Аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе – Как повысить самооценку и стать увереннее в себе: аффирмации для женщин

Содержание

Аффирмации для повышения самооценки

Главная / Аффирмации / Аффирмации для повышения самооценки

Здоровая самооценка – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, без которого невозможно эффективное взаимодействие человека с окружающей действительностью, с другими людьми и с самим собой. Только тогда, когда оценка человеком своих способностей, своих достоинств и недостатков, своего места в этом мире и в своей жизни соответствует действительности или находится на уровне немного выше, он может чувствовать себя по-настоящему счастливым, продолжая находить подтверждение своей ценности как личности во внешнем мире и в самом себе. Здоровая самооценка – основа, на которой строится успех. Что же делать, если по достижению своего возраста вы так и не сумели развить здоровую самооценку? Или если жизненные ситуации подорвали вашу уверенность в себе и вашу ценность в своих собственных глазах? Необходимо немедленно начать ее развивать. В этом вам помогут аффирмации для повышения самооценки, а также другие статьи нашего сайта об уверенности в себе.

Аффирмации и самооценка.

Каким же образом аффирмации могут помочь вам в повышении самооценки? Все просто: дело в том, что одно из основных направлений воздействия практики аффирмаций на человека состоит изменении его убеждений. Так, регулярное повторение одной и той же фразы, к примеру: «Я имею право на место под солнцем также как любой другой человек», будет способствовать устранению негативных убеждений, наподобие тех, что заставляют вас верить, что кто-то имеет на место под солнцем большее право, чем вы. Здоровая самооценка, как вы, вероятно, знаете, во многом состоит из ваших убеждений, и чем больше негативных убеждений вы устраните с помощью аффирмаций, тем лучше начнете себя чувствовать и тем больше, в итоге, начнёте получать от жизни сюрпризов. Аффирмации для повышения самооценки, которые вы найдёте ниже, помогут вам развить здоровый уровень самооценки.

Аффирмации для повышения самооценки (аффирмации для развития самооценки):

  • Моя самооценка исходит изнутри, и зависит только от меня.
  • Я знаю о своих сильных и слабых сторонах, принимаю их, и работаю над ними.
  • Я полностью ответственен за свою собственную жизнь.
  • Я умею гордиться своими достижениями, и маленькими, и большими.
  • Я умею действовать самостоятельно, без оглядки на других людей.
  • Я знаю, что могу справиться с любой задачей, если направлю на это свои усилия.
  • У меня достаточно жизненного опыта, чтобы найти выход из любой ситуации.
  • Мой мозг вмещает в себя огромное количество информации, поэтому я знаю больше, чем думаю, что я знаю.
  • Я принимаю ошибки прошлого, беру из них уроки и продолжаю жить дальше.
  • Все мы – Божественные создания, наделенные равными правами на жизнь.
  • Мое тело, разум и душа заслуживают моей любви и заботы, поскольку они и есть я.
  • Я умею адекватно принимать любую критику, как хорошую, так и плохую.
  • Я понимаю, что люди разные, и принимаю свое отличие от других людей.
  • То, как я воспринимаю действия других людей, зависит только от меня.
  • Я сам себе судья и господин, и я сам решаю, что хорошо для моей жизни.
  • Я достаточно хорош для этого мира, но я продолжаю стремиться к совершенству во всём.
  • Я понимаю, что ошибки являются естественной частью моего опыта.
  • Я умею ценить себя и берегу свою самооценку от любого вмешательства.
  • Я делаю только то, что делает меня счастливым, и легко отказываюсь от того, что портит мое самочувствие.
  • У меня здоровая самооценка и это позволяет мне чувствовать себя комфортно в самом себе.
  • Я умею прислушиваться к точкам зрения других людей, но всегда придерживаюсь своей точки зрения.
  • Я чувствую себя комфортно в социальных ситуациях.
  • Я умею ценить себя и берегу свою самооценку от любого вмешательства.
  • Я делаю только то, что делает меня счастливым, и легко отказываюсь от того, что портит мое самочувствие.
  • У меня здоровая самооценка и это позволяет мне чувствовать себя комфортно в самом себе.
  • Я умею прислушиваться к точкам зрения других людей, но всегда придерживаюсь своей точки зрения.
  • Разные люди во многом очень похожи, поэтому, то, что может один человек, сможет и другой.
  • У меня все получится, если я приложу еще чуть больше усилий.
  • Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми своими слабостями.
  • Я открыт для других людей и с радостью делюсь всем лучшим, что у меня есть.
  • Я следую только своей собственной правде.
  • Я с большим энтузиазмом преодолеваю сложности в своей работе.
  • Мне нравится рисковать, когда риск оправдан.
  • Моя жизнь – бесценный дар, за который я буду бороться из всех своих сил.
  • Я люблю и ценю себя таким, какой я есть.
  • Я испытываю тепло и любовь к самому себе и с легкостью дарю любовь другим людям.
  • Я развиваю позитивные взгляды на жизнь.
  • Я люблю и ценю себя просто за то, что я есть.
  • Я достиг абсолютного внутреннего спокойствия и мира.
  • Я с улыбкой и уверенностью в победе смотрю на любой жизненный вызов.
  • Я прислушиваюсь к голосу своей интуиции и следую своему внутреннему чутью.
  • Я нашел баланс между бытием и действием.
  • Я принимаю мысль, что солнце светит для всех в равной степени.
  • Я контролирую большую часть своей собственной жизни.
  • Я принимаю прошлое, я сосредотачиваюсь на настоящем, я строю свое будущее.
  • У меня хорошее чувство юмора и я умею смеяться над собой.
  • Неудачи делают меня сильнее и приближают меня к успеху.
  • Я сравниваю себя только с самим собой.
  • Я люблю и ценю себя просто за то, что я есть.
  • Я достиг абсолютного внутреннего спокойствия и мира.
  • Я с улыбкой и уверенностью в победе смотрю на любой жизненный вызов.
  • Я прислушиваюсь к голосу своей интуиции и следую своему внутреннему чутью.

Высокая самооценка – залог счастливой жизни. С низкой самооценкой очень трудно совершать достижения на жизненном пути и особенно трудно строить взаимоотношения с другими людьми. Поэтому вам следует задуматься о повышении собственной самооценки уже сейчас. Начните изучать статьи о повышении самооценки на нашем сайте, а также регулярно применять аффирмации для повышения самооценки, представленные в данной статье, и вскоре вы заметите, как растет ваша самооценка и как изменяется реакция других людей на вас. Успехов вам и всего наилучшего!

Ещё аффирмации для личностного роста:

Вас может заинтересовать:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации для повышения самооценки


Главный козырь женщины. Аффирмации для повышения уверенности в себе.

Многие из нас задаются вопросами:»Как быстро начать управлять собой, своими отношениями, своей жизнью?». 

Строительство любого дома начинается с фундамента. И чем мощнее здание, которое  мы хотим построить, тем более основательный фундамент надо закладывать. Чем выше дуб, тем больше корни. 

С отношениями работает такой же принцип. Чем прочнее и надежнее отношения мы хотим создать, построить, проявить в своей жизни, тем основательней надо закладывать фундамент. Для построения отношений нужна система. Любой результат требует действий. 

 Как устроена личность человека.

  • Физическая сфера — тело. Что мне нужно?
  • Ментальная сфера — разум. Что я могу?
  • Духовная сфера — душа. Во что я верю?
  • Эмоциональная сфера — сердце. Чего я хочу?

Все эти четыре сферы отвечают за результат. И как раз блокировки в одной из этих сфер не дают нам воплощать желаемое в реальность.

Более подробно об этом смотрите в видео.

Отрывок из выступления Евгения Жучкова на конференции «Мужчина и женщина 2014».

Думаю, что посмотрев видео, Вы осознали, что одним из главных козырей женщины является ее уверенность в себе.

 

Аффирмации для повышения женской уверенности в себе.
Я В ВОСТОРГЕ ОТ СЕБЯ.

1. Я люблю себя!  Я – прекрасная женщина!  Я в восторге от себя!
2. Я полна энергии! Я энергична и здорова!  Я довольна собой!
3. Я прекрасно себя ощущаю! Я радуюсь себе!
4. Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!
5. Я самодостаточна!  Я одобряю все свои действия!
6. Я прощаю себя за все прошлые страхи, сомнения, ошибки. Я открыта к новым, радостным изменениям!
7. Я довольна собой! Я люблю себя и радуюсь всему, что я делаю! 
8. Я всегда имею свое мнение! Я позволяю людям думать обо мне то, что они хотят.
9. Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
10. Я уже взрослая! Я сама принимаю все решения!
11. Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!

12. Я принимаю решения самостоятельно!
13. Я наполняюсь энергией! С каждым вдохом мое тело наполняется жизненной энергией!
14. Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!
15. Я — источник энергии!  Я излучаю энергию! Я есть сила!
16. Все, что я делаю – это правильно и замечательно, я радуюсь этому.
17. Я – божественное создание! Бог руководит моими поступками, поэтому я делаю все правильно.
18. Я – самое замечательное существо на свете!
19. Я – частица Бога и радуюсь своим безграничным возможностям!
20. Все, что я делаю – замечательно! Все, что я говорю – замечательно, какие бы слова я ни произносила.
21. Я радуюсь себе все время. Я достойна любви! Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!

22. Я позволяю мужчинам проявлять свой ум, галантность и щедрость в отношениях со мной!
23. Я довольна всем, что я говорю, делаю или собираюсь сделать!

24. Я позволяю Жизни позаботиться обо мне и моих родных!
25. У меня все будет замечательно! Я учусь доверять Жизни. Я нахожусь под защитой Высших Сил!
26. Мое будущее в моих руках! Я привлекаю к себе только хорошие события!
27. Я делаю только то, что мне действительно нужно! Я забочусь о себе!
28. Я достойна всего самого лучшего! Все, что происходит со мной, к лучшему!
29. Я – хозяйка своей жизни! Я – божественное создание и обладаю безграничными возможностями!
30. Я радуюсь жизни каждое мгновение! Я достойна любви и легко встречаю достойного меня мужчину!
31. Я полна жизни! Я достойна любви! Я источник любви! Я дарю любовь людям! Я источник любви!
32. Все, что я делаю, замечательно изначально!
33. Я очень люблю себя и наслаждаюсь всем, что я делаю в любой момент времени!
34. Я позволяю людям иметь обо мне любое мнение, моя любовь к себе безусловна!
35. Я тащусь от себя! Я легко иду к людям и говорю им то, что мне нужно! Я полна талантов! Я источник талантов!
36. Я играючи выхожу из любой сложной ситуации! Я радуюсь каждому моменту моего существования! 
37. Я знаю, что все происходящее со мной идет мне на пользу! Я благодарю Жизнь за заботу обо мне!
39. У меня есть все, чтобы быть счастливой! Я благодарю Творца за то, что он создал такое прекрасное и совершенное существо как я!
40. У меня есть все для радости и счастья! Я – источник любви и талантов!
41. Я частица Бога и поэтому достойна всего, что существует в нашем мире!
42. Я радуюсь каждому моменту моей прекрасной жизни! Я прохожу все испытания играючи!
43. Я достойна получить ту работу, которую пожелаю! Я достойна интересной и высокооплачиваемой работы!
44. Я достойна жить в роскоши! Я легко создаю свое материальное благополучие!
45. Я одобряю все свои поступки! Я радуюсь Жизни! 
46. Все, что происходит в моей жизни, идет мне на пользу и создается мной же!
47. Я легко делаю первые шаги к нужным мне отношениям!

48. Я разрешаю себе строить любые отношения с мужчинами!
49. Каждый мужчина приносит мне радость и удовольствие!
50. Мои отношения со всеми мужчинами доставляют мне радость и удовольствие!
51. Мужчины любят меня! Мужчины видят во мне очаровательную женщину!
52. Жизнь полна возможностей, и я свободно пользуюсь ими!
53. Я самодостаточна! Я разрешаю себе любую семью! Моя семья прекрасна!
54. Каждый день радует меня! Каждая новая встреча радует меня!
55. Жизнь заботится обо мне и доставляет мне радость и удовольствие!
56. Я прекрасное, восхитительное творение Господа! Я в восторге от своего тела!
57. Я в восторге от своей женственности! Я в восторге от своей сексуальности!
58. Я в восторге от своей чувствености!  Я восхищаюсь своей внешностью и своими поступками!
59. Я легко нахожу согласие со своим телом! Я совершенная женщина!
60. Я люблю и одобряю все мои мысли и действия! Я люблю себя и любима собой!
61. Я в восторге от себя!

Аффирмации из настроя «Я в восторге от себя» А. Г. Свияша http://psymarket.ru

Но прежде чем пытаться загружать в себя эти прекрасные аффирмации необходимо почиститься от эмоциональной грязи, претензий и обид, потому что именно они являются причиной и основоной причиной нашей неуверенности. О  том как это сделать легко и быстро можно прочитать здесь.

Подобные материалы:

Практика «Интеграция в женщину» и аффирмации на развитие женственности

Внутренняя очистка от накопленной эмоциональной грязи

Как быстро вызвать симпатию и поглотители жизненной энергии.

 Правила и 5 способов для работы с аффирмациями.

Как повысить самооценку и стать увереннее в себе: аффирмации для женщин

Уверенность в себе — залог счастливого будущего. К сожалению, представительницам прекрасного пола не чуждо испытывать недостаток веры в собственные силы. Аффирмации помогут женщинам стать увереннее и успешнее.

По статистике, низкой самооценке большего всего подвержены именно женщины. С детства представительницы прекрасного пола сталкиваются с влиянием средств массовой информации. Им буквально навязывают спорные представления о женственности, красоте и идеалах. Отсутствие уверенности в себе приводит к серьезным проблемам с внутренним миром, здоровьем и эмоциональным состоянием. Из-за этого есть даже рисе допустить ошибку в выборе спутника жизни. Эта статья посвящена тем, кто хочет изменить личное отношение к себе и наконец выйти из тени навстречу успешной и счастливой жизни.

pic

Виды и последствия неуверенности

Вера в несуществующие идеалы, соперничество, склонность к откладыванию важных дел — все это признаки мнимой, ложной самоуверенности, которая является показателем низкой самооценки. Подобные женщины боятся одиночества и неудач.

Другая форма низкой самооценки кроется в вызывающем поведении. Притягивая к себе внимание, некоторые представительницы прекрасного пола подпитывают свою уверенность. Как правило, результат таких действий недолговечен и требует новых жертв. Обвинения, скандальность, нарушение установленных норм — все это указывает на внутренние колебания.

Женщины, которые не имеют собственного мнения, полагаются на случай или советы других людей — самые яркие образцы неуверенности в себе. Беспомощность, чрезмерная жертвенность, отсутствие успешности — все это особый вид неуверенности.

Последствия довольно страшны. Женщина не наслаждается собственной жизнью, отступает от истинного предназначения, раздаривает свое счастье. Это приводит к нарушениям эмоционального и физического здоровья. Пуская все на самотек, представительницы прекрасного пола могут дойти до полного энергетического истощения. Такая женщина становится асоциальной, апатичной личностью, подверженной депрессиям и тяжелым нервным расстройствам.

Повышаем самооценку с помощью аффирмаций

pic

Женщины совершили огромный прорыв в обществе. Не осталось практически ни одной области, где представительницы прекрасного пола не могут зарекомендовать себя в качестве ценного сотрудника. Дамы нашли себя в политике, в бизнесе, в образовании. И ведь это только область работы. Каждая особа слабого пола — это еще и мать, любящая жена, подруга, хозяйка, кулинар, хранительница очага. Поэтому даже состоявшимся и успешным представительницам прекрасного пола будут полезны аффирмации, направленные на развитие успешности и чувства собственного достоинства:
  • я наполнена уверенностью;
  • у меня все получается;
  • я — незаменимый человек;
  • я живу так, как велит мое сердце;
  • я — источник уверенности;
  • я — богиня;
  • я знаю, что значима;
  • я многое могу;
  • я воплощение женственности и очарования;
  • я давно забыла о всех комплексах;
  • я ставлю себе цель и смело иду к ней;
  • мое тело прекрасно;
  • я радуюсь за себя и успехи других;
  • я люблю себя такой, какая я есть;
  • я выбираю для себя только самое лучшее, ведь я этого достойна;
  • я умею любить и быть любимой;
  • я забочусь о своем будущем каждый день;
  • я прощаю свои ошибки и ошибки людей по отношению ко мне;
  • моя внешность восхищает мужчин;
  • моя жизнь делает меня решительной;
  • с каждым днем моя уверенность растет и множится.

Женщины не рождаются с уверенностью. Она является плодом воспитания, любви и собственных стремлений. Представительницам прекрасного пола достаточно сложно озарить свою жизнь успешностью, поскольку инстинктивно они окружают заботой всех вокруг, кроме самих себя. Милые женщины, думайте о себе, любите себя, произносите аффирмации каждый день и будьте счастливы. Отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Аффирмации на уверенность в себе

Главная / Аффирмации / Аффирмации на уверенность в себе 10 мощных аффирмаций на уверенность в себе

На страницах своего сайта я уже не раз останавливался на вопросах повышения уверенности в себе, как об одном из главных компонентов благополучия и счастья человека. И считаю эти вопросы действительно важными, ведь без уверенности в себе человек может испытывать массу трудностей в самовыражении и в получении тех вещей от жизни, которые должны принадлежать ему по праву рождения или по его собственным заслугам. Вместе с тем, уверенность в себе позволяет человеку эффективно взаимодействовать с другими людьми, строить долговременные отношения, основанные на взаимном уважении и доверии друг к другу. Можно привести массу преимуществ уверенности в себе, большинство из которых, без сомнения стоят того, чтобы выйти из зоны комфорта и начать прилагать реальные усилия, преодолевая себя и свой страх, но о преимуществах этих вы узнаете из других статей, так же как и о способах повышения уверенности в себе. Здесь же я предлагаю вам попробовать повысить уверенность в себе с помощью аффирмаций на уверенность. Далее вы найдете множество эффективных аффирмаций на уверенность в себе и повышение уверенности в себе, регулярное применение которых поможет вам стать более уверенными в себе людьми.

Cсылки внутри статьи:

Аффирмации на уверенность в себе (аффирмации стать увереннее, аффирмации для повышения уверенности в себе):

  • Каждое утро я встаю с ощущением уверенности.
  • Я люблю себя за то, кем я являюсь.
  • Я могу стать тем, кем захочу.
  • Я отвергаю негативные мысли на всех уровнях сознания.
  • Мне нравится превращать негативные мысли в позитивные.
  • С каждым днём и во всех отношениях я всё больше осознаю свои силы.
  • Я наслаждаюсь чувством уверенность в себе.
  • Я уверен в себе и своих способностях.
  • Я могу принимать свои собственные решения и делать выбор.
  • Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя.
  • Я вправе уделять первоочередное внимание своим желаниям.
  • Я дышу как позитивный человек.
  • Я выбираю только лучшие мысли.
  • Я дорожу своим временем и усилиями.
  • Я верю в себя.
  • Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней я становлюсь.
  • Я способен осуществить свои мечты.
  • Я действую уверенно, следуя своему плану, и оставляю план открытым для изменений.
  • Я созидатель, я люблю принимать соответствующие меры.
  • Я забочусь о своем теле.
  • Я выбираю самое лучшее из того, кем могу быть.
  • Сейчас я чувствую уверенность в себе.
  • Я несу ответственность за свою жизнь, и, понимая это, совершаю в ней позитивные изменения.
  • Я чувствую себя позитивно и уверенно.
  • Я уверен в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы.
  • Язык моего тела проецирует уверенность в себе.
  • Люди улавливают мою уверенность в себе, и это позволяет им быть уверенными во мне.
  • Я выбираю быть уверенным в себе.
  • Теперь я мыслю как позитивный человек.
  • Я сосредотачиваюсь на хороших сторонах каждого человека, места и вещи.
  • Я люблю использовать право выбора.
  • Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни.
  • Каждый день я узнаю больше о достижении своих целей.
  • Я заслуживаю достижения целей.
  • Я легко принимаю перемены и веду себя уверенно в любой, даже самой дискомфортной ситуации.
  • Я верю, что достигаю своих целей.
  • Страх лишь чувство, я могу переступить через него.
  • Я поворачиваюсь лицом к своим страхам и учусь от них.
  • Я могу раскрыть свой потенциал, я силён и динамичен, настолько, насколько этого требует ситуация.
  • Я смотрю на то хорошее, что может исходить из ситуации.
  • Я способный и сильный человек.
  • Я победитель.
  • Я знаю, что буду победителем во всём, что я делаю, потому что я знаю истинное значение победы.
  • Я легко справляюсь с проблемами, с которыми я сталкиваюсь.
  • Я могу выбирать счастье, когда захочу, не зависимо от обстоятельств.
  • Я охотно исследую неизведанное.
  • Я расширяю знакомый мне мир, исследуя незнакомый.
  • Я отвечаю за того, кем я являюсь.
  • Я имею право на совершение ошибок, поэтому, веду себя уверенно, делая что-то новое.
  • Я готов потерпеть неудачи, ради достижения успеха.
  • Я упорно преследую свои цели, потому что это здорово.
  • Я стоек и амбициозен.
  • Я намерен добиться своего.
  • Я работаю с обильным энтузиазмом.
  • Я верю в свои возможности, и горжусь собой, и делаю вещи, которые заставляют меня гордиться.
  • У меня есть воля и дисциплина, чтобы делать то, что я желаю.
  • Я становлюсь сильнее с каждым шагом, который я делаю.
  • Я избавляюсь от колебаний и освобождаю место для победы.
  • Я могу делать всё, что задумал в своей голове.
  • Я действую, и это движет меня вперёд.
  • Я излучаю уверенность в себе.
  • Я разговариваю уверенно.
  • Сейчас я избавляюсь от ложных ограничений.
  • Моя жизнь – захватывающее приключение.
  • У меня есть сила и способности для создания любой реальности, в которой я захочу жить.

Мужчине более всего необходимо быть уверенным в себе, поскольку это качество является одним из главных качеств для мужчины. Без уверенности в себе мужчине будет трудно продвигаться вперед к своим целям и успеху в жизни. Вот несколько аффирмаций, которые помогут исправить ситуацию, если вы недостаточно уверены в себе.

Аффирмации на уверенность в себе для мужчин

  • Каждый день я становлюсь всё более уверенным в себе мужчиной.
  • Я умею принимать твердые решения и придерживаться своей линии поведения.
  • Я решительный и уверенный в себе мужчина
  • Я уверенный в себе мужчина
  • Я сильный и уверенный в себе мужчина
  • Я ощущаю уверенность в себе
  • Я полностью уверен в себе, я излучаю уверенность во внешний мир
  • Я могу постоять за свои убеждения, за себя и за тех, кто мне дорог
  • Я чувствую себя уверенно в любой ситуации
  • Я замечаю, насколько уверенным в себе мужчиной я становлюсь
  • Мне нравится быть уверенным в себе.
  • Я знаю, что я могу, я совершенно уверен в себе
  • Я осведомлен о своих плюсах и минусах, и это делает меня увереннее в себе

Для прекрасной половины человечества я тоже постарался составить эффективные аффирмации на уверенность в себе. Эти аффирмации, надеюсь, пригодятся тем женщинам, которым нравится быть уверенными в себе, принимать себя такими, какие они есть, и знать, чего они хотят от жизни и как этого достичь.

Аффирмации на уверенность в себе для женщин

  • Я уверенная в себе женщина
  • Даже будучи нежным созданием я умею постоять за себя
  • Я совершенно точно знаю, на что я способна
  • Я знаю о своих сильных и слабых сторонах
  • Я умею быть сильной, оставаясь прекрасной и нежной женщиной
  • Мне нравится быть уверенной женщиной
  • Уверенность во мне прекрасно сочетается с женственностью и нежностью
  • Я знаю, чего хочу от жизни, и умею этого добиваться
  • Я постоянно работаю над собой и это делает меня увереннее в себе
  • Быть уверенность в себе женщиной — это совершенно нормально
  • Я остаюсь уверенной в себе женщиной, даже в минуты слабости
  • Я принимаю себя такой, какая я есть, и чувствую себя уверенно в любой ситуации
  • Моя уверенность помогает мне в общении с мужчинами
  • Я умею просить о помощи, когда это нужно, и делаю это с лёгкостью

Существует множество техник повышения уверенности в себе, многие из которых требуют от вас выхода из зоны комфорта. Применение аффирмаций менее «болезненно», однако не менее эффективно, разумеется, при условии, что вы сочетаете практику повторения аффирмаций на уверенность в себе совместно с другими методами. Кроме того, ключом к успеху в повторении аффирмаций для повышения уверенности в себе, впрочем, как и в любом другом деле, является регулярность вашей практики. Верьте в себя и успехов вам!

Ещё аффирмации для личностного роста:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации на уверенность в себе


аффирмации на любовь, повышение самооценки, спокойствие и красоту

Аффирмации на уверенность и любовь к себе

Каждый человек должен быть уверен в своих силах. Но где взять такую уверенность? На этот вопрос ответ достаточно прост. Необходимо вспомнить следующие слова: «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». А это значит, что никто не сможет вам помочь так хорошо, как вы поможете сами себе. С чего нужно начинать? Начинать необходимо с аффирмации.

Что это такое?

Простая человеческая мысль является почти всегда материальной. Вспомните о том, что на удивление многие очень сильные желания почти всегда сбывались. А это значит, что вы их сначала проецировали в своем сознании, а потом они становились вполне реальными. В этом и есть простой секрет.

Чтобы все в жизни было удачным и позитивным, необходимо вырабатывать в своем сознании положительные мысли. Для этого как раз и нужны аффирмации. Если говорить просто, то это позитивные утверждения чего-либо, которые нужно повторять каждый день на протяжении долгого времени. И, как говорят многие люди: «Эти утверждения начинают работать на вас». Произнесенные слова чудеснейшим образом превращаются в осязаемые вещи.

Вы вдруг становитесь удачливым и вселюбимым человеком. Работа спорится, бизнес процветает, а окружающие смотрят на вас восхищенно. Ваша энергетика заставляет поверить в позитивный настрой других людей.

Аффирмации на уверенность и любовь к себе

После занятий вы становитесь уверенным в себе и в завтрашнем дне. Идет общее оздоровление организма. Возвращается молодость. Происходит то, о чем можно только мечтать простому смертному.

Как составлять?

Прежде чем начать это делать, необходимо знать, что чудодейственные слова делятся на специальные и общие. Последние подразумевают какие-либо желания общей направленности. Например, такие: «Я здоров и счастлив», «У меня всегда хорошее настроение» или «Меня все любят и уважают».

Направленные слова говорят о чем-то конкретном. Например: «Я закончу университет и стану хорошим специалистом», «Скоро я найду хорошую работу по специальности» или «Меня полюбит парень (девушка) «имя»».

Теперь необходимо начать составлять аффирмации по определенным правилам.

  • Слова должны быть только позитивные (негатив уничтожит желание), и они должны носить утверждающий характер (как будто желаемое уже свершилось).
  • Аффирмация требует только конкретику (нельзя говорить расплывчато). Фраза не должна быть длинной.
  • Вера – главный успех. Составляйте свои индивидуальные аффирмации (так успех будет гарантирован).
  • В аффирмации должны чувствоваться динамика, полное утверждение, уверенность.
  • Фразы с отрицанием не принесут успеха (например: «Я не плохой человек» — так говорить нельзя). Нужно всегда говорить: «Я хороший человек».

Есть еще несколько правил, которые усилят эффект слов:

  • добавьте в конце фразы: «Я получу больше, чем хотел получить»;
  • помните о том, что мозг воспринимает именно те слова, которые вы произносите;
  • ваши занятия поднимут самооценку, а она впоследствии изменит вашу жизнь.
Аффирмации на уверенность и любовь к себе Аффирмации на уверенность и любовь к себе

Виды и их конкретные примеры

Имея представления о том, что аффирмация – это направленность на ваш будущий успех, начинайте подбирать нужные слова. Как это сделать? Просто прочитайте следующую информацию и подгоните фразы «под себя».

  • Аффирмация на уверенность в себе. Чтобы изменить отношение окружающих к себе, не нужно меняться самому, а нужно изменить отношение к себе у окружающих. Для того чтобы вы почувствовали силу, нужно подходить к зеркалу каждое утро и произносить (желательно вслух, но если нет такой возможности, то про себя): «Я тебя люблю». Полюбите себя, и мир ответит вам взаимностью. Вас все будут воспринимать только с положительной стороны, а вы будете чувствовать себя уверенно в обществе.
  • У каждого человека есть потребность в любви и ласке. Если у вас с этим проблемы, то попробуйте запрограммировать себя на любовь. Для этого необходимо выбрать наиболее понравившуюся фразу и начать с ней работать. Вот примеры: «Я полностью открыт для любви», «Я очень люблю», «Я наслаждаюсь жизнью и радуюсь вместе с близким человеком», «Я люблю человека». Приведенные фразы нужно произносить в одно и то же время перед сном. Не ленитесь и не забывайте это делать, и у вас все наладится в личной жизни.
  • Для повышения самооценки вам необходимо внушить себе, что вы самый надежный, самый удачливый и самый счастливый человек. Для этого произносите по утрам, как только проснетесь, следующие слова: «Я всем нравлюсь», «Я всем приятен (тна) в общении», «Я люблю себя, и меня все любят», «Я самый обаятельный (ая) и привлекательный (ая)». Главное — верьте в то, что вы говорите сами себе. Повышающие самооценку фразы очень помогут вам в жизни и в работе.
  • Каждому необходим душевный покой. Для того чтобы его получить, необязательно идти на прием к психологу. Может, вы и сами сможете помочь себе. Утром и вечером перед сном говорите следующие слова (желательно вслух) для спокойствия: «Я спокойна (ен)», «Я удачлива (в) и у меня все хорошо», «Я самая (ый) везучая (ий)», «Я хожу по улице, и меня оберегают высшие силы», «Я сплю, и мой сон приносит мне силы», «Я не боюсь, и я легко справлюсь с любой опасностью».

Те же самые слова подойдут тем, кого мучают различные страхи. Для избавления от страхов также произносите нужные слова тогда, когда вас окутывает паника. Для тех, кто страдает от клаустрофобных состояний, можно рекомендовать более частое использование аффирмаций.

Аффирмации на уверенность и любовь к себе
  • Человек рождается со своей индивидуальной внешностью. Поэтому он должен знать то, что является неповторимым объектом. Оригинальность по-своему привлекательна и красива. Чтобы вы об этом не забывали, произносите аффирмации, направленные на красоту. Слова говорите такие: «Я красивая (в)», «Я стройная, с хорошей фигурой», «Я привлекаю взгляды людей своей неповторимой и самой красивой внешностью», «Я люблю всех людей, и они меня любят и принимают таким (ой), какая (ой) я есть». Вам для этого потребуются только зеркало и уединение в комнате.
  • Некоторые люди все время осуждают себя во всех поступках. Этого делать ни в коем случае нельзя, так как вы становитесь уязвимыми для окружающего мира. От таких действий вы страдаете и впадаете в депрессию. Поэтому нужно проводить упражнения на принятие себя. Для этого встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите сами себе в глаза. Затем произнесите одну из фраз, которая придется вам по душе: «Я принимаю себя таким (ой), какая (ой) я есть», «Я совершил (а) поступок, и сожаление по этому поводу отсутствует». Повторяйте такие упражнения каждый день по несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

Аффирмации на уверенность и любовь к себе
  • Еще один немаловажный момент. Часто мы обвиняем себя в том, что не смогли предотвратить какое-либо негативное событие. Любой психолог вам скажет, что этого делать категорически нельзя. Окружающие быстро поймут, что вы можете быть «козлом отпущения» и начнут «спихивать» на вас всю вину. Даже если камень с неба упадет, вы за это ответите перед кем-либо. Со временем вам это надоест, но вернуть обратно свою правоту будет очень трудно. Поэтому начинайте работать над ошибками, пока не поздно. Следующие фразы вам помогут в прощении себя: «Я во всем прав (а)», «Я самый (ая) честный (ая)», «Я простила всех и меня все простили», «Я знаю, что поступаю честно и безупречно». Говорите эти слова, и вы постепенно избавитесь от навязчивых мыслей.

Даже если у вас нет особых проблем, все равно необходимо придумать аффирмации на каждый день, хотя бы для поднятия настроения и «боевого духа». Например: «Я – это я, и мне хорошо».

  • Для развития личности необходимо много читать и общаться. Однако здесь еще помогут следующие слова: «Я развиваюсь как личность и буду идти в этом направлении дальше». Произносите их утром и вечером.

  • Зачастую нам не хватает смелости совершить тот или иной поступок. А так хочется это сделать! Для выработки храбрости и самоуверенности вам многого не потребуется. Просто поверьте в свои силы, а следующие слова утвердят ваше положение: «Я всегда прав (а), у меня есть прекрасная интуиция». Повторяйте это вслух, когда испытываете сомнения.

  • Чтобы люди вас уважали, то научитесь уважать себя. Поэтому произносите за один раз сразу две фразы. Первая – на уважение со стороны людей: «Я умный (ая), с безупречными поступками и мыслями. За это люди уважают меня». И вторая для поднятия самоуважения: «Я идеал во всем. Я делаю все правильно». Произносите данные фразы перед зеркалом и смотрите себе в глаза так, как будто вы пытаетесь кого-то загипнотизировать.

  • Чтобы без труда находить общий язык со всеми окружающими, старайтесь побольше говорить с людьми на разные темы. А следующие аффирмации на общение и смелое поведение помогут вам в этом: «Я нравлюсь окружающим людям», «Я говорю, и люди меня слушают, и им это нравится».

Аффирмации на уверенность и любовь к себе

Луиза Хей. 3 мощные привычки для развития самооценки — Goldy-Woman.com

Понравилось? Поделитесь! 😉

Луиза Хей. 3 мощные привычки для развития самооценкиЛуиза Хей. 3 мощные привычки для развития самооценки

Если вы хотите повысить свою самооценку, помните, что любить себя нужно каждый день. Многие не практикуют ежедневное развитие самооценки, потому что не осознают, что это можно научиться делать вне зависимости от жизненного опыта.


Ключом к началу процесса является понимание, что самооценка, самоуважение, самоценность и любовь к себе — можно называть это как угодно — это зернышко, которое растет, если его поливать.


Как начать развивать самоуважение? Нужно в первую очередь понять, что каждый человек заслуживает любви, любви к самому себе. Вы заслуживаете любить себя!


Как будто бы очень просто, правда?


На самом деле: труднее всего нам в жизни дается быть верными самим себе. Если нас обидели в прошлом, мы иногда начинаем скрывать части самих себя, чтобы защититься от обиды в будущем.


Одна из причин, по которой я говорю о любви к себе, заключается в следующем: когда мы учимся любить себя, мы развиваем доверие, что все лучше позволяет нам быть верными себе.


Некоторым это проще сказать, чем сделать. Если вы говорите или делаете что-то только в угоду другим, вы отрицаете цель существования вашей души.


Вы отрицаете возможность быть счастливыми.


Я хочу воодушевить вас как можно чаще развивать любовь к себе, потому что это лучший способ стать ближе к тому, кто вы есть на самом деле.


Начните верить в себя

Сколько раз мы чувствуем неуверенность в себе. Мы постоянно сомневаемся в своих решениях или принимаем их, основываясь на окружающих. Почему мы так хотим верить другим, но не самим себе?


Вы — прекрасная, уникальная душа!


В мире, где все стремятся быстро судить и сравнивать себя с другими, бывает очень трудно не подавлять свою истинную сущность. Наша культура или родители учат нас всему, и мы начинаем постоянно осуждать себя, потому что так нас научили.


И нет возможности жить счастливой жизнью, наполненной любовью. Вы будете постоянно гнаться за чем-то, что противоречит вашему Божественному существованию.


Польза веры в себя

Нет правильного или неправильного способа развить самоуважение. Ваш внутренний ребенок (или внутренний компас) проведет вас по этому пути. Доверьтесь ему. Любите себя и всегда будьте верны самой лучшей версии себя!


Быть верным себе — это решение постоянно, это делается каждый день.


И только потому, что вы совершили ошибку, не нужно считать себя неудачником!


Жизнь — это опыт обучения. Иногда мы принимаем верные себе решения, иногда — нет. И это нормально, потому что мы учимся.


Наши ошибки не определяют нас. Позвольте себе освободиться от негативных мыслей на свой счет и любите себя.


Мы заметите столько изменений в себе! Например:

 

Польза веры в себя


1. Сострадание

Когда мы любим себя в любой ситуации, мы учимся быть лучшей версией самих себя. Мы становимся сострадательнее к себе, перестаем осуждать себя за прошлые действия и решения. Мы учимся на своих ошибках и двигаемся дальше. Когда мы сострадательны к себе и другим, намного легче приспособиться к изменениям и перенести трудности.


2. Храбрость

Постоянная вера в себя делает нас смелыми и сильными. Когда на нас сваливаются испытания и тревоги, мы можем почувствовать напряжение, но будем встречать их с достоинством, потому что знаем, что можем рассчитывать на себя — на нашу истинную природу — и сделать все возможное, неважно, проиграем мы или победим!


3. Уверенность, комфорт

Когда мы выражаем истинных себя, нам становится комфортно, словно гора с плеч. Уходят самобивания, и со временем мы меньше волнуемся о будущем. Нам спокойно в настоящем, мы больше не несем на себе груз прошлого.


Мы обращаем внимание на настоящее, и это привносит комфорт быть там, где мы есть — где бы мы ни были.


4. Позитивность

Когда вы учитесь верить своему внутреннему голосу, то замечаете, что отношения с окружающими меняются. Вы начинаете окружать себя людьми, которые помогают или вдохновляют вас быть самими собой. Вы не проводите много времени с теми, кто забирает у вас энергию, а притягиваете тех, кто видит лучшее в вас.


5. Удовлетворение потребностей

Мы живем счастливой, полной жизнью. Наши потребности полностью удовлетворяются, потому что мы доверяем всему, что делаем каждый день, в любой момент. Мы знаем, что мы заслуживаем счастья, и у нас есть надежды и вера в ценность наших мечт.


3 привычки для развития самооценки

Существует много способов помочь себе развить самооценку, самоуважение на пути к нашей истинной сущности. А вот 3 моих любимых повседневных способов начать любить себя.


1. Ведите дневник

Записывайте события своей жизни, свои чувства по поводу этих событий и действовали ли вы в соответствии со своим внутренним голосом. Если вы были расстроены за кого-то, вы утешили этого человека или скрыли свои чувства? Чем больше вы записываете и замечаете, когда делаете себе лучше, тем ближе вы подходите к тому, чтобы выражать истинного себя чаще.


2. Медитируйте

Нет способа лучше расслабиться, подышать, отдохнуть от мыслей. Медитация — это прекрасное время для аффирмаций и отражения того, что вы хотите от жизни.


Ниже я делюсь с вами медитацией для развития любви к себе и самоценности. Самооценка может стать привычкой, когда вы каждый день развиваете любовь к себе.


3. Работа с зеркалом

Глядя себе в глаза и выражая свои истинные чувства, вы сможете открыть свои глубокие страхи и наконец встретить их с сочувствием и пониманием.


Многие думают, что аффирмации — это мой самый мощный инструмент. Да, аффирмации очень мощны, но на самом деле аффирмации мощнее всего в сочетании с работой с зеркалом.


Медитация для развития самооценки

Ни один человек, место или вещь не имеют надо мной власти, пока я сам так не решу, я — единственный, кто властен надо мной.


Я обладаю безмерной свободой над тем, о чем мне думать.


Я могу выбрать видеть жизнь в позитивном свете вместо жалоб или злости на себя и других людей.


Сетовать на то, чего у меня нет, ничего не изменит.


Когда я люблю себя и оказываюсь в трудной ситуации, я могу сказать «Я желаю освободиться от шаблона в моем сознании, который привел к этой ситуации».


Я делал негативный выбор в прошлом, но это не значит, что я плохой человек или что я застрял в негативном выборе.


Я отпускаю старые суждения и люблю себя безусловной любовью.


Автор: Луиза Хей

Понравилось? Поделитесь! 😉

Аффирмации для самоуважения

Главная / Аффирмации / Аффирмации для самоуважения

Наравне с чувством собственного достоинства и высокой самооценкой, наличие самоуважения является одним из важнейших условий благополучия человека и счастливой жизни. Источником самоуважения часто выступают успехи человека в учебе, работе, общественной жизни и взаимоотношениях с другими людьми, и, вместе с тем, самоуважение способствует достижению успеха в этих сферах человеческой жизни. Однако, даже сталкиваясь с большой серией неудач, уважающий себя человек продолжает крепко стоять на ногах и не позволяет обстоятельствам, другим людям и тем более самому себе себя сломить. Самоуважение в какой-то степени граничит с гордостью, однако оно не мешает человеку с высоким уровнем самоуважения просить о помощи других людей, когда это действительно необходимо. В этой статье я приведу несколько аффирмаций для самоуважения, которые помогут вам относиться к себе с большим уважением.

Аффирмации для самоуважения:

  • Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
  • Я уважаю себя и отношусь к себе с уважением всегда и во всем.
  • Мне достаточно моего одобрения, чтобы делать то, что я хочу.
  • Я – важная часть этого мира и способен (на) изменить его к лучшему.
  • Я достоин (на) уважения со своей стороны и со стороны других людей.
  • Я умею прощать свои ошибки и понимаю, что ошибиться может каждый.
  • Здоровый образ жизни, который я веду, это один из признаков высокого уровня самоуважения.
  • Я забочусь о своем физическом теле, о своем здоровье и своей внешности.
  • Я отношусь с уважением к самому (ой) себе и другим людям.
  • Я всегда говорю и думаю о себе только хорошие вещи.
  • Я развиваю в себе здоровые привычки.
  • Я всегда и во всем готов (а) отстаивать свое право на достойное отношение ко мне.
  • Я отношусь к себе с доверием и знаю, что могу справиться с любыми трудностями.
  • Я придерживаюсь самого высокого мнения о самом (ой) себе.
  • Я волен (а) делать самостоятельный выбор и принимать самостоятельные решения.
  • Я уникален (на), есть только один человек, с таким же набором качеств, способностей и жизненного опыта, и это я.
  • Я принимаю других людей такими, какими они являются, и требую такого же отношения к себе.
  • У меня высокое чувство достоинства и высокий уровень самоуважения.
  • Я заслуживаю всего самого лучшего в этом мире, я заслуживаю счастья.
  • Я прощаю себя и других людей за ошибки и позволяю себе помнить только хорошее.
  • Я знаю, кто я и чего хочу и осведомлен (а) обо всех своих сильных и слабых сторонах.
  • Я честен с самим (ой) собой и с другими людьми, и это достойно моего уважения.
  • Я доверяю себе и другим людям и считаю, что у каждого должен быть шанс.
  • Я нравлюсь самому (ой) себе и мне этого достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно.

Повышение уровня самоуважения с помощью позитивных утверждений происходит путем изменения ваших убеждений о самих себе на самом глубоком уровне, разумеется — при достаточной регулярности практики повторения данных аффирмаций и тех аффирмаций на самоуважение, которые вы составите самостоятельно. Важно понимать, что работа над повышением вашего уровня самоуважения не должна ограничиваться одной практикой повторения позитивных утверждений, помимо этого, если вы относитесь к себе без должного уважения, вам следует пересмотреть свои взгляды на жизнь, найти себя и начать осуществлять свои мечты путем активных действий. Успехов, верьте в свой успех и у вас все получится.

Ещё аффирмации для личностного роста:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации для самоуважения