете о поставленной цели и ничего внутри не чувствуете, то вам стоит сейчас же вычеркнуть ее из списка. Да, она может быть хорошей, полезной, правильной по всем пунктам. Но достигнуть ее без физиологического отклика невозможно, поскольку главный инструмент по достижению цели — это человек, а он не будет действовать, пока не почувствует себя эмоционально вовлеченным в процесс. Мысль о цели должна вызывать воодушевление, радость и желание действовать прямо сейчас. В противном случае она является надуманной и ничего не стоит.

Как проверить цель на истинность?

  1. Когда вы думаете о цели, чувствуете ли вы повышение жизненного тонуса?
  2. Представляя образ цели и результаты ее достижения, вам хочется приступить к процессу уже сейчас?
  3.  Можете ли вы дать ясный и четкий ответ на вопрос, зачем нужна эта цель? Какие у вас откроются возможности, как ее достижение повлияет на все стороны жизни.
  4. Есть ли связь с детскими мечтами. Ведь такие цели наиболее эмоциональны и смогут дать энергию для достижения результата.
  5. Вы будете получать удовольствие от самого процесса достижения цели?
  6. Готовы ли вы бороться за достижение поставленной цели в ущерб своему привычному укладу и комфорту?
  7. Представьте, что вы достигли цели. Вам нравятся изменения и последствия?
  8. Вы верите в собственную способность достичь поставленной цели?

Обязательно оцените перспективность поставленной цели, ведь за ней должны следовать новые возможности, способные изменить жизнь в лучшую сторону. Не стоит трудиться зазря ради целей, которые не способны раскрыть потенциал.

И помните, важен не результат — достижение цели, а трансформация вас как личности в процессе достижения цели. Сам процесс достижения должен нравиться, вы должны находиться в состоянии «напряженного удовольствия». А это возможно, только если цель истинна и желанна.

Цель должна быть оплачена

Цель не может быть одновременно глобальной, хорошей и удобной. Признайте необходимость оплатить достижение целей различными неудобствами, связанными с постоянной работой над собой, превозмоганием трудностей, переменах в жизненном укладе. Невозможности достичь цели в одной сфере жизни не затронув при этом другие.

После того, как вы осознали это, сядьте и проведите анализ тех изменений, которые произойдут в процессе и в результате достижения поставленных задач. Устраивают ли они вас целиком и полностью или же с основания разлагают устоявшийся порядок? Готовы ли вы пожертвовать чем-то во имя лучшей жизни или же привычная жизнь все же дороже? Если вы хотите отказаться от какой-то цели, то это абсолютно нормально, не стоит даже расстраиваться.

Но если вы готовы ко всем сопутствующим переменам, то действуйте и не позволяйте собственным страхам и привычкам саботировать вас на этом пути.

Убедитесь, что:

  • цель желанна и достижима;
  • она стоит того, чтобы быть достигнутой;
  • действия, необходимые для достижения, естественны и нормальны;
  • жизнь после достижения цели станет лучше;
  • у вас присутствуют все способности для достижения этой цели;
  • вы заслуживаете этой цели.

Позитивная формулировка цели

Очень важно правильно формулировать цели. Нельзя использовать негативные формулировки, например «Я не хочу жить в этом городе», подразумевая желание куда-то переехать. Почему бы не написать «Я хочу переехать в Москву/Киев/Лондон»?

Ограничиваться этим пунктом не стоит, представьте свою цель в красках, образах и звуках, запишите их тоже. Осознайте, как вы узнаете, что достигли поставленной цели и отметьте это следующим пунктом. Для большей эффективности рекомендуется расписать, почему для вас так важна эта цель и поддерживают ли ее какие-то ценности. Если да, то какие именно?

Помните, что конкретика — ваш лучший друг.

Подготовьтесь в трудностям

Уже было неоднократно сказано, что достигать поставленных целей нелегко. Это сопряжено с определенными трудностями и вызовами. Лучше всего подготовиться к этому, составив список тех сложностей, которые могут поджидать вас на пути достижения той или иной цели, дабы впоследствии, когда препятствие появится на пути, вы не спасовали и не растеряли решимость. Проиграйте все возможные сценарии в голове и сразу же отметьте, как бы вы реагировали на те или иные события, способные вам помешать. Это отличная шпаргалка себе на будущее.

 

Не позволяйте своим целям оставаться только на бумаге. Ваша жизнь находится в ваших руках и вы всегда достойны большего, чем имеете!

С чего начать достижение?

Ребята жду ваших комментариев. Понравилось ли вам так долго и сложно, по-новому, ставить цели. Удалось ли вам дочитать и сделать все до конца.